あなたが試しなければならない抗鼓腸のライフスタイル
膨満感はあなたの人生を非常に不快にする可能性があります。 女性に何が鼓腸を引き起こすのか疑問に思いますか？ 食べ過ぎを含むライフスタイルパターン！ 肥満のない生活への第一歩を踏み出すためには、あなたの食事療法および習慣にもたらさなければならないいくつかの変化があります。
たとえあなたがごちそうを持っていなかったとしても、その不快な膨張したおなかの感覚は - おなじみのようですか？ 多くの女性は膨満感の問題に取り組み、不快を感じ続けています。 健康的なライフスタイルは、その頑固な膨満感に対して驚くほど迅速な結果をもたらします。
女性の肥満を逮捕する方法
1.食べ物を楽しむ
フランス人と同じように、食事を味わって楽しむ必要があります。 彼らはそれが彼らが摂取する食物のそれぞれの小片を楽しみにして何を推測することをポイントにします、これは熱い数字を吸うことの背後にある彼らの小さな秘密です。 あなたが膨満感のある治療法を探しているなら、食べ物を飲み込むのではなく噛んでください。 そして口を閉じて噛みます。 急いで食べることの問題は、ガス形成に寄与する空気を飲み込む傾向があるということです。 また、飲み物を飲むときは、わらを使わないでください。 代わりに、カップから直接飲み物を飲んでください。
生野菜を避ける
膨満感を軽減する食品を探すときは、基本に集中してください。 その好例、生野菜。 生の状態の野菜は消化するのが難しい場合があります。 あなたの体はそれを分解することが困難であると感じています。 あなたが野菜を調理するとき、それはあなたの体がそれらを分解することが容易になります。 あなた自身とあなたの家族を生の野菜から遠ざけてください。 夕食に出す前に必ず煮てください。
3.ガム習慣を破裂させる
それを書き留めて - 砂糖は悪です！ 最初は急いでいるかもしれませんが、長期的には健康を害する可能性があります。 それはあなたの膨らみとの戦いにかなり追加されます。 無糖ガムの種類を考えていますか？ それは人工化学物質が豊富にあるために特に有害です。 あなたの苦しみに加えて、キャンディーや他の人為的に甘味を付けられた食べ物は、それらが簡単には消化できず、鼓腸を引き起こすのであまりにも有害です。 ガムやキャンディーの瓶から遠ざけてください。
4.ストレスフリー
お母さんとして、仕事や家族のストレスは本当にあなたに到達し、あなたの体の酸をオーバードライブに作用させることができます。 それはまた腹部膨満の大きな理由です。 ストレスホルモンはあなたの消化器系をスピードアップし、それから膨満を引き起こすガスと下痢につながる可能性があります。 女性はなぜ男性よりも肥大するのでしょうか。 それは主に家を経営し仕事をするという狂気のストレスによるものだとしましょう。 ストレス関連の肥満を克服するための最善策は散歩に行くことです。 それはあなたの胃から泡を移動させ、あなたが安心するのを助けます。
これらの生活様式を変えた後でさえあなたの胃が肥大しているならばどうしますか？ 医療援助を求める。 たぶん、あなたはあなたが特定の食物に寛容でないということです。 また、感染症や腸の問題に苦しんでいる可能性があります。 助けを求め、健康的な習慣を続けることはあなたがすぐに気分を良くするのは確実だ！