仕事から家への毎日の切り替えを行うためのヒント

コンテンツ:

記事上で

• 新しい母親のためのワークホームバランスの重要性
• 新しい母親のためのワークホームバランスを作る方法
• 働く母親のための看護ガイド

働くママは仕事から家に切り替えるのは難しいかもしれません。 これにより、赤ちゃんと過ごす時間を減らすことができます。 ここにあなたが簡単に移行をするのを助けるであろういくつかのヒントがあります。

急速に変化する企業の世界では、特にあなたが新しい母親である場合、家庭と仕事の間を行き来することは困難になります。 あなたの小さな一人のニーズに合わせてあなたのライフスタイルを調整することは仕事で多くの妥協を伴います。 さらに、あなたの職場環境が厳しいならば、あなたの新生児と十分な時間を過ごすことができないことについて常に罪があります。 だからこそ、ワークライフバランスを作り、新生児と充実した時間を過ごすことが重要です。

新しい母親のためのワークホームバランスの重要性

あなたの新生児は、特に最初の数ヶ月で、彼の人生の壊れやすい段階にあります。 彼は絶え間ない注意と帰属意識が必要です。 あなたの生まれたばかりの人生の最初の数ヶ月はあなたとふたりの間の絆を強めるために非常に重要です。 一方、現代の母親は、家族や家だけではなく、もっと何かを求めています。 彼女は彼女のキャリアの中で素晴らしい偉業を成し遂げ、社会的に活動的であり、感謝されていると感じたいと願っています。 だからこそ、自宅から仕事へのスムーズな移行を実行することが重要です。 あなたの生活の中で、あなたが個人的な面と職業的な面の両方で効果的になることを可能にするあなたの人生の中で特定のテクニックを実行しなさい。

新しい母親のためのワークホームバランスを作る方法

作業レビュー

あなたの一日を締めくくる前に、あなたが何かを見逃していないことを確認するために作業レビューを実施してください。 これは、家に着いたときにリラックスするのに役立ちます。

週末がオフになっていることを確認してください

週末は仕事上の問題を避けてください。 自分の仕事と家を区分して優先順位を正しく設定することが重要です。 週末にかけて、あなたの新生児とのコミュニケーションゲームを楽しんでください。そうすれば、彼はあなたのことをもっとよく知るようになります。

労働時間を延長しないでください

いかなる状況下でも、通常のシフトを超えて作業していることを確認してください。 トリックはあなたの仕事と赤ちゃんに十分な時間を与えることで、どちらか一方がもう一方に影響を与えるだろう。

仕事を家に持ち帰ってはいけない

オフィスであなたの任務をすべて終えなさい。 あなたがあなたの新生児と一緒にいるとき、あなたもあなたの両方がお互いに対する関係を感じるように、あなたもあなたの心の中にそこにいるべきです。

リラックスタイム

仕事と家の間でリラックスして落ち着いて適切な気分になるための時間を確保してください。 音楽を聴いたり、本を読んだり、庭を散歩したりすることで、作業モードから抜け出すことができます。

旅行中にリラックス

仕事の後にストレス解消するための賢い方法はあなたの旅行を楽にすることです。 交通渋滞はあなたを不機嫌にすることができますので、旅行するために車のプールやより混雑したルートを選ぶ。

あなたができる間待って

同時にキャリア志向の女性として優秀でありながら母親の役割に追いつくことはあなたに負担をかけることができます。 きっとあなたはそれからすべてをやめたい日があるでしょう。 代わりに、そこにぶら下がってみてください。 専門家によると、各母親は新しいスケジュールに慣れるのに時間がかかります。 それで、彼らが最も疲れるので、特に最初の数ヶ月で、落ち着くまでにしばらく時間をかけてください。 ただし、母親が数カ月後にも対処できない場合は、柔軟なタイミングで上司と話し合うことをお勧めします。

ストレスに対処する

仕事を辞めた後に落ち着くための仕事についての心配についてあなたのパートナーまたは親友に話してください。 あなたの赤ちゃんはあなたの欲求不満の負担を負う必要があるかもしれないので、緊張を家に持ち帰ってはいけません。 瞑想やヨガをして、あなたの五感を落ち着かせ、小さな一人と一緒にリフレッシュしてください。

あなたのパートナーを巻き込む

あなたが見つけることができる最大の助けはあなたの配偶者です。 あなたが両方とも働いている場合は、赤ちゃんが一人ではないように交代するか交代します。 彼はまた、赤ちゃんを養うこと、変えること、そして浸すことを学ぶことができます。 また、新生児からの深夜のモーニングコールは、2人の間で分けることができます。 あなたが両方ともあなたの新生児に時間を与えることができるように家事を分けます。

働く母親のための看護ガイド

母乳は新生児に最適なので、母乳で赤ちゃんを養うことが重要です。 あなたの赤ちゃんが3ヶ月になった後、それは式で彼の摂食を補うことは完全に素晴らしいですが、場合によっては、あなたは彼のあなたの母乳を提供するために管理するのが難しいと感じる場合には。 あなたの赤ちゃんがあなたの母乳を得ることを確実にするために従うべきいくつかのヒントは以下の通りです：

1.早く搾乳を開始する：仕事に戻る少なくとも1か月前に母乳を搾り出して保管する習慣を身に付けます。 これはあなたが働き始めればあなたの赤ちゃんが使用するための供給銀行を汲み上げそして建設する習慣を身につけるでしょう。 冷凍より冷凍をお勧めします。

2.世話をする人またはあなたの配偶者に赤ちゃんの授乳をさせましょう。 あなたの赤ちゃんがあなたが仕事を再開したときに放棄されていると感じないように、あなたの赤ちゃんは最初からあなた以外の親しい人物と付き合い始めることが重要です。

個人的に職場で汲み上げる：あなたが牛乳を汲み出してそれを保管することができるいくつかの密閉空間を見つける。 職場で搾乳することで、家に帰ったときに乳児の乳量を増やすことができます。

4.牛乳を冷蔵庫に保管する：搾乳した牛乳は保管袋に入れて、事務用冷蔵庫または氷の入った断熱容器に保管します。

5.胸パッドを使用する：母乳を漏らす傾向がある母親にとっては、恥ずかしい状況を避けるために、すぐに利用可能な胸パッドを使用することが重要です。

新しい母親にとって、仕事から家庭へのスムーズな切り替えを行うことは、両者のバランスを完璧にするために不可欠です。 あなたの子供と充実した時間を過ごすだけでなく、仕事で優れたためにこれらのヒントに従ってください。