Aamna SharifからShweta Tiwariまで、TV Momsは5つのポストベイビー減量トリックを共有します
赤ちゃんを産んだ後に体重を減らすストレスは、私たち全員にとって大きな現実です。 家族、友人、近所の人、そして親戚は皆、私たちがどれだけ「太った」ようになったのか、そしてこの体重がいつまで続くのかについてコメントします。 それはしばしば母性の副作用として描かれています - あなたの古いワードローブは二度とあなたに合わないでしょう、あなたの出産前の写真は今夢になるだけでしょう。 しかし、これは本当ですか？ 絶対違う！ 私たちの間の多くは、母親になった後、そして自然で健康的な方法で減量に成功しました！ 私たちが母親になった後は、私たちの全体的な健康状態に焦点を合わせることが重要です。 私たちのお気に入りのテレビママのいくつかがそれをどのようにしたか見てみましょう。
注：下記の推奨ヒントを試す前に、医師に相談してください。 さまざまなことがさまざまな女性のために働く、それは新しい食事療法や運動計画を開始する前に専門家の評価を得ることは常に安全です。
TVのお母さんは妊娠の後で減量のマントラを共有します
1.シュウェタティワリ
Kasautii Zindagii Kayの決定的で強い頭のPrernaはインドの大好きなbahusのうちの1人でした！ Shwetaは小さな娘Palakのお母さんです - そして、私たち全員が知っているように、運動や食事と母性とのバランスをとることは非常に困難です！ シュウェタもこの問題に直面しています、そしてそれは彼女が不規則な射撃スケジュールを持っているという事実によって複雑になります。 しかし、フィットとスヴェルテ女優は彼女の体重減少の背後にあるいくつかのトリックを持っています。
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デリーへ
✈️#nanhayatri #delhi
2017年4月16日PDT午前8時39分にShweta Tiwari（@ shweta.tiwari）が共有する投稿
Shwetaのトリック - 毎日のランニング＆ダイエットのヒント
私たちは彼女の減量運動 - ランニングが大好きです！ それは私達全員ができることすべての練習の最も簡単なものの1つです、そしてそれでもそれはすばらしい報酬を享受します。 シュエタ氏は、次のように述べています。 だから、たとえそれが私がシュートから戻った後で午前2時であっても、私は走ります。 たとえそれが近所の急いで回ることを意味するとしても、私は毎日走る時間を見つけます。 それは私の体型を保ち、ランナーの最高を愛しています！」
シュウェタは体重を維持するために、いくつかの重要な食事上の予防措置にも従っています。 ここにあなたの利益のためにそれらをリストしました：
- 彼女は3つの大きな食事を持つのではなく、いくつかの小さな食事に彼女の日を分割します
- 彼女は果物、健康的なクッキー、サラダを含む健康的なスナックだけを食べます
- 彼女は洗練された小麦粉、揚げ物と砂糖を非常に厳密に避けます
シュウェタのデイリーメニュー
| 朝ごはん | お粥とミルク、蜂蜜、フルーツまたはフルーツジュース
| ランチ | 野菜とレンズ豆とサラダボウル
| 軽食 | フルーツ、ココナッツウォーター、ジュース、健康的なクッキー、緑茶
| ディナー | スープ、サラダ、2つのロティと野菜
Aamna Sharif
美しいテレビ女優は、「Kahin Toh Hoga」で世帯名となり、映画「Ek Tha Villain」でRiteish Deshmukhと最後に見られました。 Aamnaが男の赤ちゃんArainにママになった後、彼女はかなりの妊娠中の体重をかけました。 しかし、今日彼女を見て、彼女は少し変わったようには見えない！
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貴重な❤❤❤
2017年1月27日日の午前8時53分PSATにaamna sharif（@aamnasharifofficial）が共有する投稿
Aamna's Trick - デイリーヨガ
産後のヨガは彼女の減量の旅でこのママの親友となっています。 ヨガをすることで、体内のエンドルフィンが定期的に放出されます。 だから、ヨガはあなたの体力と新陳代謝を向上させるだけでなく、それはまたあなたの気分を改善します。 減量のための右の出生後のヨガのポーズは、多くの女性にとって驚くべき結果を示しています。 Aamnaは次のように語っています。 それは私に平和的な気持ちを与え、それは体にもいいです。」
ヨガの精神に忠実に、Aamnaはこのバランス感覚と健康を彼女の食生活にも広げています。 彼女は自分の好きな料理を奪ったり、食事をすることもしません。 しかし、彼女は常にバランスを保ち、エクササイズを逃さないことで余分なカロリーを消費します。 彼女は言います。 私は食事をしません。 私は新しい料理を試すのが好きです。 同時に私はフィットネスフリークです。 私はジムにぶつかり、たくさんの有酸素運動をしなければならない。」
3. Dalljiet Kaur
かわいいテレビ女優は、毎日の石鹸KumkumとKulvaddhuで有名になった。 私たちの多くがそうであるように、彼女は結婚して赤ちゃんを産んだ後に多くの体重をかけることになった。 しかし、今日、Dalljietはなんと25 Kgを失い、かつてないほどスリムに見えています！ 彼女は彼女の小さなかわいこちゃん - 息子ジェイドン - と素晴らしい時間を楽しんでいます、そして彼女は体重減少の後でより若くてより自信があると言います。
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これは私のお気に入りです❤️