妊娠中のセルライト - 原因、治療、予防

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記事上で

• セルライトとは何ですか？
• 妊娠中のセルライトの原因
• セルライトの治療
• 妊娠中にセルライトを自然に取り除く方法
• セルライトを防ぐ方法
• セルライト産後妊娠の減少

あなたが妊娠しているならば、あなたの体が経験する身体的変化を目撃する準備をしてください。 もちろん、あなたの体重は増加しますが、体重増加は妊娠中に一般的です。 ただし、この体重増加がセルライトの場合は、注意を払う必要があります。 あなたは今セルライトが何であるか疑問に思う必要があります！ それが何であるか、それがどのようにして引き起こされるのか、そしてそれを治療するために何ができるのかを知るために読んでください。

セルライトとは何ですか？

あなたが鏡の前に立つと、あなたはあなたの体のある部分がそれらの周りに脂肪の堆積物を持つことに気付くでしょう。 脂肪沈着物がある主な体の部分は、お尻、お尻、太もも、おなか、上腕、膝です。 これらの脂肪沈着物はセルライトと呼ばれるものです。 それが健康な体に存在することが必要であるのと同じくらい多く、これらの沈着物は時々引き伸ばされて、崩壊することができて、これらの地域がでこぼこで魅力的でないことを引き起こします。

妊娠中のセルライトの原因

妊娠中にセルライトが増加する理由はさまざまである傾向があり、生活習慣の選択の乏しさや、多くの体内の要因によるものが含まれます。

1.ライフスタイル

妊娠中に基本的な運動をすることは、健康状態を保ち、赤ちゃんの健康にも欠かせません。 この段階では、ジャンクフードから離れて欲求を抑えることも必要です。 しかし、これらすべてを怠ると、セルライトが体内で急速に形成される可能性があります。

保水

妊娠中、女性の体は過剰量の体液を貯留する傾向が高くなります。 これは体のさまざまな領域で水分を保持することにつながります。 これらはセルライトパケットの作成に向けて間接的に機能します。

エストロゲンの影響

妊娠中のエストロゲンレベルは急上昇する傾向があります。 上昇したレベルのエストロゲンは靭帯と筋肉の強度に影響を及ぼし、それらを弱体化させ、そしてそれらを保持する能力を失います。 脂肪の貯蔵を伴うと、これはセルライト部分を周囲に形成する傾向があります。

4.変動ホルモン

妊娠中のホルモンの変化は一般的です。 妊娠中は、2つのホルモンであるプロラクチンとインスリンがより頻繁に変動し、それがセルライト沈着を引き起こします。

重量の増加

健康的な体重増加は、時間の経過とともに妊娠中の女性に予想されます。 しかし、妊娠中の過度の体重、あるいは通常の量より多い体重増加でさえ、後年にセルライト形成の可能性を増大させる。

年齢

人生のより遅い段階で妊娠する女性は、セルライトを発症するリスクがより高くなります。

セルライトの治療

セルライトの世話をすることは同様に特定の治療法を使用することによって可能です。 これらは素早くセルライトを減らす傾向があり、あなたは妊娠後の体をより早く取り戻すことができます。 しかし、これらの治療法は妊娠中の女性にはお勧めできません。

妊娠中の女性が避けるべきであるセルライト治療

セルライト治療法の束は、赤ちゃんだけでなく母親にも有害であると考えられており、同様に長期的な影響を及ぼす可能性があります。

薬の経口摂取

セルライトを除去するための強力な方法の一つは、特定の興奮剤を摂取してそれを燃やすことです。 これは、カフェインやセルライトを減らすのを助ける他の物質を利用することによって、そのような治療のためのほとんどの経口薬が作られているものです。 しかし、これらの薬を服用すると、体内の不要な物質が増えて、食事の必要性が乱され、赤ちゃんに害が及ぶ可能性があります。

レーザーまたは熱処理技術

セルライトを減少させるための最も一般的な治療技術のいくつかは、セルライトを取り除くために身体領域の温度を上昇させるレーザービームまたは他の方法を利用することを含む。 これらは非常に効果的かもしれませんが、体温への影響は、健康で生きるために最適な環境を必要とするため、子供に有害になる可能性があります。

3.局所クリームを使用してセルライトを除去する

セルライト形成の面倒を見るもう一つの方法はある特定の局所用クリームを利用することによる。 これらは、脂肪細胞から水分を吸収するのを助け、それらを互いにより密接に結合させ、そして塊状の外観を減少させる。 しかし、これらのクリームはまた、胎盤を介して赤ちゃんに届く可能性があり、同様に欠陥をもたらす可能性があり、皮膚を介して血液に自分の道を見つけることができます。

妊娠中にセルライトを自然に取り除く方法

セルライトの世話をするための自然な方法がたくさんあります。 これらは他のどの治療技術よりもはるかに安全であり、妊娠に対するリスクは最小限です。 これらの対策は妊娠中にセルライトを取り除くために自宅で試すことができます。

• 体内に現れているセルライトの世話をするための最良の方法の一つは、運動によるものです。 それはそれを大事にする最も健康的で最も安全な方法です。 しかし、妊娠中の女性は激しい運動をしてはいけません。
• 健康的な食事療法に続いても妊娠中にセルライトの世話をすることができます。 栄養士と一緒にあなたの医者はあなたが正しい栄養を得るのを助けることができるだけでなくあなたのセルライトを抑制し続けることができる計画を練ることができます。

ヒント

セルライトを回避するために従うことができるいくつかのヒントがあります。

• 妊娠中はお茶やコーヒーを飲まないでください。 代わりに緑茶を選び、体重増加を抑え、セルライトの生成を防ぎます。
• 体内のオメガ-3脂肪酸の存在は、セルライトを効果的に結合するのを助けます。 あなたの食事療法にオメガ3脂肪酸を含めます。 あなたの食事に亜麻の種子を含めることができます。
• ビタミンは正しい量で摂取されるべきですが、ビタミンCとビタミンEが必要量より少し多い量で摂取されれば、あなたの肌は健康になります。
• 妊娠中の炭水化物を友だちにする。 必要に応じて食べ、無理をしないでください。
• 保水はセルライトを悪化させることができるもう一つの問題です。 野菜、果実、およびシーフードをたくさん食べることはそれが起こる可能性を減らすことができます。
• 肥満の場合は、健康的な体重になるまで妊娠を遅らせるのが最善です。 これはセルライト形成の機会を減らすでしょう。
• 健康的な食品を食べて運動を始めてください。

セルライトを防ぐ方法

妊娠中にセルライトを予防する方法を疑問に思っているなら、健康で健康を維持しようと試みることができるいくつかの簡単な方法があります。

1.スキンブラシ

特殊な方法で利用できる特殊な肌用ブラシがあります。これは、特定の方法で肌をこすると、セルライトを体全体に広げるのに役立ちます。

2.挽いたコーヒーペースト

ココナッツオイル、挽いたコーヒー、そして砂糖をのりを作り、あなたが数週間かけてセルライトを減らすためにあなたが脂肪沈着物がある場所でこれをこする。

3.湿気

あなたの肌を保湿することは、定期的にそれを弾力性を保ち、そしてその中のコラーゲンの割合を維持するのを助けます。

塩分摂取量を減らす

それは酸性であなたの体を脱水することになるので、あなたの食物と一緒に追加の塩を取ることを避けてください。そして、セルライト除去を困難にします。

水を飲む

水和状態を維持すると、皮膚から毒素が洗い流され、セルライトの形成が最小限に抑えられます。

6.エクササイズ

ウォーキングやローインパクトエアロビクスのような軽いカーディオエクササイズはあなたの体を調子を整えることができます。 運動中に生じる汗はあなたの体から毒素を洗い流し、あなたの肌を清潔にします。 運動も筋肉組織を引き締め、セルライトを減らします。

マッサージ

マッサージはセルライトを減らし、肌の健康を改善するのに役立ちます。 マッサージはまた、血行を促進し、睡眠の質を改善し、そして水分保持を減らすのを助けます。

体重コントロール

妊娠中であるかどうかにかかわらず、体重を抑えることは必須です。 あなたが肥満で妊娠したい場合は、妊娠後に体重を減らしてセルライト形成の可能性を減らすようにしましょう。

健康食品を食べる

新鮮な果物や野菜などの健康的な食品を食べる。 健康的な食生活はあなたの体から毒素を洗い流し、それがセルライトの形成につながります。

脂肪質の食品を避ける

ジャンクフード、肉、ベーカリー製品、チーズなどはあなたの体のセルライト含有量を増やすことができます。 できるだけそれらを避けてください。

セルライト産後妊娠の減少

あなたがあなたの配達から回復したら、あなたは数週間かそこら後にセルライト治療から始めることができます。 赤ちゃんは母乳で育てるので、局所用クリームは避けましょう。 セルライトを減らすために厳密な食事療法そして規則的に運動しなさい。

セルライト妊娠後妊娠があなたを心配することは間違いありませんが、健康的なライフスタイルに切り替えると、セルライト形成は時間の経過とともに減少します。