ビーツのピューレ

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この根菜は、生後8〜10ヶ月の赤ちゃんの食事に取り入れることができます。 最初は、このレシピに示すようなシンプルなピューレを作って、その後ビートをフィンガーフードとして提供するか、ご飯、キチディなどの他の食材と一緒にレシピに含めることで、赤ちゃんを養う必要があります。ビーツの素敵な赤い色に魅了されました。

準備時間調理時間5分15分

提供する

2人

材料

• 新鮮なミディアムビート1本

方法

ステップ1

ビートを洗ってから皮をむきます。

ステップ2

トップを切り取ってから、ビートを小さな塊に切ります。

ステップ3

十分な量の水をスチーマーバスケットを通して見えるようにして、塊をスチーマー皿に入れる。 あなたは2-3口笛までそれらを圧力調理することさえできます。

ステップ4

柔らかくなるまで蒸します。

ステップ5

硝酸塩が調理水にしみ込む可能性があるので、残った水を捨ててください。

ステップ6

ミキサーまたはフードプロセッサーに入れて、ピューレ加工を始めます。

ステップ7

滑らかで薄い稠度を達成するために必要に応じて水を加える。

栄養成分表示

サービングのサイズ1/2カップスライス（85 g）

37脂肪からのカロリー10.2 g 0％飽和脂肪0 g 0％0.1 g一価不飽和脂肪0 g0 mg 0％ナトリウム242 mg 10％259.25 mg 7％炭水化物8.5 g 3％1.7 g 7％砂糖6.8 g1.4 gビタミンA1％5％カルシウム1％4％

カロリー

総脂質

多価不飽和脂肪

コレステロール

カリウム

食物繊維

タンパク質

ビタミンC

鉄

* 2000カロリー食に基づいています。