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ใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„:

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1.ๅญๅฎฎใ‹ใ‚‰ไธ–็•Œใธใฎ็งป่กŒ

ใ„ใใคใ‹ใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใซใจใฃใฆใฏใ€ๅญๅฎฎใ‹ใ‚‰ๅค–ใฎไธ–็•Œใธใฎ็งป่กŒใฏใ‹ใชใ‚Šๅœงๅ€’็š„ใงใ™ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใฏใพใ ใชใ˜ใฟใฎใชใ„ใ€ๆ˜Žใ‚‹ใ„ไธ–็•Œใซ็›ด้ขใ™ใ‚‹ๆบ–ๅ‚™ใŒใงใใฆใ„ใชใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใฏใพใ ๅฝผใ‚‰ใŒๅฝผใ‚‰ใฎๆœ€ๅคงใฎๆ™‚้–“ใ‚’้Žใ”ใ—ใฆๅฏใฆใ„ใ‚‹ๅฝผใ‚‰ใฎๆฏ่ฆชใฎๅฎ‰ๅ…จใงใ€ๆš—ใใใ—ใฆๅฑ…ๅฟƒๅœฐใฎ่‰ฏใ„ๅญๅฎฎใ‚’ๅฅฝใ‚€ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ้…้”ๅพŒใฎ็’ฐๅขƒใฎๅค‰ๅŒ–ใฏไธๅฎ‰ใซใชใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใใฎใŸใ‚ใ€่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏๆ–ฐใ—ใ„้Ÿณใ€ๆ–ฐใ—ใ„้ก”ใ€ใพใŸใฏๆ–ฐใ—ใ„็œ ใ‚Šใฎๅงฟๅ‹ขใซ้ †ๅฟœใ™ใ‚‹ใฎใŒๆ€’ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

2.ๅˆ†้›ขไธๅฎ‰

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3.ใ‚ใŸใŸใ‹ใ„ๆฐ—ๆŒใก

็”Ÿใพใ‚ŒใŸใฐใ‹ใ‚Šใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒๆš–ใ‹ใใ—ใŸใ„ใจใ„ใ†ๆฌฒๆฑ‚ใฏใ€ๅธธใซๆฏ่ฆชใฎ่…•ใซๆŠฑใ‹ใ‚ŒใŸใ„ใจใ„ใ†ๅˆฅใฎ็†็”ฑใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใใฎไธŠใ€ๅฝผใ‚‰ใฏใพใ ไฟๆŒใ•ใ‚Œใฆใ„ใชใ„ใจใๅฝผใ‚‰ใฎ่ถณใจ่…•ใ‚’็พฝใฐใŸใใซใ™ใ‚‹ใƒขใƒญๅๅฐ„ใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใŒไป‹่ญท่€…ใฎ่…•ใฎๆš–ใ‹ใ•ใจๅฎ‰ๅ…จๆ€งใ‚’ๅฅฝใ‚€ใฎใฏๅฝ“็„ถใฎใ“ใจใงใ™ใ€‚ ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒๆฏ่ฆชใฎ่…•ใ‚’ๆš–ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใชใใ€่ƒŒไธญใงใพใฃใ™ใใซ็œ ใ‚‹ใฎใซ่‹ฆๅŠดใ™ใ‚‹ใฎใฏๅฝ“็„ถใฎใ“ใจใงใ™ใ€‚

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่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ใซใฏไฝ•ใŒใงใใพใ™ใ‹ใ€‚

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1.่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’ๅŒ…ใ‚€

็”Ÿใพใ‚ŒใŸใฐใ‹ใ‚Šใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒๅ‡บ็”ŸๅพŒใซๅๅˆ†ใซๆš–ใ‹ใใใ—ใฆๅฑ…ๅฟƒๅœฐใŒ่‰ฏใ„ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใฏไธๅฏๆฌ ใงใ™ใ€‚ ใ—ใŸใŒใฃใฆใ€่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’ใ‚†ใฃใŸใ‚Šใจใ—ใŸ่กฃๆœใฎๆœ€้ฉใชๅฑคใงๅŒ…ใ‚€ใ“ใจใงใ€ๅฟ…่ฆใชๆš–ใ‹ใ•ใ‚’ๅพ—ใŸใ‚Šใ€ๅฎ‰ๅ…จใช็นญใซ่บซใ‚’ๅŒ…ใ‚“ใ ใ‚ˆใ†ใชๆฐ—ๅˆ†ใซใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

2.ๆ…ฐใ‚ใฎๅฝผ

่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎๅ‘จๅ›ฒใฎ็’ฐๅขƒใ‚’ๅฟซ้ฉใซใ—ใฆใ€ๅค–ใฎไธ–็•Œใธใฎ่ชฟๆ•ดใ‚’ๅฎนๆ˜“ใซใ—ใพใ™ใ€‚ ๅ›ใŒๅฝผใ‚’ไผใ›ใŸใจใใซๅฝผใŒๆณฃใๅง‹ใ‚ใŸใ‚‰ใ€ๅฝผใ‚’้™ใ‹ใซใชใงใฆ่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใซ้™ใ‹ใซ่ฉฑใ—ใชใ•ใ„ใ€‚ ๅฝผใŒ่ตทใใฆใ„ใ‚‹้–“ใซๅฝผใฎๆณจๆ„ใ‚’ๅผ•ใใŸใ‚ใซๅฝผใฎใƒ™ใƒ“ใƒผใƒ™ใƒƒใƒ‰ใ‹ใ‚‰้ข็™ฝใ„ใ‚‚ใฎใ‚’ใถใ‚‰ไธ‹ใ’ใฆใฟใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใงใใพใ™ใ€‚

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3.ใชใ ใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใช้Ÿณๆฅฝใ‚’ๅ†็”Ÿใ™ใ‚‹

้Ÿณๆฅฝใฏ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใซๅฟƒใ‚’่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’ใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใ•ใ›ใ‚‹ใฎใซๅฝน็ซ‹ใคใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ„ใใคใ‹ใฎ้™ใ‹ใช้Ÿณๆฅฝใ‚’็€ใ‚‹ใ‹ใ€ใพใŸใฏๆŸ”ใ‚‰ใ‹ใ„ๅญๅฎˆๅ”„ใ‚’ๆญŒใ„ใพใ™ใ€‚

4.็ฟ’ๆ…ฃใ‚’็ ดใ‚‹

ๆŠฑใใ—ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใชใ„ใจใใซไธๅฟซๆ„Ÿใ‚’็คบใ™ใจใ„ใ†ๅฝผใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๆ‰“็ ดใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ๅผพๅŠ›ใฎใ‚ใ‚‹ๆค…ๅญใ‹ๆดปๅ‹•ใƒžใƒƒใƒˆใฎไธŠใซใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’็ฝฎใใ“ใจใ‚’่ฉฆใฟใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ ใ‚ใชใŸใฏๆœ€ๅˆใซๆ•ฐๅˆ†ใงๅง‹ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ ๅฝผใŒๆณฃใ„ใฆใ„ใ‚‹ๅ…†ๅ€™ใ‚’่ฆ‹ใ›ใŸใ‚‰ใ€่ฟ‘ใฅใ„ใฆ่ฟŽใˆใซ่กŒใฃใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒๅนธใ›ใงใ€ใ‚ˆใไผ‘ใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใจใใฏ็‰นใซใ€ใ“ใฎ้‹ๅ‹•ใ‚’ๆฏŽๆ—ฅๆ•ฐๅ›ž่กŒใ†ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ ๅพใ€…ใซใ‚ใชใŸใฏใ‚ใชใŸใŒๅฝผใ‚’็ฝฎใๆ™‚้–“ใ‚’ๅปถใฐใ™ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

5.ๅฎถๆ—ใ‚’ๅทปใ่พผใ‚€

ๅฎถๆ—ใฎไป–ใฎๆง‹ๆˆๅ“กใ‚‚ใ€่ตคใ‚“ๅŠใ‚’ไธ‹ใ‚ใ—ใฆๅฟ…่ฆไปฅไธŠใซๆŠฑใใ—ใ‚ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซ็ทด็ฟ’ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ ใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏใ€็ตๅฑ€ๅฝผใฎๅ‘จใ‚Šใฎใฟใ‚“ใชใซๅฏใ‹ใ•ใ‚Œใ‚‹ใฎใซๆ…ฃใ‚Œใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

6.้ ‘ๅผตใฃใฆๅฟ่€ๅผทใ

ๆŠฑใใ—ใ‚ใฆใ„ใชใ„ใจใใฏใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใซๆ•™ใˆใ‚ˆใ†ใจใ—ใฆใ„ใ‚‹้–“ใ€่ฝใก็€ใ„ใฆๅฟ่€ๅผทใๆฎ‹ใ‚‹ใ“ใจใŒไธๅฏๆฌ ใงใ™ใ€‚ ใ‚ใชใŸใฏใใ‚ŒใŒใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ™ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใŒใ€ๆŒ็ถšใ—็ถšใ‘ใพใ™ใ€‚ ็ฟ’ๆ…ฃใฏๅฃŠใ‚Œใ‚‹ใฎใซๆ™‚้–“ใŒใ‹ใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏๆ™‚้–“ใจใจใ‚‚ใซ่‡ชๅˆ†ใงๅฟซ้ฉใซใชใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๅญฆใณใพใ™ใ€‚

ๆŸ”่ปŸใซ

ใ‚ใชใŸใฎๆœŸๅพ…ใ‚’ใงใใ‚‹ใ ใ‘็พๅฎŸ็š„ใซไฟใคใ“ใจใŒๆœ›ใพใ—ใ„ใงใ™ใ€‚ ไป–ใฎๆ—ฅใฏๆ‚ชใ„ใ‚ˆใ†ใซ่ฆ‹ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใŒใ„ใใคใ‹ใฎๆ—ฅใ‚ใชใŸใฏ่‰ฏใ„้€ฒๆญฉใ‚’้‚ใ’ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎใƒšใƒผใ‚นใซๅˆใ‚ใ›ใฆใ€ไธๅฟ…่ฆใซๅฝผใ‚’ๆ€ฅใŒใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚ ใ‚ใชใŸใฏใใ‚ŒใŒๅ˜ใชใ‚‹ๆฎต้šŽใงใ‚ใ‚Šใ€่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏไธ€่ˆฌ็š„ใซใฏใ‚„ใŒใฆใใฎใ†ใกใซๆˆ้•ทใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็†่งฃใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

8.ๆŸ”ใ‚‰ใ‹ใ„ใดใฃใŸใ‚Šใ—ใŸใ‚ฏใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใ‚’ไฝฟใ†

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