6つの簡単なステップでしわを取り払う

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あなたはあなたの若々しい表情を台無しにすることを脅かすしわと細い線の始まりを恐れていますか？ ライフスタイルの変更を実装するのが簡単なものがあなたの救助に来ることができます。 しわを取り除くためのこれらの自然な方法は、あなたの肌をすぐに美しく見せることができます。

しなやかでしわのない肌が欲しくない人は？ あなたの顔の線を明るくするために奇跡時代のクリームに頼るのではなく、しわを取り除くための自然な方法を探してみませんか？ これらの定評のあるヒントはより安全で、同じように、あるいはさらに良い仕事をします。

あなたの顔からしわを自然に減らす方法

1.太陽に気をつけろ

太陽は命を与える力かもしれませんが、それはあなたの肌を愛していません。 しわを減らすための最良の方法の1つは、外出するときに注意することです。 日が暑い日の真中に出かけないようにしましょう。 しかし、空が晴天であろうと薄暗いであろうと、日焼け止め、傘、帽子で肌を守ってください。 目の下のしわを減らすために、紫外線に強いサングラスで目を覆います。

喫煙をやめる

あなたが喫煙したら、後でよりも早くしわを見る準備をしてください。 しわ（およびその他の危険な病気）を防ぐための最善の方法の1つは、タバコから遠ざかることです。 たばこが生成する酵素は、肌のエラスチンとコラーゲンを分解します。たんぱく質は肌にしなやかさを与えます。

あなたの美しさを眠らせる

あなたは十分に眠っていますか？ あなたが幼い子供を持つお母さんなら、おそらく違います！ 睡眠不足はあなたの体があまりにも多くのコルチゾール - 細胞を破壊するホルモン - を作り出すのを引き起こすことができます。 これはあなたの肌を弾力性のないものにし、あなたはゆっくりしわを発生させます。 しわを減らすためのもう一つのヒントはあなたの背中で寝ることです。 あなたの側で寝たり、顔を下にして寝たりすると、頬やあごに線が出ることがあります。

4.自分に水分を補給する

しわを防ぐ簡単な方法は、1日に少なくとも2〜3リットルの水を飲むことです。 水は毒素を流し出すことによってあなたの肌に不思議に働く奇跡の成分です。 あなたの肌を潤いと若さを保つためにあなたが十分な水とココナッツ水と緑茶のような流体を飲むようにしてください。

5.正しく食べる

しわを減らすための家庭薬の中で誰がスターであると思いますか？ 新鮮な果物や野菜をたくさん使った栄養価の高い食事です。 これらは有用な酸化防止剤が豊富です。 あなたの肌がそれらを嫌うので、あなたはジャンクや油性の食べ物も避ける必要があります。 調理する場合は、プロスキンオリーブオイルに切り替えることを検討してください。

6.エクササイズ

定期的な運動は体の調子を整え健康に保つだけでなく、血行を促進し、皮膚への酸素供給を促進します。 これはあなたの肌を若々しく見せ続けます。 しわを減らすためにいくつかの顔の運動を試してみませんか？ ゆっくりと頭を左右に動かして、片方の肩からもう一方の肩に傾けます。 または、目を上げて数秒間保持してから目を下げて、保持して繰り返します。

ストレス、汚染、そしてもちろん自然な老化への毎日の曝露は、女性にしわを引き起こします。 しかし、これらの自然療法はあなたが初期の犠牲者ではないことを保証します。 あなたの夫もしわを避ける方法を疑問に思っていたら、一緒に若々しい肌への旅に出かけましょう！