子供のための10の健康的でおいしいマフィンレシピ
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ほとんどの母親は常に子供たちに健康的な食事をとるのに苦労しています。 あなたはあなたの子供のためのいくつかの健康的でおいしいマフィンレシピを探しています、あなたは以下の記事を通して閲覧したいと思うかもしれません。
子供のための簡単なマフィンレシピ
ここにあなたの子供のための健康的なマフィンレシピを作るのが簡単ないくつかがあります：
1.ナシとブラウンシュガーのキノアマフィン
これは素晴らしいフルーツマフィンレシピです。そして、それは柔らかくてねばねばしています、そして、あなたの子供のための完璧な夜の軽食。
材料
- 1カップキノア粉
- 1カップ小麦粉
- 1/2カップブラウンシュガー
- 1/4カップグラニュー糖
- ベーキングパウダー大さじ1
- 小さじ1の生姜
- 小さじ1/4小さじ
- 卵2個
- 生姜2インチ、細かく切り刻んだ
- 1カップ全乳
- 塩小さじ1
- 1/4カップオリーブオイル
- 小さじ1バニラ
- 1梨、1/4インチのスライスにカット
- レモンの皮
作り方
- 大きなボウルを取り、その中に小麦粉、スパイス、塩、ベーキングパウダーを混ぜる。
- 小さめのボウルに入れてしばらく卵を泡立ててから、牛乳、砂糖、油を加えてもう一度泡立てます。
- この混合物にすべての乾燥成分を入れてよく混ぜる。
- レモンの皮、しょうが、梨を加えてよく混ぜる。
- オーブンを400度に予熱する
- バッターを覗き込んで、マフィン錫を塗ります。 洋ナシのスライスでねり粉を補充し、いくつかのブラウンシュガーを振りかけます。
- 20分または完了するまで焼きます。
ふすまとかぼちゃのマフィン
このレシピは、あなたの子供の空腹感を満喫するのに最適な方法です。
材料
- 1 1/2カップオールブランシリアル
- 1つの大きい卵
- ¾カップピューレカボチャ
- バターミルク1カップ
- 1カップレーズン
- 1/4カップ植物油
- 3/4カップシュガー
- 1¼カップ小麦粉
- 小さじ2ベーキングパウダー
- 1/2小さじベーキングソーダ
- 小さじ1/2の塩
- 1/2カップの熱湯
作り方
- 大きなボウルに、1/2カップのシリアルを入れ、そこに沸騰したお湯と油を注ぐ。 よく混ぜて脇に置いておきます。
- 混合物が冷めたら、カボチャのピューレ、卵、砂糖、残りのシリアルをそれに加える。
- 小さなボールを取り、小麦粉、重曹、重曹と塩を混ぜる。 この乾燥混合物をふすま混合物に加える。
- バターミルクとレーズンを加えます。
- オーブンを400度に予熱し、マフィン錫にグリースを塗ります。
- バッターをすくい、グラタン皿に注ぎ、15〜20分間または終了するまで調理する。
キノアとアップルマフィン
これはりんごとキノアのおいしいレシピで、あなたの子供のための理想的なお弁当箱のアイデアとして使うことができます。
材料
- ソフトバター2本
- 1カップ小麦粉
- さいの目に切ったリンゴ1個
- 卵2個
- 1カップキノア粉
- 1カップタービナドシュガー
- 小さじ1/2杯のバニラエッセンス
- 小さじ1杯のベーキングパウダー
- 小さじ1杯
- みじん切り、1/4乾燥クランベリー
- 1/4カップレーズン、みじん切り
- 1オレンジの皮
作り方
- 大きなミキシングボウルを取り、バターを加え、ふわふわして軽くなるまで数分間よく泡立てます。
- 砂糖、卵、バニラとオレンジの皮を一つずつ加えます。
- 小麦粉、ベーキングパウダー、塩を一緒にふるいにかける。 これを湿った混合物にゆっくり加える。
- オーブンを375度に予熱して、マフィン皿に油をさします。
- ねり粉をスプーンで取り、マフィン皿をいっぱいにしなさい。
- 25〜30分焼きます。
4.亜麻とふすまのブルーベリーマフィン
通常のブルーベリーのマフィンに、亜麻とふすまで健康的な工夫を加えます。
材料
- 1カップオート麦
- 小麦粉2カップ
- 1パイントブルーベリー
- 1カップ亜麻の種子の食事
- 砂糖1/2
- ヨーグルト1カップ
- 卵2個
- ½カップオイル
- 小さじ1バニラエッセンス
- ½ハニー
- 1と½小さじ1ベーキングパウダー
- 1/2小さじベーキングソーダ
- 小さじ1/2の塩
作り方
- オート麦と水を混ぜて脇に置いておきます。
- 小麦粉、塩、ベーキングソーダ、ベーキングパウダーを一緒に混ぜる。
- 別のボウルに卵、蜂蜜、砂糖、油、バニラ、亜麻仁、油を混ぜる。
- 小麦粉の混合物を卵の混合物に加えてよく混ぜる。
- オーブンを350度に予熱する
- 20〜25分焼きます。
5.バナナキャロットマフィン
このバナナのにんじんレシピはあなたの子供のための素晴らしい朝食の選択肢として作ることができます。
材料
- 1つのマッシュバナナ
- ½カップおろしニンジン
- 2カップ小麦粉
- 卵3個
- 1/2小さじベーキングソーダ
- ½小さじベーキングパウダー
- ¾カップバター
- ¾カップシュガー
- 小さじ1/2の塩
作り方
- オーブンを350度に予熱する
- バナナ、ニンジン、卵、バター、砂糖を混ぜる。
- 小麦粉、塩、重曹、重曹を別々に混ぜる。
- 湿った混合物と乾燥した混合物を混ぜ合わせる。
- 混合物をすくい、それをベーキング皿に入れて、20〜25分間調理する。
ズッキーニとブランマフィン
これはあなたの子供が徹底的に楽しむであろう幼児のための最高の野菜マフィンの1つです。
材料
- 1カップふすま
- 小麦粉1½
- 卵1個
- ヨーグルト1カップ
- ¼カップオイル
- 1カップ砂糖
- ベーキングパウダー小さじ1
- 重曹小さじ1
- 1カップおろしズッキーニ
- ½小さじナツメグパウダー
- 1カップ熱湯
- 塩小さじ1
作り方
- しばらくの間、沸騰水にふすまを浸します。
- 小麦粉、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ、塩を大きなボウルで混ぜる。
- 卵、油、砂糖を別のボールに入れてよく混ぜる。 ズッキーニ、ヨーグルト、ふすま、ナツメグを混合物に加える。
- 小麦粉の混合物をゆっくり加えて、すべての材料をよく泡立てます。
- 混合物をベーキングディッシュにスプーンで入れて、25〜30分間焼きます。
7.ピーナッツバターとふすまのマフィン
これは子供のための最高の高タンパク質のマフィンレシピの一つです。
材料
- 1½カップふすまシリアル
- ½カップピーナッツバター
- 1¼カップ小麦粉
- ¼カップバター
- ½カップシュガー
- 卵1個
- ミルク1½カップ
- ベーキングパウダー大さじ1
作り方
- ふすまを牛乳に10分間浸してからピーナッツバターを加えてよく混ぜる。
- 別のボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖を混ぜる。 ふすまと卵とバターを加えてよく混ぜる。
- オーブンを400度に予熱し、マフィン錫にグリースを塗ります。
- バターでマフィンの錫をいっぱいにして、20〜25分間煮ます。
8.オレンジと生姜のマフィン
オリーブオイルを加えることによってこのマフィンレシピに健康的なひねりを加えなさい。
材料
- 1½カップ小麦粉
- 卵2個
- ½カップシュガー
- ヨーグルトカップ
- ¾カップオリーブオイル
- ¼カップ結晶化ショウガ、ミンチ
- ベーキングパウダー2杯
- 小さじ2酢
- オレンジ1個
作り方
- オーブンを350度に予熱する
- 小麦粉、ベーキングパウダー、塩を混ぜる。
- 別のボウルを使用して、ふわふわになるまで砂糖と卵を混ぜる。 酢、生姜、ヨーグルト、オリーブオイル、オレンジの皮を加えます。 これを小麦粉混合物に加える。
- 15〜20分焼く。
スカッシュマフィン
これはスカッシュ入りのおいしいマフィンレシピです。あなたの子供はきっとそれを味わうでしょう。
材料
- 1カップ小麦粉
- ½カップスカッシュピューレ
- ¼カップミルク
- ½カップバター
- ½カップシュガー
- 卵2個
- 小さじ1ベーキングパウダー
作り方
- オーブンを350度に予熱する
- 小麦粉とベーキングパウダーを混ぜる
- バター、砂糖、牛乳、卵、カボチャのピューレを別のボウルに混ぜる。
- 小麦粉の混合物を卵の混合物に混ぜる。
- マフィンミックスをすくい、ベーキング皿をいっぱいにし、15〜20分間煮込む
10.ふすまとレーズンのマフィン
これはあなたの子供向けのナッツマフィンレシピです。
材料
- 1カップ小麦粉
- ½カップふすま
- ½カップミルク
- 卵3個
- ¾カップバター
- ¾カップシュガー
- 小さじ1ベーキングパウダー
- ½カップクルミとレーズン
作り方
- オーブンを350度に予熱する
- 小麦粉とベーキングパウダーを混ぜる。 ふすまを牛乳に10分間浸します。
- 別のボウルに入れて、卵、砂糖、バター、ふすまを混ぜる。
- クルミとレーズンを加えてよく混ぜる。
- ミックスを15〜20分間焼きます。
上記はあなたの子供のためのいくつかの簡単で健康的なマフィンレシピです。 あなたはあなたの子供の好みや好みに合わせて変更を加えることができます。