カボチャのお粥

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このクリーミーなお粥は理想的で完全な離乳食です。 それはカラフルでビタミンが詰まった野菜とエネルギーが詰まった米を含む牛乳の良さを持っています。 あなたの赤ちゃんのためにそれを試してみてください！

準備時間調理時間20分10分

提供する

2人

材料

• かぼちゃ2カップ、調理済み
• ご飯2カップ
• 250ml牛乳
• 1/4カップシュガー

方法

ステップ1

かぼちゃを軽くマッシュポテト。

ステップ2

米、牛乳、砂糖を加える。

ステップ3

沸騰させる。

ステップ4

ぬるま湯の時に出してください。

栄養成分表示

サービングのサイズ214.9 g

185脂肪からのカロリー414.5g 7％飽和脂肪2.7g 14％0.0gコレステロール12mg 4％379mg 16％カリウム294mg 8％32.6g 11％食物繊維3.3g 13％5.1gタンパク質4.4g315％ビタミンC7％8％鉄14％

カロリー

総脂質

トランス脂肪

ナトリウム

総炭水化物

砂糖

ビタミンA

カルシウム

* 2000カロリーダイエットに基づく

栄養の詳細は推定値であり、近似値の目安としてのみ使用してください。

ヒント：砂糖の代わりに塩を加えて変更することもできます。