あなたは妊娠中にどのくらいの体重を増やすべきですか？ 「健康」とは何かを明らかにした研究
最近の調査では、妊娠中の女性の大多数が、妊娠中の体重増加が「健康」と見なされるかどうかについて完全に確信が持てないことがわかりました。 新しい研究は妊娠ボディマス指数（BMI）の重要性に光を当てることができましたが、期待しているママはすべての妊娠が彼ら自身の一連の注目すべき特徴と挑戦でユニークであるということを思い出すべきです。
高等教育を受けた644人の女性を調査した結果、American College of Obstetricians and Gynecologistsによって行われたこの調査では、69％の女性が妊娠中の健康的な体重増加を考慮していません。 研究者らは、医療や妊娠情報へのアクセスが少ない女性の割合がはるかに高い可能性があると指摘した。
すばやく簡単な答え：婦人科医は、通常の体重の女性は妊娠中に約25〜35ポンド、BMIは18.5〜24.9で、月に約3〜5ポンドになるように勧めました。
それほど速く簡単ではないのは、そのBMI番号です。 それは、この調査によると、妊娠中の女性の31％が、妊娠開始時のBMIの値、妊娠前の体重が正常、過体重、または肥満かどうかを知らなかったためです。
この研究の著者であるHelen Patersonは、ニュージーランドを本拠地とするニュースサイトStuffに、過体重または肥満の研究に参加した女性の多くは自分のBMIは正常だと考えていると語った。
「ガイダンスが何であるかがわからなければ、あなたはより高いリスクにさらされています。そして、あなたがあなたのBMIが何であるかがわからなければ、あなたはより高いリスクにさらされています。」
妊娠中に体重が増えすぎると、小児肥満など、赤ちゃんにとって健康上のリスクがいくつか発生する可能性があります。 それはまた、子癇前症、妊娠喪失、妊娠糖尿病および高血圧を含む、母親を予期することに対するリスクを提示し得る。
Patersonは、これらのリスクを軽減するための最善かつ最も効果的な解決策は、妊娠前、または妊娠初期に女性がBMIを認識することです。 彼女はまた、ママの重要性を強調しました - 妊娠中の自分の体重を追跡することです。
もちろんこれらの健康リスクは恐ろしいことに聞こえますが、期待しているお母さんたちはこれらの新しい発見がガイドラインであり、すべての妊娠は個別に扱われるべきであることを覚えておくべきです。 それで、強い妊娠欲求を無視することが不可能であっても、妊娠中の女性は彼女と彼女の赤ちゃんを危険にさらすあまりにも多くの体重を増やすことを避けるためにできることがたくさんあります。
水泳やヨガのような軽い運動は、体型を保ちストレスを軽減するのに最適な方法です。 日常的なことではない限り、妊娠への欲求に屈服することは問題ありません。 追跡することは彼らが健康な妊娠を持っていることを確認するためにママになるための鍵です。
しかし、ある妊婦の「健康」は他の人とはまったく異なる場合があるため、すべての女性が自分の医療従事者と自分の赤ちゃんに最も適していることについて話すことが重要です。 ガイドラインはそれだけです：ガイドライン。 すべての女性が得るべきであるべきであるかどうかについての固くて速い規則はありません、そして「健康な」はそれが一人の女性の体に効くものを測定または判断することが不可能であるような主観的用語です。
妊娠中の研究の体重増加の提案は、期待するママの大多数にとって良い指針ですが、彼らの赤ん坊の隆起を養う方法に関する規則は、白黒でもなくても、そして間違いではありません。 結局のところ、お母さんは最もよく知っていますか。