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2018

バランスの取れた食事を達成する📄

folaterichfood_420 バランスの取れた食事を取るには、いくつかの基本的なガイドラインに従う必要があります。 あなたがよく食べる習慣に入ったら、あなたは健康的な食物を好むようにあなたの味覚芽を再訓練することができることに気付くでしょう。 あなたが本当に楽しむことを完全に自分自身を否定しないでください - あなたがミートパイを愛するならば、それから時々それを持っています - 重要なことは節度です！ 体力を開発し、維持する 健康的な食生活 よく食べることは罰であると感じることの罠にはまらないでください - 信じられないかもしれませんが、バランスの取れた食事の背後にある目的は、実際に気分を良くすることです。 あなたが貧しい食生活習慣の歴史を持っているのであれば、実際にはあなたがよく食べて自分自身の世話をし始めればあなたがどれほど見栄えがよくなって感じるかに驚くかもしれません！ 概念 健康的な食事療法のピラミッドを使用することはあなたの全体的な食事療法の摂取量が十分であることを確認するための素晴らしい方法です。 最も食べる： 果物、野菜、シーフード、マメ科植物、穀物、パン、シリアル、米、パスタはすべて脂肪分が少なく、エネルギーを与える炭水化物、そしてさまざまなビタミンやミネラルを含んでいます。 果物と野菜を除く上記のすべては重要なタンパク質源であり、そしてシーフードを除くすべて

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バランスの取れた食事を達成する📄

folaterichfood_420 バランスの取れた食事を取るには、いくつかの基本的なガイドラインに従う必要があります。 あなたがよく食べる習慣に入ったら、あなたは健康的な食物を好むようにあなたの味覚芽を再訓練することができることに気付くでしょう。 あなたが本当に楽しむことを完全に自分自身を否定しないでください - あなたがミートパイを愛するならば、それから時々それを持っています - 重要なことは節度です！ 体力を開発し、維持する 健康的な食生活 よく食べることは罰であると感じることの罠にはまらないでください - 信じられないかもしれませんが、バランスの取れた食事の背後にある目的は、実際に気分を良くすることです。 あなたが貧しい食生活習慣の歴史を持っているのであれば、実際にはあなたがよく食べて自分自身の世話をし始めればあなたがどれほど見栄えがよくなって感じるかに驚くかもしれません！ 概念 健康的な食事療法のピラミッドを使用することはあなたの全体的な食事療法の摂取量が十分であることを確認するための素晴らしい方法です。 最も食べる： 果物、野菜、シーフード、マメ科植物、穀物、パン、シリアル、米、パスタはすべて脂肪分が少なく、エネルギーを与える炭水化物、そしてさまざまなビタミンやミネラルを含んでいます。 果物と野菜を除く上記のすべては重要なタンパク質源であり、そしてシーフードを除くすべて

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多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）：その事実📄

あなたが妊娠中にあなたの健康や幸福の側面について心配している場合は常に医師に相談してください。 それは何ですか？ 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、生殖年齢の女性における内分泌疾患です。 卵巣の卵胞が受精のために卵を産生しないために発生し、その結果、女性と男性のホルモンのバランスが崩れる嚢胞になります。 特定の女性ホルモンの欠如または男性ホルモンの過剰産生が月経および排卵を抑制し、不妊を引き起こす可能性があるため、これは問題です。 妊娠中のツグミ：事実 便秘と痔：事実 出生率がPCOSの影響を受けていなくても、未治療のままにしておくと、将来の排卵や一般的な健康を害する可能性がある、別の合併症や副作用が生じることがあります。 インスリン抵抗性と2型糖尿病 メタボリック・シンドローム 妊娠中の高血圧 うつ病 睡眠時無呼吸 骨粗鬆症 心血管系の問題。 Royal Worldn College of General Practiceによって公表されたファクトシートによると、PCOSは生殖可能年齢の女性の12〜21％が罹患していますが、大多数は診断未確定のままです。 症状は何ですか？ 症状には次のようなものがあり、女性によって異なります。 •月経が不規則に起こる、またはまったく起こらない •月経時に出血がひどい、または出血がひどいなどの異常な出血 •にきび • 体重の増加 •高コレステロール

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親権は本当にそれほど悪いのでしょうか。📄

タイムマガジン 私は親になることに関しては良いことが悪いことよりも大きいことを知っています、しかし両親はまだ悪いことについて話す必要があります。 彼らは、時には他の人が同じことを経験している、あるいは少なくとも自分たちだけではないという経験から身に付けることができる誰かからのサポートを必要としています。 妊娠しようとするときの私の客観的なアプローチにもかかわらず、私は子育てに関する恐怖の物語に免疫があるわけではありません。 それに応じて、私はできる限り自分で準備しようとしました。 私は良い子育て本についての精神的なメモをしました、そして私がようやく妊娠したら、読書を始めるために数本をダウンロードしました。 ええと、私たちはそれを聞きたくありません 他のみんなが妊娠しているのにあなたは しかし、私は自分自身が私が警告されたトピックに関する記事にも興味を持っていることにも気付きました。 6年間のセックス不良を招く出産、または子供がいなかったことを望む女性のように。 そしてそこにあるいくつかの情報は問題についてかなり直接的です。 タイム 誌の最近の記事は「それをすべて持っていることは子供を持っていないことを意味する」と言った。 Sonja Lyubomirskyによる「子供たちは幸福をもたらすのか、それとも悲惨さをもたらすのか」と題された記事の1つは、多くの人に神経質に触れたようです。 社

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「胎盤をカプセル化しました」📄

1月のジョーンズ（テレビの マッドメン でここに示される）は、彼女が彼女の息子Xanderの誕生の後に彼女が胎盤丸薬をぽんと鳴らしたことを明らかにしました。 胎盤食のことを聞いたことがありますか？ 出産後に胎盤を食べる習慣は哺乳類の世界では一般的ですが、ほとんどの妊婦にとってまさに会話の始まりではありません。 確かに、あなたはイギリス人シェフが新しい母親の胎盤をエシャロットとニンニクで調理してから揚げた後、フカッチアパンのパテとして20人の親戚や友人たちと一緒に横になってピューレにして奉仕したと聞いたことがあるでしょう。 （はい、これは90年代後半でした。みんながフォカッチャを食べました）。 「赤ちゃんの脳」を忘れる - 母親の灰白質は出生後に成長する 出生後の回復 しかし、ヒッピーウェブサイトでの胎盤ラザニアレシピ以外に、人間の胎盤摂取の概念は西洋のタブーでした - 伝統的な漢方医学の肉と組織をカプセル化する方法がドゥーラ（出産アシスタント）と代替医療開業医の間で定着しました。 現在、 Mad Men のJanuary Jonesのようなハリウッド女優でさえ、胎盤の丸薬を弾いています。そして、それは彼女が彼女の息子Xanderの誕生の後に仕事にすばやく戻るのに耐えるのを助けたと言います。 「私は、ビタミンと紅茶、そして胎盤のカプセル化と一緒に、私がよく食べていることを確実にする素晴

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多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）：その事実📄

あなたが妊娠中にあなたの健康や幸福の側面について心配している場合は常に医師に相談してください。 それは何ですか？ 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、生殖年齢の女性における内分泌疾患です。 卵巣の卵胞が受精のために卵を産生しないために発生し、その結果、女性と男性のホルモンのバランスが崩れる嚢胞になります。 特定の女性ホルモンの欠如または男性ホルモンの過剰産生が月経および排卵を抑制し、不妊を引き起こす可能性があるため、これは問題です。 妊娠中のツグミ：事実 便秘と痔：事実 出生率がPCOSの影響を受けていなくても、未治療のままにしておくと、将来の排卵や一般的な健康を害する可能性がある、別の合併症や副作用が生じることがあります。 インスリン抵抗性と2型糖尿病 メタボリック・シンドローム 妊娠中の高血圧 うつ病 睡眠時無呼吸 骨粗鬆症 心血管系の問題。 Royal Worldn College of General Practiceによって公表されたファクトシートによると、PCOSは生殖可能年齢の女性の12〜21％が罹患していますが、大多数は診断未確定のままです。 症状は何ですか？ 症状には次のようなものがあり、女性によって異なります。 •月経が不規則に起こる、またはまったく起こらない •月経時に出血がひどい、または出血がひどいなどの異常な出血 •にきび • 体重の増加 •高コレステロール

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folaterichfood_420 バランスの取れた食事を取るには、いくつかの基本的なガイドラインに従う必要があります。 あなたがよく食べる習慣に入ったら、あなたは健康的な食物を好むようにあなたの味覚芽を再訓練することができることに気付くでしょう。 あなたが本当に楽しむことを完全に自分自身を否定しないでください - あなたがミートパイを愛するならば、それから時々それを持っています - 重要なことは節度です！ 体力を開発し、維持する 健康的な食生活 よく食べることは罰であると感じることの罠にはまらないでください - 信じられないかもしれませんが、バランスの取れた食事の背後にある目的は、実際に気分を良くすることです。 あなたが貧しい食生活習慣の歴史を持っているのであれば、実際にはあなたがよく食べて自分自身の世話をし始めればあなたがどれほど見栄えがよくなって感じるかに驚くかもしれません！ 概念 健康的な食事療法のピラミッドを使用することはあなたの全体的な食事療法の摂取量が十分であることを確認するための素晴らしい方法です。 最も食べる： 果物、野菜、シーフード、マメ科植物、穀物、パン、シリアル、米、パスタはすべて脂肪分が少なく、エネルギーを与える炭水化物、そしてさまざまなビタミンやミネラルを含んでいます。 果物と野菜を除く上記のすべては重要なタンパク質源であり、そしてシーフードを除くすべて