妊娠中のShatavari（アスパラガスRacemosus）
記事上で
- 妊娠中にShatavariを使用できますか？
- Shatavariの栄養成分
- 妊娠中にシャタバリを食べることの利点
- シャタバリの副作用
- 妊娠中の女性へのShatavriの投与量
ShatavariまたはAsparagus Racemosusは、全体的な幸福と健康を促進する強力な治療薬です。 Shatavariは、「多くの人に受け入れられる」という意味で、アーユルヴェーダでは非常に重要であり、さまざまな健康状態に対する解決策の1つです。 Shatavariは、すべての年齢層の女性による特別な女性の強壮剤として使用されており、人生の多くの自然な移行期を通して女性が楽になるのを助けます。
妊娠中にShatavariを使用できますか？
Shatavariは子宮を強化し、授乳中の母乳生産を刺激するのを助けることが知られています。 出産後に服用すると、免疫力と強度も向上し、母乳の生産が向上します。 しかし、妊娠中にシャタバリを服用するためにアーユルヴェーダの医師に相談して、最適な摂取量を求め、他の栄養補助食品との相互作用を理解することをお勧めします。
Shatavariの栄養成分
Shatavariは、病気の原因となる物質から体を保護し、健康を促進する非栄養植物化学物質である植物化学物質の豊富な供給源です。 Shatavariに存在する植物化学物質は、免疫システムを強化し、抗ガン作用を持つと同時に酸化ストレスに対抗することで知られています。 Shatavariに存在する植物化学物質のいくつかは以下の通りです。
- シャタバリンと呼ばれるステロイドサポニン
- アルカロイド、粘液、オリゴ糖、イソフラボン
- Shatavariの根に含まれるシトステロールなどのステロール
- Shatavariの果物や花に含まれるルチンやケルセチンなどのフラボノイド
Shatavariの根には、銅、亜鉛、マンガン、コバルトなどのさまざまなミネラルが豊富に含まれています。 カルシウム、カリウム、マグネシウム、セレンなどの他の必須ミネラルも含まれています。 ミネラルと一緒に、ShatavariはビタミンAとアスコルビン酸も豊富です。 それは真性糖尿病、関節炎、鬱病、高コレステロールおよび心臓病を治療するために非常に有益であるガンマ - リノレン酸のような必須脂肪酸が豊富です。
妊娠中にシャタバリを食べることの利点
アスパラガスRacemosusは古くからの伝統的な治療法として使われてきました。 それは、抗真菌作用、利尿作用、抗腫瘍作用および免疫刺激作用などの機能において重要な役割を果たす植物化学物質を有する。 Shatavariはまた、授乳中の母親の母乳の生産を増加させるガラクタゴーグです。 サポニン、硫黄含有酸、オリゴ糖、アミノ酸などの他の化合物の存在は、健康を促進する有益なハーブになります。
これが妊娠中のShatavari Kalpaの利点のいくつかです：
- 葉酸
Asparagus Racemosusは、胎児の発育に必要な重要な栄養素である葉酸が豊富です。 妊娠前と妊娠中の両方で、健康な赤ちゃんを産むことが必要です。
妊娠中の女性のための葉酸の利点は次のとおりです。
- 胎児の神経発達に不可欠
- 体内の新しい細胞とDNAの形成に重要
- 心臓の問題の可能性を減らす
- 健康を維持し、癌を予防します
- 授乳
Shatavariは、授乳中の女性の母乳の生産量を増やすのに役立つガラクタタグ（乳汁増強物質）としての機能で知られています。 そのガラクトタグ作用は植物中のステロイドサポニンの存在に起因し、ホルモンプロラクチンのそのようなレベルのパラメーターの評価によって確認される。 Shatavari根粉末を用いた臨床試験では、プロラクチンレベルが通常の3倍まで高く、毒性作用はないことが示されています。
- グルタチオン
妊娠中にShatavari Churnaを服用することはグルタチオンの含有量のために非常に有益です。 それは酸化防止剤として機能するようにそれは妊娠中の女性のための必須栄養素です。 酸化防止剤は、体内のフリーラジカルによって引き起こされる酸化的損傷を中和します。 未チェックのままにすると、フリーラジカルは胎児のDNAを攻撃し、先天性欠損症として現れる損害を引き起こす可能性があります。 それはまた、母親と胎児が主に体の免疫に関連する病気にかかりやすくする可能性があります。
- 免疫系を刺激する
研究はShatavariの粉からの根のエキスが体の免疫細胞を刺激できることを示しています。 感染後の体の免疫力を抑えることができ、Shatavariの根は免疫系を刺激して新しい感染症と闘い、回復を早めることができます。 ShatavariでSpaogeninと呼ばれる活性化合物は、正常および免疫抑制段階で体の抵抗を増強することが知られている強力な免疫刺激剤です。
- イヌリン
妊娠中にアスパラガスを食べると、腸の健康に非常に役立つたくさんのイヌリンが体に供給されます。 イヌリンは、胃によって消化または吸収されない澱粉質の物質です。 それは腸に移動し、そこで特定の有用な細菌がそれを使って成長することができます。 これらの有用なバクテリアは腸機能と全体的な健康の改善に関与しています。
- カルシウムが豊富
カルシウムは体の適切な機能と歯と骨の発達に必要とされる非常に必須のミネラルです。 妊娠中の女性は、赤ちゃんの発育を支えるために十分な量のカルシウムを必要とします。 カルシウムの機能のいくつかは次のとおりです。
- 骨構造を構築し強化する
- 子宮内での胎児発育を補助する
- 胎児の骨形成を助ける
- 胎児の異常な骨の発達を防ぐ
- ビタミンC
ビタミンCはShatavariに豊富に含まれており、身体に不可欠な栄養素です。 フリーラジカルによるダメージから体を守る抗酸化剤として働きます。 ビタミンCは体の免疫力を高め、風邪などのウイルス感染を防ぎます。 それはまた、皮膚および他の結合組織の形成を助ける主要なタンパク質であるコラーゲンの形成にとっても重要です。
- ビタミンE
ビタミンEは、母親と胎児の両方にとって非常に必要な栄養素です。 ShatavariはビタミンEが豊富で、その用途のいくつかは次のとおりです。
- 汚染物質や毒素から体を守ります
- 赤ちゃんの緊張に関連する健康状態を予防します
- 免疫力を高め、妊婦を病気から守ります
- 体の健康と活力を維持するのに役立ちます
- ビタミンB6
Shatavariは、ビタミンB 6が豊富に含まれています。これは、体に不可欠なビタミンです。 それは免疫システムを後押しし、身体機能を調整するために胎児と母親の両方によって必要とされます。 また、吐き気やつわりの発生を防ぎ、血圧を調節します。
- ビタミンK
Shatavariには、体に欠かせないビタミンでもあるビタミンKが豊富にあります。 心血管の健康を維持し、冠状動脈性心臓病を予防するために不可欠です。 それはまた、母親と赤ちゃんの血管の機能を維持するのに役立ちます。
シャタバリの副作用
- Shatavariは女性ホルモンのエストロゲンに似た性質を持っています。 したがって、妊娠中にShatavari Kalpaを使用している女性は、すでにエストロゲンレベルが上昇している場合、乳房の圧痛を経験することがあります。
- 一部の女性では、それはまた、乳房の大きさの変動につながる可能性がありますが、これは好ましくない場合があります。
- 一部の女性は不必要に体重増加を経験することが知られています。
- 腎臓や心臓に問題がある人には安全ではないと考えられています
妊娠中の女性へのShatavriの投与量
妊娠中のShatavari根の最もよい利点を得るためには、あなたの医療提供者の指示に従ってShatavari Kalpa顆粒を消費してください。 適量はミルクとの1日2回通常1-2杯のティースプーンであり、2-4か月の間与えられます。
Shatavariは授乳中の母親に非常に役立ちます。 しかし、それは負と同様に肯定的な副作用を持っているとして、それは妊娠中のあなたの医者の監督の下でのみ使用されるべきです。