Cセクション配達後にGheeを食べることが推奨されますか？
記事上で
- 母親はGee Post Cセクションを消費する必要がありますか？
- 帝王切開後にギーを食べることの利点
- あなたの食事療法にGheeを含める方法
Gheeは、カルシウム、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンA、ビタミンKなど、さまざまな栄養素が豊富に含まれた健康的な加工乳製品です。 しかし、ギーはカロリーが高い傾向があります。 多くの人々は、女性が多くの恩恵をもたらすので産後ギーを食べるべきであるという意見を持っています。 しかし、女性がCセクションの配達をしたことがあるならば、それは消費されることができますか？ あなたがCセクションの後にギーを食べることができるかどうか調べてください。
母親はGee Post Cセクションを消費する必要がありますか？
gheeは飽和脂肪が豊富であるため、Cセクションの配信直後に大量に食べると、かなり不健康になります。 これは体重増加を引き起こし、肥満や他の様々な健康上の問題を引き起こす可能性があるためです。 さらに、過剰なギーはまたあなたの血液中のコレステロールレベルの上昇により心臓病を引き起こす可能性があります。 ギーはまた、あなたの分娩中に生成されるホルモンであるリラキシンの影響を打ち消すことができます。 このホルモンは、出産後と最初の数週間は筋肉や関節を弛緩させるのに重要です。 あなたがCセクションの後にギーを消費したいのであれば、あなたはより良い量を見ます。 人生の後半で合併症を引き起こす可能性があるので、無理をしないでください。
帝王切開後にギーを食べることの利点
すでに説明したように、ギーは帝王切開後に少量だけ消費されるべきです。 Cセクションの後にgheeを食べることのいくつかの利点があります：
- ギーには、細胞の成長、骨の発達、歯の維持、創傷治癒、免疫力の増強、血液凝固などをサポートするさまざまな脂溶性栄養素が豊富に含まれています。
- ギーに存在するオメガ6脂肪酸は共役リノール酸またはCLAとして知られています。 CLAは心臓の問題を管理するのに役立ちます。 それはまた血糖と同様に体脂肪のレベルを下げる。 最後に、CLAはもう一つの非常に重要な脂肪酸であるDHAに変換することができます。
- ギーのビタミンAは視力を維持し、視力を強化します。
- 妊娠後にギーを摂取することは、便秘や消化不良などの問題を軽減するのに役立ちます。
- ギーは、頭痛、片頭痛などのための知られているアーユルヴェーダ療法でもあります。
- C-Sectionの後にgheeを摂取すると、新陳代謝をスピードアップするのに役立ちます。
- Gheeは酪酸と呼ばれる短鎖脂肪酸に富んでおり、これは抗がん作用と免疫促進作用を持つと考えられています。
- Gheeは内部保湿剤として機能します。つまり、Gheeはその中に存在するリン脂質が体内の細胞や組織を滑らかにします。
あなたの食事療法にGheeを含める方法
あなたがあなたの毎日の食生活にgheeを取り入れることができるという様々な方法があります：
- 朝のシリアル、またはフルーツブレンドやミルクセーキに小さじ1杯のギーを混ぜる。
- あなたはそれを直接食べることができますが、1日に1〜2杯のティースプーンにそれを制限します。
- クリームの代わりに、小さじ1杯のコーヒーをお茶やコーヒーに加えることができます。
- 野菜料理にはバターの代わりにギーを使うことができます。
- Gheeはフルーツサラダの蜂蜜と一緒に使うこともできます。
- あなたは油の代わりにギーでチャパティを作ることができます。
帝王切開術後に完全に回復するのに約4〜5週間かかります。 あなたの回復を早めるために、あなたはこの間あなたの食事療法の細心の注意を払うべきです。 タンパク質、健康的な脂肪、複雑な炭水化物、野菜、果物など、バランスの取れた食事を食べることが重要です。 また、一日を通して水分補給するのに十分な水を飲むことを忘れないでください。