性的暴力で生き残る8つの方法は母乳育児の経験を変える

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性的暴力を受け、警察の報告書を提出する必要があると息をのむようにさせて緊急治療室に入ったとき、私は自分の人生が永遠に変わるということを全然知らなかった。私の性的暴力によって将来の恋愛関係が変わることを私は知りませんでした。性的暴力によって出産方法が変わることに気づいたわけではありません。私の性的暴行が母乳育児の経験を変えることを私は絶対に認識していませんでした。正直なところ、私は何が起こったのかを理解し、先に必要なステップに備えて自分自身を準備しようとしていました。そして、私が母親になった後、息子をできるだけ長く母乳で育てようとしていることを知っていましたが、何年も前に性的暴行を生き残ることがその試みをさらに困難にすることに気づきませんでした。

私は正直に言って私の初期のトラウマの端が私の今強化されている記憶バンクに穴をあけないように十分に柔らかくなるのに十分な時間が経過したと思いました。私が診察を受けてから2年が経ち、私の衣服の一部が袋に入れられ、私の体の部分の写真が分類され、声明が出されました。探偵が私に裁判に行くのに十分な証拠がないことを知らせてから2年が経ちました。 2年間の癒しとカウンセリング、そして再び笑う強さと理由、そして新しく健康的な関係と驚きの妊娠が、私の息子の誕生と共に終わりました。私の息子がとても楽にラッチして、とても簡単に食べ始めたとき、母乳育児の問題は始まったばかりだとは私は正直には思いませんでした。母乳育児の行為がトラウマの端をはっきりさせ、思い出が頭の中や目の前に滲み込むことに気づかなかったので、私はたゆまず忘れようとしていた瞬間から生き返りたいと思います。

私の母乳育児の経験は、今日までそしていつも 、あなたは私が「胸が最高だ」と言うのを決して聞くことがないでしょう。私は母乳育児の利点を理解しており、それが素晴らしい結合体験であり、経済的困難を軽減し、そして母子両方にとって素晴らしい全体的経験になり得ることを知っています。アメリカでは1年。すべての女性が母親になることを選択するわけではなく、また、すべての母親が母乳を選ぶことを選択するわけでも、母乳を選ぶ女性もすべて問題を抱えるわけではありません（性的暴行の生存者が多いため）。母乳育児をしても問題ないし、母乳育児をしてもトラウマから回復すると言っていても性的暴行は女性の母乳育児の経験を変えることができます。ここにいくつかの方法があります。

性的虐待の多数の長期的な影響があります

性的暴行の影響は短期的なものではありません。レポートが提出されたか、試験が実施されたか、または潜在的な試験が終了した後でも、それらは終了しません。いいえ、性的暴行の影響は永遠に続く可能性があり、成人生存者の推定20％に影響を及ぼします。心的外傷後ストレス障害（PTSD）から、長期的な感情的ストレス、そして対人的困難までのあらゆるものまで、性的暴力の生存者は経験することができます。。

現在、米国では性的暴力による生存者全員の推定11％がPTSDと診断されており、これは130万人のアメリカ人女性を悩ませています。

母乳育児に関連するあらゆる痛みが引き金になる可能性があります

性的暴力の生存者のための可能性のある引き金は肉体的な痛みです、そして、まあ、母乳育児は痛みを伴うことができます。母乳育児の性的暴力サバイバーがその行為に関連する痛みを感じ始めた場合（乳首の痛み、感染症、赤ちゃんの歯など）、彼女はPTSDの症状と彼女の暴力のフラッシュバックを経験することができます。私は個人的に、息子が彼の人生の最初の数週間の間に母乳で育てるたびに私の虐待を再体験しました。私は今まで一度も母乳育児したことがない新しい母親だったので、母乳育児の行為は痛みを伴うものであり、各セッションで私は自分の襲撃を再確認しました。

実際、肌同士の接触や牛乳の圧迫感でさえ、性的暴行を生き残った母乳育児中の母親に、引き金とフラッシュバックを経験させる可能性があります。母乳育児の行為は、PTSDの症状を引き起こすために必ずしも痛みを伴う必要はありません。

あなたの体のコントロールを失うことは不快で怖いと感じます

私が母乳育児をしていたとき、私は自分の体を完全にコントロールできていなかったように感じることができました（妊娠と同じように）。私は自分の息子を母乳で育てることを合理的に思い出すことができたにもかかわらず、私は無力感を感じさせられたので、完全な自治権の喪失は私のPTSDに直接寄与しました。それは非常に奇妙で並置された状況でした：私は自分自身（そして私の赤ちゃん）のために何かをすることを選択し、決心していましたが、私はまったくコントロールできないような気がしました。何度も何度も起こっていました。

それは彼女の赤ちゃんから母親を遠ざけることができます

性的暴行のもう1つの長期的な副作用は、回避、または対処するための虐待関連の経験または思い出に関連する感情的な痛みの軽減および/または回避です。性的暴行の生き残りとしての母乳育児の難しさを「押しのける」方法として、母乳育児中の母親は自分の気持ちについて話すこと、または一般の人に話すことを避けることができます。何人かの女性は、自分の体の特定の部分を「麻痺させる」ことさえできると言っているので、どんな行動にも伴う感覚を感じる必要はありません。生き残るためには、生存者が精神的にも肉体的にも自分自身を状況から排除する別の方法があります。

それは産後うつ病を経験するあなたのチャンスを増やすことができます

性的暴行を経験した母親は、分娩後の心的外傷後ストレス障害のリスクが高いです。うつ病と診断された女性（強姦被害者は、虐待されていない女性の3倍の大うつ病エピソードを経験する可能性があります）または不安症は、産後うつ病を経験するリスクが高くなります。

母親が産後うつ病と診断され、抗うつ薬を服用している場合、彼女が現在服用しているために、母乳を飲めなくなる可能性があります。彼女の精神的健康が最優先事項となるので（母乳育児をする能力は文字通り彼女からはぎ取られます）（私の意見ではそうあるべきです）。

母親は認知のゆがみを経験することができる

認知障害は、一人の人間の考え方の枠組みを変えます。性的暴力で生き残った人々にとって、これは世界が本質的に危険であるということ、あるいは避けられない危険や痛みと戦うには不十分で設備が整っていないと信じることかもしれません。性的暴行から生き残った母親は、自分の価値を軽視することができます。自分の赤ちゃんを保護し、それを提供することはできないからです。母乳育児が困難で、その事実を変えることができないという確固たる信念を持っているとき、母乳育児は不可能に近いところで気分が悪くなります。

肉体的外傷は母乳育児を阻害する可能性がある

性的暴行および/またはレイプを経験した女性は、以下の身体的症状をより頻繁に経験する可能性があります：疲労、肥満、重度のPMS、過敏性腸症候群、頻繁な頭痛、頻繁な膣感染症、睡眠障害および全体的に少ない体の健康に満足している。性的暴行を経験した後に妊娠した女性にとって、彼らはより長い陣痛、より長い妊娠、より高い出生体重、より多くの終了、初妊娠時のより早い年齢、より多くの医学的問題、より大きな妊娠中のストレスなどを経験する危険性が高い超音波の使用

物理的な長期的な副作用は妊娠や女性の産後の経験にとって有害になる可能性があります。母親が外傷性の分娩と出産を経験した場合（性的暴力の生存者であることの一部または全部に起因する）、彼女は母乳育児に問題があるか、または母乳育児をしないことを選択するかもしれません。母親の母乳育児の旅は、赤ちゃんが生まれる前に本当に始まり、彼女は最初の掛け金を試みます。女性の母乳育児の成功に寄与することができる非常に多くの要因があります。

お母さんをシャットダウンして助けを求めないようにしましょう

私が戻って母乳育児の旅を何度もやり直すことができれば私はすることができますが、1つの大きな違いがあります。私は助けを求めるでしょう。私は自分のPTSDやトリガーについて話すことができない、あるいは（マインドとしての）私の新しい役割を楽しんでいなかったことを（私の心の中で）示唆することができる何かについて話すことができないように感じました。今、私は自分自身をシャットダウンし、最善を尽くして対処しようとしていたことに気づきました。対処メカニズムによって、孤立した、壊れた、そして分娩後のうつ病をもたらしただけです。

性的暴行を生き残った母親は、サバイバーママ、サバイバーママスピーチ、TABS、出産後のPTSD、産後の経過など、さまざまなリソースにアクセスできます。