妊娠中の馬のグラムを食べる
記事上で
- 妊娠中の女性は馬のグラムを食べることができますか？
- 馬グラムの栄養価
- 妊娠中の馬のグラムを消費することの健康上の利点
- 妊娠中に馬のグラムを食べることに関連するリスクはありますか？
- 妊娠食事に馬のグラムを含める方法は？
妊娠中の女性は妊娠中の食事の摂取量に特別な注意を払うのが好きかもしれません。 妊娠中に栄養価の高い食べ物を食べることは、生まれたばかりの赤ちゃんと母親の健康を守るために重要です。 したがって、多くのビタミン、ミネラル、タンパク質、および繊維を供給する食事に食事を含めることが不可欠です。 それは非常に栄養価が高いので、馬のグラムは妊娠ダイエットの一部になることができるそのような食品です。
馬のグラムは多くの健康上の利点を持つことができます。 しかし、馬のグラムも体内で大量の熱を発生させることが知られています。 体内で発熱を引き起こす食品は、妊娠中に食べることはお勧めできません。 節度で消費されるものは何でも良いと言ったこと。 あなたはその栄養価のために妊娠中に馬のグラムを食べたい場合には、あなたは常に冷却剤である食品を消費することによってそれをバランスをとることができます。
妊娠中の女性は馬のグラムを食べることができますか？
馬のグラムの健康上の利点のために、多くの妊娠中の女性は彼らの妊娠中にそれを消費したいかもしれませんが同時に妊娠中の馬のグラムの安全性は疑問に思うかもしれません。 答えは「はい」です。妊娠中の女性は馬のグラムを食べることができますが、それは穏やかです。 妊娠している間に何かを過度に摂取すると、不要な妊娠の合併症を引き起こす可能性があります。 そのため、後で悔い改めるよりも安全であることが常に優れています。 妊娠中に馬のグラムを食べたい場合は、このように制限された量でそれをすることができます。 あなたはいつでも必要な指導のためにあなたの医者にも相談することができます。
馬グラムの栄養価
馬のグラムは南インド料理の準備に基本的に使用される豆の一種です。 食用の種はいくつかの薬効があり、料理にも効果があります。 馬のグラムは鉄の良い源です。 馬のグラムもタンパク質と繊維でいっぱいです。 ウマギャムは収斂性および利尿性を有すると考えられている。
妊娠中の馬のグラムを消費することの健康上の利点
妊娠中の馬のグラムの健康上の利点のいくつかは次のとおりです。
- 鉄分が豊富であることは、妊娠中に必要とされる血球数の増加に役立ちます。
- 馬のグラムは結膜炎、虫駆除、杭、リウマチなどのいくつかの健康問題を効果的に治療することができます。
- 馬のグラムは痰の抽出に役立つことが証明されているので、風邪や咳に苦しんでいる妊娠中の女性が馬のグラムを摂取することは安心をもたらすかもしれません。
- 馬のグラムは冬の季節に体を暖かく保つために必要な熱を提供することができます。
- 妊娠中の馬のグラムの使用は、発熱の抑制に役立ちます。
- 栄養価の高い種子のフェノール含有量は、妊娠中の健康的な体重の維持に役立ちます。
- 馬のグラムは、妊娠中にコレステロール値を調整するための有用な治療薬となり得る繊維で一杯です。
- 馬のグラムは消化性潰瘍や腎臓結石の治療に効果的であることで知られています。
- 馬のグラムは妊娠中の鼓腸や消化不良の問題に対抗するのに有益かもしれません。
妊娠中に馬のグラムを食べることに関連するリスクはありますか？
妊娠中に馬のグラムを食べることが妊娠に有害である可能性があることを示す決定的な証拠は、研究によって明らかにされていない。 馬のグラムは熱を作り出し、妊娠中の過剰な熱の発生は不快感レベルを増す可能性があります。 したがって、妊娠しているときは限られた方法で馬のグラムを消費するのが賢明です。 妊娠中に馬のグラムを食べること以外は、害はありません。
妊娠食事に馬のグラムを含める方法は？
あなたの妊娠の食事療法に馬のグラムを含めるための多くの方法があります。 妊娠中の馬のグラムの食べ方に関する簡単な方法は次のとおりです。
- 馬のグラムは健康的なスープやカレーを作るために使うことができます。
- あなたはライ、コリアンダーの葉、大根の葉とほうれん草と馬のグラムを使用しておいしい料理を調理することができます。
- あなたはおいしいグレービーを調理し、ロティやご飯と一緒にそれを食べるために馬のグラムを使うことができます。
- また、栄養価の高いラザム、馬のグラムを作ることもできます。
- インドの特定の地域では、馬のグラムはラドゥスを作るために粉にされています。
妊娠中に適度な量の馬のグラムを食べても、深刻な健康上の危険にさらされる可能性は低いです。 不快レベルを抑えるために、馬のグラムを過剰に摂取しないようにしてください。 いずれにせよ、それは妊娠中に安全に消費することができる食品のリストについて医師に相談することが常に賢明です。