女性のホルモン不均衡を治療するための最良の方法
記事上で
- 女性におけるホルモン不均衡の原因
- 女性におけるホルモンの不均衡の兆候
- 女性のホルモンの不均衡を診断する方法
- 女性ホルモン不均衡の治療法の選択肢
- 女性のホルモン不均衡のための家庭薬
ホルモンは内分泌腺によって産生され、それらは体内の化学的メッセンジャーです。 ホルモンレベルの上下に何らかの不均衡が生じる可能性があり、それは深刻な結果をもたらします。
女性におけるホルモン不均衡の原因
ホルモンは女性の体の中で重要な役割を果たしており、それらは代謝から受精までのほとんどすべてに影響を及ぼします。 ホルモンレベルは決して安定していません、そしてそれらはまたバランスを崩してしまうかもしれません。 それらは非常に重要であるため、小さな不均衡は多くの問題を引き起こす可能性があり、それらを決定することが問題の解決に役立つ可能性があります。 女性のホルモンの不均衡のいくつかの理由はここにあります：
1.老化
女性が年をとると、彼女の体の中のホルモンのレベルは自然に低下します。 プロゲステロンおよびエストロゲンは月経周期の間に作成される2つの主要なホルモンです。 女性が閉経期に達するとホルモンレベルは変動し、徐々に低下します。 更年期の何年も前に減少し始めるかもしれません。
閉経期には、プロゲステロンとエストロゲンでさえも徐々に減少します。 体重増加、睡眠障害、ほてり、その他いくつかの症状はこれらのホルモンの減少によるものです。
また、閉経期にはホルモンのエストロゲンが減少すると内臓脂肪が増加することが研究によりわかっています。 脂肪が体内の多くの重要な器官を囲んでいるので、これは特に危険です。
過度の運動
運動はあなたの健康を維持するのには良いですが、それが多すぎるとエストロゲンのレベルが低下する可能性があります。 あなたが毎日激しく運動すると、あなたの体は大量のエネルギーを消費します。 生殖やボディビルディングなどのプロセスは徐々にシャットダウンし始め、あなたの体はエストロゲンのようなより少ないホルモンを生成します。 この減少は不妊症、骨粗鬆症、さらにはほてりを引き起こす可能性があります。
貧しい国会
貧しい食生活は、体内のコルチゾールのレベルを増加させる高糖と炭水化物のレベルで大量の食物を食べることのようなホルモンのレベルの不均衡の理由であるかもしれません。 体内のコルチゾール濃度が高いと、プロゲステロンの生成量に影響します。
多くのカロリーを減らすとホルモンの減少も見られます。 ある研究では、カロリーの大幅な減少がホルモンレベルの不均衡を引き起こし、月経周期を乱す可能性があることを示しています。
化学療法
化学療法は癌細胞を排除する薬です、そしてそれは命を救うことですが、それが他の多くの体細胞に影響を与える可能性があります。 それは時々ホルモンの生産の中断を引き起こし、卵巣を閉鎖し、医学的更年期障害につながるかもしれません。 医学的閉経期と自然閉経期の両方で同じ症状がありますが、医学的閉経期の症状は突然です。
5.子宮摘出術
これは子宮を摘出する手術です。 子宮摘出術は、子宮脱出、子宮筋腫、さらには重い月経出血などの問題を治療するために提案されています。 場合によっては、プロゲステロンとエストロゲンを産生する卵巣も切除され、外科的閉経を引き起こします。 それらが取り除かれなければ、その機能に影響を与えるより少ない血液供給があります。
研究によると、50歳以前の外科的または自然閉経によるホルモンレベルの低下は冠状動脈疾患のリスクを高める可能性があります。
外因性エストロゲン
これらは、殺虫剤からプラスチック製品、化粧品、そして特定の食品まで、私たちが使用するほとんどすべての品目に含まれる化学物質です。 この化学物質の例としては、日焼け止めに含まれるパラベン、BHA食品防腐剤、ベンゾフェノンなどがあります。 これはエストロゲン様効果を持ち、内分泌系を破壊する可能性があります。
研究によると、この化学物質は時々エストロゲンの役割を模倣し、天然のエストロゲンの働きを妨げることがあります。 外因性エストロゲンが体内で高い場合、それはエストロゲンのレベルを増加させ、プロゲステロンとエストロゲンの間に不均衡があるところでエストロゲン優勢を引き起こします。 この状態はプロゲステロン欠乏症と呼ばれることもあります。
7.環境への暴露
私たちの周りの有害な化学物質はホルモンのバランスを妨げ、影響を与える可能性があります。 これらは内分泌攪乱化学物質と呼ばれています。 内分泌系は体のホルモンの生成と管理を担当します。 これらの化学物質は、農薬、汚染物質、家庭用洗剤、塗料、自動車の排気ガス、製品、食品など、あらゆるものに由来する可能性があります。 いくつかの混乱は以下のとおりです。
- ホルモンの模倣
- ホルモン生成の増減
- あるホルモンを別のまったく異なるホルモンに変えることができます
- それはホルモンシグナリングを妨害するかもしれません
- 細胞の早期死を引き起こす
- 重要な栄養素と競争する
- ホルモンとリンクする
- ホルモン産生器官に蓄積する。
8. PCOS
多嚢胞性卵巣症候群は、女性が大量の男性ホルモンを産生する疾患です。 これは女性のホルモンレベルに影響を及ぼし、正常な月経期間を妨げ、妊娠しにくくします。 この状態によるホルモンの不均衡は、睡眠時無呼吸、不妊、メタボリックシンドローム、鬱病、さらには子宮内膜癌などの問題を引き起こす可能性があります。
女性におけるホルモンの不均衡の兆候
ホルモンはあなたの体のほとんどすべてに影響を及ぼします。 ホルモンの不均衡を示すことができる症状の広い範囲があります。 女性のホルモンの不均衡のいくつかの症状は以下のとおりです。
- 不規則または重い期間、時々見逃した、頻繁な、または停止した期間。
- 多毛症、またはあご、顔、または他の部分の髪の毛の過度の成長。
- 胸、顔、または背中上部のニキビ
- 脱毛または脱毛
- 体重が増え、それを失うのが面倒
- 特に頸部、鼠径部、および胸部に沿って肌が黒くなる
- スキンタグ
- 膣の乾燥
- セックス中の痛み
- 膣萎縮
- 寝汗
- 疲労
- 関節の腫れ、痛み、または硬直
- 増加した飢餓
- ピンクまたは紫のストレッチマーク
女性のホルモンの不均衡を診断する方法
医師は、患者のホルモンの不均衡を診断するために複数の検査を行います。 あなたは医者との健康診断の予約を取ることから始めるべきです。 あなたはまた、あなたが今までに経験してきたそしてそれが起こったと思う症状について話す準備をしなければなりません。 また、その時に服用しているビタミン、サプリメント、その他の薬のリストも取りましょう。
医師は次のような一連の質問をします。
- どのくらいの頻度で症状が発生しますか。
- 最近着ましたか、体重が減りましたか。
- あなたは最近非常に強調していますか？
女性の症状やホルモン障害によっては、1つ以上の診断テストを受けるように求められることもあります。
女性ホルモン不均衡の治療法の選択肢
治療法は原因によって異なります。 一般的な治療法のいくつかは次のとおりです。
エストロゲン療法
あなたが更年期障害のいくつかの不快な症状を経験しているならば、あなたの医者はあなたがより少ない用量のエストロゲンを摂取することを提案するかもしれません。 この療法の利点と危険性について医師に相談することを忘れないでください。
膣エストロゲン
膣の乾燥などの症状がある場合や性交中に痛みがある場合は、エストロゲンクリーム、指輪、またはタブレットを試すことをお勧めします。 この治療法は、全身性エストロゲン、または血流を通して器官に移動するエストロゲンに伴う多くのリスクを回避します。
ホルモン産児制限
これは月経周期を調節することによって妊娠するのを助けることができます。 いくつかの種類の産児制限があります。
- 避妊用パッチ
- 経口避妊薬
- 膣リング
- 避妊ショット
- 子宮内装置（IUD）
これは若い女性+顔の毛のホルモンの不均衡を安定させることができ、そして女性のホルモンの不均衡にきびも改善されます。
抗アンドロゲン薬
このホルモンは女性にも存在する男性の性ホルモンです。 このホルモンが高いとき、以下のようにアンドロゲンの効果を減らすために薬を飲むことができます：
- 脱毛
- 顔の毛の成長
- にきび
エフロルニチン（Vaniqa）
これは、女性の過度に成長した顔の毛を取り除くために特別に設計されたクリームです。 あなたがそれをあなたの肌に適用するとき、それは新しい髪の成長の時間を減らすことによって働きます、しかし既存の髪は影響を受けませんが。
女性のホルモン不均衡のための家庭薬
女性のホルモンの不均衡を自然に治療するには？ あなたがホルモンの不均衡を助けることを試みることができるいくつかの自然な治療法があります。
生物学的ホルモンを摂取する
あなたは安全な生物同一性ホルモンを摂取することによってあなたの体の中に欠けているホルモンを交換することができます。 それらは合成ホルモンを含むホルモン補充療法とは異なります。 体が作るホルモンと生物同一性ホルモンは分子的に同一です。 さらに、それらは各人のために特別に設計されています。 これらは症状を緩和するのに役立ちます。
健康的な食事をとる
あなたはあなたのホルモンのバランスをとるために計画された健康的な食事をとり始めるべきです。 染料や防腐剤など、ホルモンに影響を与える化学物質が含まれている可能性があるため、加工食品は避けるのが最善です。 タンパク質と健康的な脂肪が豊富な新鮮な果物や野菜を食べます。 水分補給もしっかりしてください。
定期的に運動する
過剰な運動はホルモンレベルを妨げるので悪いですが、運動が少なすぎると問題を引き起こす可能性があります。 それはエストロゲンのレベルに影響を与える肥満を引き起こす可能性があります。 週に4日、少なくとも30分間運動するようにしてください。
4.良い睡眠習慣を実践する
ホルモンレベルのバランスをとるために十分な睡眠をとることが重要です。 ほとんどの成人は毎晩7〜8時間の睡眠を必要とします。 静かで暗い部屋で快適に眠るようにしてください。
5.ストレス軽減を学ぶ
ストレスはホルモンの産生を変化させ、大きな不均衡を引き起こします。 呼吸法、瞑想、ヨガなどのストレスに対処するための健康的な方法を探してください。
ホルモンは体内のプロセスのほとんどに不可欠です。 それらが不均衡なとき、あなたは様々な症状を経験するでしょう。 ホルモンの不均衡は深刻な合併症を引き起こす可能性があるため、治療を受けることが最善です。
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