10シンプル妊娠の美しさのヒント
妊娠は9ヵ月の間のホルモンの変化のためにそれぞれの母親の肌に非常に異なる影響を与える可能性があります。 これらの変化はあなたの体の外観に影響を与える可能性があるので、あなたの肌を幸せに保つためにこれらの変化に対処するために妊娠中のあなたの毎日のグルーミングに特定の美容ケアステップを導入する必要があります。
あなたが知っておくべき妊娠中の美しさのヒント
妊娠はあなたの人生を変えることができます。 あなたは自分が自分の体に与えるものに気づくようになり、あなたはあなたの健康に特別な注意を払います。 あなたがあなたの肌にも当てるものにも同じ注意が払われなければなりません。 妊娠中は、有害な化学物質を含んでいる可能性があるため、スキンケアに使用する製品には注意が必要です。
妊娠中の女性のためのこれらの10の美しさのヒントに従うことで、この旅をより美しくすることができます。
1.正しい食事
あなたが妊娠しているとき、あなたの赤ちゃんもあなたがあなたの体に入れた食物の影響を受けるので、あなたはあなたが何を食べるかを見る必要があります。 それはあなたが正しく食べて健康的な食物を消費することが重要です。
ナッツ、卵、魚などのオメガオイルを含む食品は、お肌を滑らかでふっくらさせるのに役立ちます。 マメ科植物、緑豊かな野菜、果実、さらにはチョコレートにも、しわ、肌の変色を防ぎ、肌を若く保つのに役立つビタミンA、C、およびEが含まれています。 美しさは外的ケアだけでなく内的ケアから来る。
2.水分補給をする
あなたの医者があなたの妊娠中にあなたに与える最初のアドバイスはあなたが多量の水を消費しなければならないということです。 その理由は、血液が濃くなるにつれて、あなたの臓器が皮膚細胞から水分を引き出す傾向があるからです。 これは、順番に、あなたの肌が乾燥してくすんで見えるようになり、あなたがより早く老化させるしわを引き起こします。
この時期の若々しい肌への秘密は、毎日少なくとも2リットルの水を消費することです。 このヒントはあなたとあなたの赤ちゃんの両方に良いです、そしてその利点はたくさんあります。 水はあなたの体からすべての毒素を洗い流し、あなたの肌を潤いを保ち、そして健康で澄んだ肌を促進するのを助けます。
3.ストレッチマークを打つ
あなたの妊娠中にこれらの心配ストレッチマークに対処するための最良の方法はあなたの肌の超良い世話をすることです。 あなたはシアバターやスイートアーモンドオイルやオリーブオイルのような天然ボディオイルのような本当に良いボディバターに投資することができます。 あなたの腹、胸、そして腰に集中して毎日あなたがクリームやオイルを優しくマッサージするようにしてください。
4.眠りにつく
睡眠不足は、黒丸、さらには苦痛を感じさせる肌を引き起こす可能性があります。 十分な睡眠をとることは、あなたの肌がホルモンの変化による小さなダメージを修復し、黒丸を減らし、肌をよく休ませるのに役立ちます。 あなたはあなたがそれらのZzzを捕らえるのを助けるために出産クッションまたは素晴らしくて柔らかいアイマスクを使うことができます！
5.クレンジング権
妊娠しているとき、あなたの体が通るホルモンの変化を避けるためにあなたができることは何もありません。 しかし、あなたはいつでもあなたの肌がこれらの変化に対処するのを手伝うことができます。 あなたが9ヵ月間に使用する製品は穏やかでなければならず、有害な化学物質を含んではいけません。
すべての不純物、汚れ、化粧を取り除きながら、肌のpHレベルを維持するクレンザーに投資してください。 1日2回使用される穏やかな洗剤は、あなたの毛穴を清潔に保ち、あなたの顔を柔らかくて新鮮に保つのに役立ちます。
6.やり過ぎないで
妊娠中は、抜け出ること、しみのあるパッチ、または肌のタイプが変わることを心配する必要があります。 最も妊婦がしていることの1つは、ブレイクアウトを回避するために過度に剥離することです。 それは大きいのです。
お母さん、あなたの肌はあなたの妊娠中に敏感になります。 あなたが穏やかな角質除去剤に投資することを確認してください。 あなたの肌を傷つける可能性が高いので、あなたの肌を刺激せず、そしてブレイクアウトを起こさない製品を使用してください。 ポップして顔を選ぶという衝動を抑えるためにメモを取ります。
7.日の安全
あなたの肌は妊娠中に太陽に非常に敏感になります。 あなたはやるべきことのジレンマの中にいます、あなたは外に出て燃やされたくありませんが、あなたは日焼け止めを使いたくありません。オキシベンゾン、オクトクリレン、ホモサレートのような有害な化学フィルターを含みます。
妊娠に優しい日焼け止めクリームや、酸化亜鉛や二酸化チタンなどのミネラルフィルターを含むローションについては、医師または地元の薬局にお問い合わせください。 それは肌の上に位置するのでUVAとUVB光線の両方に対してあなたの肌をブロックする不活性なミネラルであり、強い太陽光線に対するバリアを引き起こします。
あなたは、つばの広い太陽の帽子をかぶって太陽を避けようとすることができます。 太陽の下であなたの楽しみを妥協しないで、安全を最初に覚えておいてください。
8.メイクアップガイド
お母さん、あなたはどのようにあなたがあなたの顔の皮膚にしみのあるパッチ、ニキビ、黒丸または色素沈着を得る傾向があるかに気付くでしょう。 これは化粧が入って日を節約するところです。 それらの斑点や色の違いを隠すには、あなたがどんな過酷な化学物質も含まない正しい口紅、マスカラ、コンシーラーとファンデーションを使うようにする必要があります。
9.有毒成分の除去
ほとんどの妊娠中の母親は、妊娠中に自分の肌に良くないことについては全くわかりません。 パラベン、フタル酸エステル、ホルムアルデヒド、トルエン、ジヒドロキシアセトン（DHA）、塩化アルミニウム、サリチル酸、β-ヒドロキシ酸などの化学物質は、肌に非常に有害な影響を及ぼす可能性があります。
にきびクリームはまたあなたの肌に、そして最終的にはあなたの赤ちゃんの血流に、あなたの肌を通して吸収することができる化学物質を含んでいます。 クリームを使用する前に、成分をチェックするか、使用する前に医師に確認してください。
10.腹を誇示する
妊娠は美しい旅ですが、多くのママは常に自分たちが何を着るべきかを意識しています。 まあ、その心配のための解決策があります！ 妊娠ファッションは業界で新しいスポットを持っています。 お母さん、あなたはそれらのかわいい赤ちゃんのバンプを誇示する必要があります！ あなたは快適でトレンディな服装を探すことができます。 快適な服を着て、カーブや体の変化を際立たせます。
Kareena Kapoor Khan、Blake Lively、Lisa Haydonなどの有名人が妊娠ファッションをスタイルステートメントにしました。 快適でありながらスタイリッシュな服を着ている間、これらの女性はあなたのすべてのお母さんにとって素晴らしいインスピレーションの源となるでしょう。
お母さん、妊娠はあなたにとって困難な時期になる可能性があります。 あなたが心配している多くの事柄で、あなたは今「妊娠中に美しく見える方法」についての心配をやめることができます。 彼らが言うように、笑顔はあなたを最も美しくするものです。 幸せな気分とそれに伴う笑顔が、この旅のあらゆる場面を楽しんで愛するために必要なものです。 覚えておいて、この9ヶ月はあなたが甘やかされるためのものです。