夜の恐怖を打つ方法
あなたの子供は夜の恐怖を経験していますか？
子供たちが2を回した後に夜の恐怖が始まることがあります。
時々私達は人々の足を食べるコアラによって訪問されます。 他の場合には、私達の世帯は私道の恐竜と盲人のゴリラに恵まれています。 彼らはB級のホラーフリックのように聞こえます、そして、多くの点で、似ています：悲鳴があり、人々は暗闇の中で走り回っています。
私たちの悪夢へようこそ。 私の言うところでは、実際の「怖い夢」は私の4歳の息子、ジョセフに属していますが、その反響は家族全員に感じられます。 あなたの子供が夜の叫び声の後に夜中に目覚めるとき、誰もが多くの睡眠を取っているという可能性はありません。
教育心理学者のJulie Morsleyは関係がある。 彼女の弟であるサムは、「完璧な寝台になる」ことから、明らかな理由もなく叫んで毎晩起きることまで3ヶ月間行っています。 「私たちは一晩に４〜５回起きています」と彼女は言います。
サムは2、プライムエイジ、専門家は夜の恐怖のために言う。 メルボルンのロイヤルチルドレンズホスピタルの小児科医および地域小児保健センターの副所長であるジル・セウェル博士は、次のように述べています。 「子供を落ち着かせることは非常に困難であり、子供は翌日夢を覚えていません。」
夜間の恐怖と悪夢は、どちらも同じように騒々しいと睡眠不足として提示しながら - 2つの異なるものです。 夜間の恐怖は子供が深い睡眠段階にある夜の早い時期に起こる傾向があります - まるで睡眠歩行者のようです。 子供は目がさめているように見えるかもしれませんが、本当に眠っています（そしてそれ故に解決するのは困難です）。 悪夢は朝の早い時間に、より軽いREM睡眠段階で起こります。
ベイビーラブの作者、ロビン・バーカー氏は次のように述べています。 「5歳の50％が定期的に悪夢を見ている。通常、明白な原因も非難もされていないが、彼らの発達はそれに大きく貢献している。その他の要因には、新しい経験、病気、テレビで見るものが含まれる。」
「悪夢や夜間の恐怖に関連する根本的な病状はありません」とSewellは言います。 「しかし、彼らがテレビで見ていることを監視することは重要です。」
子供たちは悪夢から目覚め、彼らが語学力を持っていれば、夢について話すことができます。 しかし、あなたが望んでいるのはみんなを眠らせるためだけの早い時間にどのくらい話し合うべきですか？
「話をするのに最適な時期は、発生したらすぐです」と、WoollahraのQuirky Kid Clinicの子供で思春期の心理学者であるKimberley O'Brienは言います。 「ライトをつけて、温かい牛乳を飲んで詳細を尋ねる。子供がトラウマを表現するのに役立つだろう。理想的には、それについて面白いことを見つけようとする」
ユーモアはしばしば午前3時に私から逃げますが、私は他のすべてを試みました。 幼い頃、ベッドで横になっているジョセフが苛立ちではなく同情と心配を感じたとき、私はインターネットに相談して、私の子供の「鮮やかな想像力」の「この証拠を受け入れる」という励ましを見つけました。
"Out koala / dinosaur / gorilla"の線に沿って、コアラ/恐竜/ゴリラが現れたらジョーマントラに繰り返してもらった。 私は彼に常夜灯とトーチ、そしてキャンピングカーが使用するヘッドライトを買った。 私は彼をぬいぐるみの動物園で寝かせた。 私は一番上の2段目から1枚のシートを掛けて、彼が安全であることができる「カビー」を形成しました。 それでもまだ悪夢が続いていました、それは私を驚かせました - どの時点で私は本当にこれについて心配し始めますか？
「数ヶ月、あるいは1〜2年もの間、悪夢を見るのが一般的です」とSewellは言います。 「それに対処していて、子供が日中に他の不安症状を示していない場合、それは単なる発達段階であることを覚えておいてください。それが子供の不安症状に関連している場合専門家の助け。」
結局、私は助けを求めました。 私はグランと呼んだ。 彼女の忠告で、私は水のボトルを買い、ファンファーレとグランの秘密の怖い夢のスプレーレシピ（水、ラベンダーオイル）をいっぱいにしてキッチンに姿を消しました。 私たちは怖い夢を部屋のいたるところに確実に保つために、ポーションをスプレーしました。 その結果、3ヶ月で私たちの最初の完全な夜の睡眠。
「就寝前の儀式をお勧めします」とO'Brienは言います。 「リラックスすることが主な焦点です。長くて温かいお風呂で髪を磨き、身体をリラックスさせてください。床に寝かせて、ヒトデにしてください。」
彼女は午後彼らに疲れを癒すためにたくさんのスポーツを勧めます。 そして、物事を手に負えさせないために。 「根本的な不安はないと考えていて、それが行動上の問題である - 彼らは彼らが寝るために彼らの隣に横になっているママが必要だと決心します - それから彼らにそれを呼びかけます」と彼女は言います。 「ゆっくり引き離してください」
Newtown出身のFiona McNultyは、20歳の娘のMathildeが夜間恐怖を抱えているときに手助けできる最善の方法は、ベビーベッドの隣に座って静かに安心して安心できることだということを発見した。
「彼女はひっくり返り、叫び、そしてヒステリーの点まで腰を下ろしています。そして、私が彼女に触れようとすると、さらに悪化します」とMcNultyは言います。
「あなたが夜の恐怖でできることはあまりありません」とSewellは同意します。 「毎晩同じ時間に起きた場合、約30分前に目を覚ましてからスリープ状態に戻すことで、睡眠サイクルが中断され、恐怖が最も起きる段階に入らなくなる可能性があります。可能性があります。
「すべての子供にうまくいくわけではありませんが、試してみる価値があります。」
眠っている問題については熱心に話し合ってください。