あなたは妊娠の可能性を最大限にするためにこれを知る必要があります+不妊を防ぐための4つの方法
記事上で
- あなたの「肥沃な窓」について知っている
- 月経周期および妊娠
- 排卵期は性交のための最もよい時期です
- 不妊を防ぐための4つのヒント
妊娠したい女性のために、それは彼らの最も肥沃な日について知ることが重要です。 月経周期を更新し、排卵日をチェックする必要があります。 さらに、不妊を避けるために取られるべき特定の対策があります。
妊娠することはタイミングについてのすべてです。 女性は、彼らが最も肥沃であり、したがって妊娠することができる期間についてよく知らされなければなりません。 彼らが「肥沃な窓」を知っていて、それに応じて性交を持つことは重要です。 平均して、女性が妊娠するのに約4ヶ月かかり、1ヶ月で妊娠する可能性が15〜20パーセントあることに注意してください。 それで、あなたは速い結果にそれほど重点を置く必要はありません、しかし、あなたが本当に赤ん坊のために試みているならば、あなたが最も肥沃な日のおおよその考えを得るのを助けることができるいくつかの基本的な事柄に従ってください。
あなたの「肥沃な窓」について知っている
妊娠することはタイミングについてのすべてです。 女性が「肥沃な窓」を認識し、それに応じて性交を持つことが重要です。 平均して、女性が妊娠するのに約4ヶ月かかり、1ヶ月で妊娠する可能性が15〜20パーセントあることに注意してください。 ですから、あなたは素早い結果にそれほど重点を置いてはいけません。しかし、もしあなたが本当に赤ん坊をしようとしているなら、あなたが最も肥沃な日のおおよその考えを得るのを助けることができるいくつかの基本的な事を研究してください。
月経周期および妊娠
あなたの月経周期とあなたの期間の間の時間経過で最新のものにしてください。 これを知るための最善の方法は、カレンダーにあなたの期間の最初の日をマークすることです。 それからすべての日をマークして、次の期間が始まる時を見てください。 あなたの月経の規則性の正確な尺度を得るために2〜3ヶ月間この運動を続けてください。 通常の周期は28日ですが、23〜35日の間で変わる可能性があります。
排卵期は性交のための最もよい時期です
性交をするのに最適な時期は、あなたの成熟した卵子が卵巣から解放されて卵管に移動する排卵の日々の間です。 見つけるための簡単な方法はあなたの月経周期をチェックすることです。
- 排卵はあなたの期間が到着する前の14日または28日周期の14日目です。 毎月のサイクルから14日を差し引くと、排卵のおおよその日数がわかります。
- 周期が規則的でない場合は、体温を追跡するなど他の方法を試すことができます。 あなたはベッドから起きる前に毎日あなたの体温をチェックしてパターンを発見するためにそれをチャートに書き始めることができます。 それは排卵後24-36時間で増加する傾向があるので、あなたが排卵しているかどうかを知ることができます。
- もう1つの方法は、OPK（Ovulation Predictor Kit）を使ってテストすることです。 これはより正確で、あなたの尿中のLHレベル（黄体形成ホルモン）を測定します。 上昇レベルはあなたの体が排卵の準備をしていることを示します。
- 何人かの女性はまた彼らの子宮頸管粘液の変化に気づくことによって彼らの繁殖期をチェックします。 それは肥沃な日の間に伸縮性があり、滑りやすくそして卵白のように透明になります。 あなたの排卵日が終わるにつれて、それはより厚くなり、そしてついに乾きます。
上映ルーム：排卵の兆候
不妊を防ぐための4つのヒント
不妊症を防ぐためにあなたが取る必要がある主な予防策はここにあります。
- どんな種類の薬物乱用もあきらめないでください。 喫煙またはアルコール摂取を制限する。 彼らは出生の可能性を減らします、そして、あなたが出産する場合、その赤ちゃんは先天性欠損症を発症するかもしれません。
- 不妊の可能性を高める可能性がある薬を避けてください。 あなたが服用し、その副作用について知っている毎日の薬についてあなたの医者に相談してください。
- 過度のカフェインはあなたの妊娠の可能性を脅かすだけでなく、一般的には、あなたの体にとって不健康です。 あなたがあなたのコーヒーにあまりにも病みつきになっているならば、あなたの医者に指導を依頼してください。 あなたは朝のカフェインの習慣をハーブティーのような他の飲み物と取り替えることを試みることができます。
- 極端な体重のカテゴリーに入らないでください。 薄すぎたり重すぎたりすると、体内のホルモンに影響を与え、その結果として不妊を引き起こす可能性があります。
不妊を避け、最も肥沃な日を見つけることができる方法がわかったので、これらのヒントを効果的に使用して妊娠の可能性を高めることができます。