ロックバイバイの赤ちゃん...そして1日14時間寝る
上の対話型：あなたの子供の年齢をタップして、平均睡眠量がどれくらいかを調べます。
生後4〜6ヶ月の赤ちゃんは1日平均14時間眠りますが、これは9歳までに10時間まで低下します。子供の睡眠パターンのスナップショットが明らかにされています。
Murdoch Childrens Research Instituteの研究者による研究では、1万人のWorldnの子供たちの毎日の睡眠時間、夜間に起きた頻度、および就寝時間など、1万人の子供たちの睡眠パターンを調べました。
主任研究員のAnna Priceは、子供の睡眠に関する正確で年齢別のデータを提供することを目的としていると述べた。研究者はそれを分析して精神的健康と身体的健康に関連があるかどうか判断する。
「子供が十分な睡眠を取っているかどうか、または子供がどれだけの睡眠を必要としているかは、多くの親にとって大きな関心事です」とプライス博士は述べた。 「この研究では、4ヵ月から9才までの「正常な」子供の睡眠には幅広い範囲があることがわかりました。」
小児疾病記録庫に掲載されたこの研究では、24時間の睡眠時間は4〜6ヶ月の平均14時間から9歳の10時間に減少した。 これは主に、徐々に遅くなっていく就寝時間が原因で、赤ちゃんのための午後8時から年長の子供のための午後9時にシフトしています。 年長の子供たちはまた、日中は睡眠が少なく、夜間は目が覚めます。
しかしプライス博士は、各年齢層内でさえ睡眠パターンには幅広い変動があると述べた。 生後4〜6ヶ月の赤ちゃんは24時間で10〜18時間の睡眠をとり、9歳の赤ちゃんは6〜14時間の睡眠をとりました。
「これは現在子供の睡眠に起こっていることであり、そして次のステップは子供の行動と健康にとって最良である最適な量の睡眠があるかどうかを調べることである」と彼女は言った。
プライス博士は、睡眠障害は幼児にとって最も一般的であり、そして典型的にはそれらが夜中に眠りにつくのに苦労して頻繁に起きることを含むと述べた。 子供が眠りについたときに親と一緒にいることに慣れ、自分で眠りに落ちることを学ぶのに助けが必要だったため、問題がしばしば発生しました。
Cale Wilkinsonは、彼と彼の妻Amiliaが、長男のCurtisの誕生後、今では7歳で、赤ちゃんの睡眠に関する良い情報を見つけるのに苦労していたと語った。彼の両親による答えの探求を促しながら、眠りにつく。
ウィルキンソン氏は、彼らがそれが睡眠学校で援助を求める前に6ヵ月間「彼のミルクまたは彼の食物またはドアを通って来る光のひび」であるかどうか疑問に思っていると言いました。
「睡眠と食事は幼児にとって最も重要な2つのことであり、彼を眠らせるために適切なことをしていなかったという意味を持つことは本当に不安を誘発することでした」と彼は言いました。 「私たち3人の子供の間でさえ、正常なものに関しては幅広い違いがあります。彼らは本当に彼らの睡眠パターンの個人です。しかし、初めての親として、あなたはそれを知りません。」
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