あなたの肌の世話をする簡単な方法配達後

コンテンツ:

記事上で

• 配達後の肌の世話をする方法
• 出産後の妊娠ストレッチマークを減らす方法
• 妊娠後のお肌を引き締める方法

配達後、他の人のあまり美しくない肌に閉じ込められていると感じますか？ 良い知らせは、これが完全に正常なことです。 出産後最初の数ヶ月の間に、あなたがあなたの小さな一人の周りにあなたの人生を形作るように、あなたの肌と体の両方が永遠に疲れを感じるかもしれません。 それが健康に輝くように保つために配達の後にあなたの肌の世話をするのを確実にしてください。

出産はあなたの人生の大きな節目です。 あなたのワードローブからあなたの肌まで、あらゆるものが大きな変化を目の当たりにしています。 この間に肌のお手入れをする時間を見つけるのは難しいようです。 ただし、これらの簡単で素早い方法は、スキンケアを詰め込みスケジュールに戻すのに役立ちます。

配達後の肌の世話をする方法

1. 中性洗剤を使って、少なくとも1日に2回、あなたの顔をきれいにしてください。
2. あなたの顔を洗った後に水ベースの保湿剤を使ってください。
3. たくさん水を飲む。 それはあなたのホルモンを安定させそして毒素のあなたの体を清潔にします。
4. あなたの目のまわりの血循環を高めるのにアイクリームを使用しなさい。
5. 角質を除去するために、少なくとも週に一度角質除去してください。 オリーブオイルと砂糖を混ぜることで、ご自宅でスクラブを作ることもできます。
6. オレンジ色のパルプを使って毛穴を広げ、肌を明るくします。 1つの丸ごとオレンジをマッシュアップし、15分間あなたの顔にパルプを塗る。
7. 緑豊かな野菜をたくさん食べる。 彼らはあなたの肌が健康を維持するために必要なすべてのビタミンとミネラルを持っています。
8. ストレッチマークの視認性を低下させるために、オリーブオイル、ココアバターまたはヒマシ油をスキンケアレジメンに追加してください。
9. たとえ通りの向こう側の店からおむつのパックをつかむためだけであっても、あなたが太陽の下に出ているときはいつでも必ず日焼け止めを使用してください。
10. 可能であれば、あなたの睡眠のタイミングを新生児の睡眠のタイミングと合わせるようにしてください。 これはあなたが多くの必要な、中断されない睡眠に追いつくことを可能にするでしょう。

出産後の妊娠ストレッチマークを減らす方法

• オリーブオイル、ビタミンE、ひまし油で、腹部、太もも、胸に定期的にメッセージを送ります。
• アロエベラジェルはストレッチマークを減らすのに役立つことが知られています。 それはまた即座に肌をなだめそして癒します。
• ストレッチマークに卵白を塗ってみることができます。 これは、修復に不可欠な高用量のタンパク質を皮膚に提供します。
• ストレッチマークの上にレモン汁をかけます。 酸性分はストレッチマークを癒して軽減します。 望ましい結果を見るためにこれを毎日しなさい。
• ジャガイモジュースはもう一つの良い選択肢です。 普通のじゃがいものジュースを飲み、肌につけてストレッチマークを目に見えるようにします。

妊娠後のお肌を引き締める方法

お腹の赤ちゃんがおなかを伸ばすのに9か月かかりました。 妊娠前の状態に戻るまで少し時間をかけます。 しかし、妊娠後の皮膚のたるみを防ぐ方法を知っていると、プロセスをスピードアップできます。

• ダイエットにノーと言う。 赤ちゃんとママの健康を維持するためには、適切な栄養を摂ることが重要です。
• あなたが体重を減らそうとしているなら母乳育児はそうです。 それはカロリーをミルクに変換します、従ってあなたがそれらの余分なカロリーを燃やすのを助けます。
• タンパク質の摂取量を増やしてください。 コラーゲンは、タンパク質に含まれる栄養素で、肌を引き締めます。
• ビタミンE、C、K、Aの豊富なローションを使用してください。少なくとも一日二回ローションで肌をマッサージしてください。
• 運動を人生の一部にしましょう。 スクワット、腹筋運動、活発な歩行、腹筋運動は筋肉を引き締めます。
• 定期的な運動に慣れたら、筋力トレーニングを受けます。

母性は人生で最も好きな祝福の1つになることができますが、それでもそれはあなたの体にとって外傷的な経験です。 妊娠後のスキンケアはおむつを変えるのと同じくらい重要です。 生まれたばかりの赤ちゃんを甘やかすのと同じくらいあなたの体に優しくし、それを甘やかしてください - 彼らは両方あなたの愛に値する。