4〜6ヶ月の離乳食のアイデア
コンテンツ:
記事上で
- 生後4〜6ヶ月の栄養素
- 赤ちゃんに固形食品を紹介することはできますか？
- 生後4〜6ヶ月の赤ちゃん用食品
- 給餌のヒント
生まれたばかりの赤ちゃんの成長は非常に急激なので、あなたはその小さなマンチキンが非常に速く成長することができることにあなたは驚かれることでしょう。 そしてこの急速な成長と発達を助けるのは、赤ちゃんが消費する食物です。
生後4〜6ヶ月の栄養素
母乳は最初の6ヶ月間はどんな赤ちゃんにとっても最も健康的な食べ物です。 しかし、それだけではありません。 あなたの赤ちゃんが4ヶ月に達する頃には、あなたは同様に栄養素が詰まっている他の食品を取り込む必要があります。
- 赤ちゃんが必要とする最初の栄養素はタンパク質です。 タンパク質がビルディングブロックまたは私たちの体として知られており、最も重要な栄養素の一つと考えられているのには正当な理由があります。 タンパク質は筋肉や組織の成長や修復を助けます。 この段階では成長が急速な段階で起こるため、乳児はこれを必要としています。
- 鉄は次に重要な栄養素です。 鉄は脳活動とヘモグロビンに最適です。 生まれたばかりの子供は約4ヶ月間持続するだろう十分な鉄を持っています、あなたが子供の食事療法にこれを取り込まなければならないポスト。
- オメガ3脂肪酸は、赤ちゃんの視力、脳の発達、そして認知能力に最適なので、次に登場します。
- カルシウムは、骨と歯の発達を助けるので、4〜6ヶ月の赤ちゃんにとって最も重要な栄養素の一つです。 1日500mg以上が必須です。 母乳は、乳児用調製粉乳と同様に、かなりの量のカルシウムを含んでいます。 骨と歯も強くなるので、赤ちゃんに十分なカルシウムを与えるようにしてください。
- ビタミンも必須です。 ビタミンAとCは赤ちゃんの肌と視力に最適です。 ビタミンBは、赤ちゃんの免疫力と代謝力を高めるのに必要です。 ビタミンDは健康な骨に、ビタミンEは神経系の発達に最適です。 ビタミンKは血栓の予防に役立ちます。
- それは赤ん坊の免疫力を高めるのを助ける白血球の生産を助けるので亜鉛の最低3 mgは必須です。
- 炭水化物はエネルギーに必要なので、赤ちゃんが必要とするもう一つの栄養素です。
赤ちゃんに固形食品を紹介することはできますか？
赤ちゃんは約4ヶ月まで固形食品を消化することができませんので、あなたの赤ちゃんが4ヶ月になると、あなたは緩やかなペースで半固形と固形食品を与え始めることができます。
まず、赤ちゃんは頭を支えて直立させることができるはずです。 第二に、あなたが座った姿勢であなたの赤ちゃんを置くとき、あなたの赤ちゃんはサポートなしでそのようにとどまることができるはずです。 あなたの赤ちゃんの体重が出生時体重に比べてほぼ倍増しているなら、それも緑色の信号です。 あなたの赤ちゃんが固体の準備ができていることの別の兆候は、赤ちゃんが口の外ではなく口の後ろに食べ物を押し始めたときです。
生後4〜6ヶ月の赤ちゃん用食品
赤ちゃんは小さいし、赤ちゃんはおなかがすいています。 これはあなたがこれを本当にゆっくり取る必要があることを意味するので、少しずつ以下の食品を紹介することから始めましょう。 これは4から6ヶ月の離乳食のリストです -
- バナナ - バナナは美味しいだけでなく、最高の離乳食にもなります。 この果物が柔らかくて売れているという事実もプラスです。 バナナはあなたの子供にとって素晴らしいミネラルであるカリウムが豊富です。
- 米 - 米は赤ちゃんにも適しています。 沸騰はその半固体までであり、そしてあなたの赤ちゃんのためにそれをミルクと混ぜる。
- オートミール - あなたの赤ちゃんのための米のように、あなたは牛乳でオートミールを与えることができます。 オート麦は繊維とミネラルを多く含んでいます。
- アボカド - バナナのように、この果物は柔らかくてマッシュもできます。 ビタミンやミネラルが豊富です。
- りんご - 赤ちゃんのりんごもあげることができます。 皮をむきます。 皮をむきたい場合は、果物をよく挽くようにしてください。
- にんじん - にんじんを煮て、赤ちゃんのためにマッシュアップします。 あなたの子供は味があまり好きではないかもしれませんが、それは素晴らしい離乳食のために作ります。
- エンドウ豆 - グリーンピースは煮沸して挽くことができる。 赤ちゃんに塩を少し与えてあげましょう。
- じゃがいも - 塩をつまんだマッシュポテトは炭水化物が豊富で、赤ちゃんはそれを気に入るはずです。
あなたはこれらの果物や野菜のいくつかを混ぜることができます 6ヶ月の離乳食レシピ。
給餌のヒント
- あなたの赤ちゃんはすぐに新しい食べ物を掘るつもりはありません。 あなたの子供に辛抱してください。
- 子供のおもちゃをそらすようにしてください。 赤ちゃんが食べ物の味を知ると、それはより簡単になります。
- あなたの子供を詰め込まないでください。
- あなたが食べ物を洗い流すために水の小さな一口を与えることを確認してください。
- あなたが食べた後に赤ちゃんがげっぷをすることを確認してください。
- 赤ちゃんが泣いている場合は絶対に食べさせないでください。 赤ちゃんがぎゅっとつかれることがあります。
あなたの幼児の人生のあらゆる節目は大したことです。 あなたの子供を固体に紹介することはそれらの1つです。 正しい種類の食べ物やコツを使えば、赤ちゃんはすぐによく食べられるようになります。