睡眠のために赤ちゃんをドレスアップする方法
記事上で
- 赤ちゃんのためのスリープウェアを選択する方法？
- 室温や天候に合わせて赤ちゃんをスリープさせる方法は？
- 赤ちゃんの睡眠に最適な室内温度は？
子供と大人は通常、寝るときに着用するのにパジャマを1組しか必要としませんが、睡眠のために赤ちゃんをドレッシングするのはそれほど簡単ではありません。 寝間着の種類から、使用する素材、周囲の天気まで、赤ちゃんの切れ目のない睡眠にはいくつかの要因が重要です。
赤ちゃんのためのスリープウェアを選択する方法？
冬、夏、またはその他の季節に赤ちゃんをベッド用にドレッシングするかどうかにかかわらず、適切なパジャマの選択は非常に重要です。 多くの親は、風邪から保護するために、乳児を多層の衣服で包む傾向があります。 しかし、それはいらいらさせ、SIDSのリスクを高める可能性さえあります。
冬は快適な服装を選ぶのがいいでしょう。 それから体はそれ以上に呼吸する必要があるので、同じことが夏用の複数の薄手のシャツやパジャマと組み合わせることができます。 モンスーンや冬の終わりは子供の肌に広範囲に影響を与える可能性があるため、そのときに合った服を選ぶことも必要です。
あなたの赤ちゃんのためのいかなる種類の合成材料も避けてください。 天然繊維や純粋な綿から作られた服を着て行くのが最善の策です。 肌に優しいだけでなく、汗を吸収しやすく、体を呼吸させ、体温を正しく調節するのにも役立ちます。 ナチュラルウール、リネン、シルクはあなたの小さなもののための素晴らしい選択肢です。
赤ちゃんの肌と体を理解することも重要です。 彼の手足がいつもより寒くなる傾向がある場合は、冬用の手袋と靴下に投資することができます。 時々、赤ちゃんはたくさん汗をかくかもしれません、そしてそれは同様に首の下または背中に発疹をもたらすことができます。 衣服の層を減らし、汗をよく吸収することができる綿のシャツに投資してください。
室温や天候に合わせて赤ちゃんをスリープさせる方法は？
冬や他の室温での睡眠のために赤ん坊をドレッシングする方法を考え出すことは、親にとって少し混乱するかもしれません。 服が多すぎると赤ちゃんが夜中発汗することがあります。 少なすぎると、彼は震えていて風邪のため病気になっているかもしれません。 温度に基づいていくつかの基本的な服のベンチマークの良いアイデアを得る方法は次のとおりです。
| 温度（摂氏） | なにを着ればいい
| 16度未満 | 手袋
| 16〜17度 | 靴下
| 18〜19度 | パジャマ
| 20度から21度の間 | パジャマ
| 22度から23度の間 | 全身パジャマ
| 24〜25度 | 半袖のボディースーツ
| 約26度 | 半袖の軽いボディスーツ
| 27度以上 | シンプルなおむつ
赤ちゃんの睡眠に最適な室内温度は？
70度の部屋で、あるいはもっと暑い場所でも眠れるように赤ちゃんをドレッシングする方法を考え出したら、子供が普段どのくらいの温度で眠るべきかを知ることが重要になります。子供たちが眠りに落ちる。 いくつかの地域は極端に寒い天候に苦しむかもしれないので、冬もまた休息ではありません。
子供を眠らせるときは、薄い毛布を使って体を覆うことができます。 夏でも、非常に軽い布で赤ちゃんはとても快適に感じることができます。 赤ちゃんが睡眠中に大きく動く傾向がある場合は、毛布を使用せずに、赤ちゃん用の寝袋や袋を選んでください。 それは赤ちゃんが落ち着いて安全を保つのに役立ちます。
幼児および新生児は、適切にふくらむとよく眠ります。 Swaddlingは複数の目的の面倒を見ます。 第一に、それは子供がより快適に感じることを可能にする。なぜなら、鞍にまとめることは、子宮内で赤ちゃんが経験したのと同じ環境を再現するのを助けるからである。 第二に、それは効果的に温度を調整し、毛布の動きや自分自身をなだめることのリスクを回避するのに役立ちます。
過熱は、SIDSによる多くの乳児死亡の主な原因です。 一般に、摂氏18から20度程度の温度が、赤ちゃんがよく眠るのに最適であると考えられています。 寒い地域では、室内の温度を調整するためにヒーターまたは特別なエアコンを使用する必要があります。
市場では、ベッドガイド用の包括的なドレッシングの赤ちゃんはそこにはいないかもしれません。 ただし、いくつかのヒントを念頭に置き、出発点として前述の表を使用すると、赤ちゃんは常に快適に眠ることができます。
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