母乳育児が健康に良い8つの理由
赤ちゃんの授乳に関しては「胸が一番良い」と聞いていますが、お母さんに与える影響はどうですか？ 特定のがんのリスクを下げることからストレスを減らすことまで、母乳育児はお母さんにも多くの健康上の利点があることがわかりました。
1.母乳栄養はカロリーを燃やす
私たちの何人が私たちのお気に入りのジーンズに戻りたいと願って妊娠と出産後の時間の長い部分を過ごしますか？ 私たちのほとんどは、確かに。 母乳育児を選択した場合、MDはMakbib Diroです。MDはWomen's Healthに、母乳育児が1日あたり300〜500カロリー燃焼することを伝えました。 それはあなたがそれらのジーンズに少し速くフィットするのに役立ちます。
2.オキシトシンは子宮の治癒を助けます
オキシトシンは、授乳中に放出されるホルモンです。 オキシトシン産生の副作用の1つは子宮収縮です。 収縮は、子宮を元のサイズに戻すのに役立ちます。 オキシトシンは「愛のホルモン」としても知られているので、授乳中に赤ちゃんに特別な愛を感じたら、ホルモンに感謝することができます。
3.母乳育児は乳がんのリスクを下げる
スーザン・G・コーメンは、47件の調査研究のプールを引用して、生涯合計1年間母乳で育てた女性は、乳がんになるリスクが低下したと報告しています。 合計2年間母乳で育てた女性は、2倍の利益を示しました。 母乳で育てる時間が長いほど、より多くの保護を受けられます。
4.また、卵巣がんのリスクを低下させます
授乳と乳がんのリスクとの逆相関のように、cancer.govは、母乳で育てる時間が長いほど卵巣がんを発症する可能性が低くなると報告しています。 人生の保証はありませんが、母乳育児は確かに優れたがん予防計画のようです。
5.母乳育児は骨粗鬆症のリスクを下げる
母乳育児は一時的に体内のカルシウム貯蔵量を減少させますが、La Leche Leagueは、離乳後に女性の骨密度が妊娠前またはそれ以上のレベルに戻ることを示すレポートを引用しました。 これは、閉経後の骨折のリスクが、同年齢の非授乳中の母親よりも低くなることを意味します。
6.母乳育児は2型糖尿病のリスクを低下させます
Kaiser-Permanenteでの10年間の研究がWebMDによって報告されました。 この研究では、母乳で育てる時間が長いほど、より高いレベルの保護が得られることが再び示されました。 9か月間の母乳育児では、メタボリックシンドロームの発症リスクが56％減少しました。これは、2型糖尿病に関連しています。
7.お金を節約することでストレスを軽減
財政はほとんどの人にとって大きなストレス要因です。 母性をナビゲートすることは私たちにとって最高の挑戦であり、新しいお母さんになれることに加えてお金を心配することは、私たちのほとんどが処理できる以上のものです。 Enfamilのフォーミュラ計算機を使用して、6か月の赤ちゃんには1か月あたり10カートンのフォーミュラが必要であり、コストは約260ドルであることがわかりました。 1年間の母乳育児により、約3000ドル節約できます。
8.リラックスして赤ちゃんと絆を結ぶのは素晴らしい言い訳です
赤ちゃんの母乳育児に関する最高のことの1つは、赤ちゃんだけが必要とする栄養をあなただけが提供できることです。 ただ座ってリラックスしたり、お気に入りのテレビ番組に追いついたり、本を読んだりするのに時間をかけることは、看護中に簡単に達成できるタスクです。 長い看護セッションで時折夕食の時間を計ることを恐れず、あなたのパートナーにあなたのために料理の面倒を見てもらいましょう。 この時間を楽しんでください、それは永遠に続きません。