赤ちゃんにデートする：栄養価、利点と予防措置
記事上で
- 栄養成分とデートに関する研究
- 日付は赤ちゃんに向いていますか？
- 赤ちゃんの食事に日付を入れる時は？
- 乳児のための日付の利点
- 1日に赤ちゃんを産む日数は？
- デートするときの注意
- 赤ちゃんにデートする方法は？
日付はエネルギーでいっぱいです、そして、彼らが固体で始まるとき、あなたの子供の食事療法に含めるのに素晴らしい食料品です。 それらは鉄、カルシウム、ナトリウムリン、マグネシウム、カリウムおよび亜鉛のようなミネラルの良い情報源です。 それらはまたチアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸塩、ビタミンA、B6およびビタミンKのようなビタミンを含んでいます。
日付も砂糖と繊維の良い情報源です。 熟した日に存在するフルクトースとデキストロースを含む単糖はインスタントエネルギーを提供することが知られています。
これらの栄養素は成長している赤ちゃんの食事療法のバランスをとり、母乳からの栄養素を補います。 ここにあなたがあなたの小さなものに日付を供給することについて知っていなければならないすべてに関するクイックガイドがあります。
栄養成分とデートに関する研究
必須栄養素が豊富であることとは別に、デートは治療特性を有することも知られている。 研究によると、免疫を高めるのにも役立つセレンのような癌予防用ミネラルを含む、少なくとも15種類のミネラルがデート中に存在することが示されています。 さらに、日付は23種類のアミノ酸と不飽和脂肪酸を持っていて、それらはコレステロールと飽和脂肪が少なく、抗炎症性を持っていて、抗酸化剤も豊富です。
栄養価の面では、100グラムの熟した日は、次の量の栄養素、ミネラル、ビタミンを持っています。
| 葉酸 | 1.5Ug（マイクログラム）
| ナイアシン | 1.6 mg
| パントテン酸 | 0.8 mg
| ピリドキシン | 0.24 mg
| リボフラビン | 0.06 mg
| チアミン | 0.05 mg
| ビタミンA | 149 IU
| ビタミンK | 2.70 Ug
| 鉄 | 0.90 mg
| マグネシウム | 54 mg
| リン | 62 mg
| 亜鉛 | 0.44 mg
| ベータカロチン | 89 Ug
| ルテインゼアキサンチン | 23 Ug
包装日やその他のドライフルーツの保存期間を延ばすために、かびの形成を防ぐために少量の硫酸塩を加えます。 しかし、喘息または硫酸塩アレルギーを持つ赤ちゃんは、これらの硫酸塩で覆われた日付から完全に遠ざかるべきです。 あなたの赤ちゃんが喘息を持っている場合は、それがあなたの小さな子供に日付を与えることがどれほど安全であるかを分析するためにあなたの小児科医に相談してください。
日付は赤ちゃんに向いていますか？
赤ちゃんにデートを与えることができるかどうかは、ほとんどの母親が尋ねる質問です。 r。 。 これらの栄養素は赤ちゃんの成長に役立つので、日付は「心臓に健康的」で、非常に栄養価が高いので乳児の食事に取り入れることができます。 日付は、牛乳だけでは提供できないかもしれない、赤ちゃんの成長に必要な必須栄養素を追加します。
赤ちゃんの食事に日付を入れる時は？
適切な量の栄養素を提供し、食事療法のバランスをとることは、赤ちゃんの着実な成長と発達にとって非常に重要です。 したがって、赤ちゃんが年をとったら、あなたは自分の飼料に、彼/彼女の必須栄養素の要件を守る日付のような食品を補給するべきです。
赤ちゃんは、生後6ヶ月になったとき、または固形または半固形の食物を食べ始めた後に、デートを食べ始めることができます。
赤ちゃんが固形食品を飲んでいるときに日付を入れないようにしてください。 赤ちゃんがこの新しい食べ物にどのように反応するかをテストするために、日付を少しずつ紹介する必要があります。 それらは他の果物と一緒に導入することができます - 一度に一つ。
赤ちゃんが簡単に噛むことができるようにするために、蒸し日付と脱水日付ではない日付を使用してください。 あなたは消費の容易さのために日付をピューレにするか、マッシュすることができます。
乳児のための日付の利点
日付は栄養豊富で、あなたの赤ちゃんの成長に欠かせないミネラルとビタミンの豊富な種類と量でいっぱいです。 日付は、次のようにして赤ちゃんの成長を助けます。
骨の発達
カルシウムとマグネシウムは骨の発達に適しています。 日付はマグネシウムとカルシウムを多く含んでいます。 したがって、彼らは赤ちゃんの骨の発達を後押しするのに役立ちます。
脳の発達
カリウムは脳の成長と発達を助けます、そして、かなりの量のこの微量成分が日付に存在しています、その結果、赤ちゃんの全体的な認知発達を可能にします。
消化不良の防止
日付は寄生生物を排除するのに役立ち、腸内で優しい細菌を栽培するのに役立ちます。 これは腸の問題を予防するのを助けます - 赤ちゃんの間で共通の関心事。
肝保護
乳児はウイルスや細菌の感染症にかかりやすく、それが肝臓に悪影響を及ぼします。これらは、黄疸、腸チフス、赤ちゃんの餌食となる肝炎などの肝臓病の発生率が高い原因となります。 しかし、日付は肝臓を保護する性質を持っているので、それはあなたの赤ちゃんのメニューに含めるべきすばらしい予防的食事療法の項目であることが観察されています。
5.胃潰瘍の治療
何人かの子供はまた酸性度および潰瘍に苦しむことができる。 日付はいくつかの症状を軽減するのに役立つ特性を持っており、あなたの医者によって推奨される通常の治療に追加することができます。 ただし、日付を使用する前に小児科医に相談して胃潰瘍を治療してください。
より強い歯
歯の発達をよくするために、歯が生える幼児に熟した日程を与えることができます。 日付は歯茎を強化し、歯を強くそして速く成長させるのを助けます。 熟した日を噛むことは、歯が生える赤ちゃんが恩恵を受けるかもしれない良い歯科運動になり得ます。
7.発熱と天然痘の間の栄養
赤ちゃんが発熱や痘瘡から回復している場合、日程は迅速な回復を助けます。 これは日付が提供する栄養素の豊富な組合せの存在のためです。 日付を牛乳と混ぜることもできます。
赤痢に対する治療法
赤ちゃんは大腸の細菌感染により赤痢を発症することがあります。 これはそれらに甘いデートパルプを供給することによって制御することができます。
便秘からの救済
今日に存在する食物繊維の量が多いため、大便が増し、吸水が促進されます。 これは赤ちゃんのための滑らかな腸運動を助けます。
10.熱のなだめるような
熱は子供の間で一般的な出来事です。 日付は、体温の上昇に伴う酸味や下痢などの不快感を解消するのに役立ちます。 ミルクと混合された根拠のある日付は非常に栄養価が高く、また発熱からの迅速な回復を助けます。
血中ヘモグロビンレベルを改善する
日付は鉄分が多いです。 これは、赤ちゃんの赤血球のヘモグロビン数を増やすのに役立ちます。 それはまた健康な髪の成長を促進し、肌に栄養を与えます。
1日に赤ちゃんを産む日数は？
あなたの赤ちゃんが再認識し、日付の味を開発できるようにするために他の果物と一緒に1つの日付から始めます。 それは他の果物とマッシュアップするか、または蒸すことができます。 あなたは一日一日から始めて、ゆっくり一日あたり2または3に増やすことができます。
デートするときの注意
赤ちゃんの消化器系は壊れやすいので、突然の食品の摂取は避けてください。 赤ちゃんが早い時期に硬い質感のある日程を噛むことは期待できません。 窒息の危険を避けるために、蒸した日付を入れるか、小片にして挽いてください。
- 窒息のリスクを回避するために日付の小さな塊を養う。
- 甘い熟した日程だけを甘いパルプで養ってください。 熟していない日付は、胃の不調を引き起こす可能性があるタンニンを含んでいるのでお勧めできません。
- 赤ちゃんのために固形食品を摂取する日をすぐに紹介しないでください。 量を増やす前に、少しずつ紹介し、赤ちゃんがどのように楽しんでいるかを確認します。
- 最初から種なしの日付を選ぶ。
- あなたの幼児に餌の日程を紹介してから最初の24時間以内にアレルギーに気をつけましょう。
- 日付を紹介する前に小児科医に相談してください。
- 品質について日付を確認してください。 。 彼らは彼らが無菌やほこりのない状態に保つために皮膚や外殻を持っていないので、それらを徹底的に洗って掃除してください。
- 生の日程は、赤ちゃんがよく噛むことができるようになったときにのみ与えられます。
- 日付は赤ちゃんの歯にくっつく傾向があります。 それは酸を生成することによって虫歯を引き起こすバクテリアを形成することにつながります。 それは彼らの歯をきれいにするのに役立ちますし、彼らの口の中に存在するまま日付を取り除くためにあなたの赤ちゃんが日付を食べた後に水を飲むことを確認してください。
赤ちゃんにデートする方法は？
マッシュアップまたは蒸したデートから始めて、沸騰したものをすべて沸騰させてすべての栄養素を洗い流します。 あなたの赤ちゃんが噛むことができるときだけ生の日付を与えなさい。
ピューレの形で日付を入力することもできます。 以下は日付ピューレを作るためのレシピです：
- 一晩水に浸す。
- それらを水から取り除き、水を脇に置いておきます。
- ブレンダーやミキサーで赤ちゃんのための日付のピューレを作ります。
- 取っておいた水をピューレに加えて濃いペーストを作ります。
乳児用デートジュースを作るには：
- 小さなボウルに日付を入れて、それを温水で覆った後30分間そのままにします。
- 後に水を切る 日付が浸っている
- 高速ブレンダーでろ過した水とレモンジュースを混ぜる。
- 45〜60秒間混ぜる。 必要に応じてさらに水を加えます。
日付を貼り付けて冷凍庫に保管することもできます。
次の方法で、赤ちゃんの食事に日付を含めることもできます。
- 牛乳に日付を追加して、牛乳を振る。
- ヨーグルトのトッピングとして使用したり、スムージーを作ります。
- 日付はマフィンに焼くことができます。
日付は、赤ちゃんが成長するのを助ける栄養素でいっぱいです。 日付は、発熱時の不快感を軽減するのにも役立ちます。 あなたはピューレ、シェイクやジュースの形で日付を養うことができます。 主治医に相談して、この栄養価の高いおいしい食べ物を子供に紹介してください。