先週のワークアウト動機

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誰も彼らの背中に横たわることによって腹筋のその完璧なセットを手に入れません！ あなたは本当に一生懸命働いていました、そしてそれが最後の週である今、後ろに大きなパットに値する！ あなたの心があなたのフィットネスの目標に集中するように保つために最高のフィットネス動機のヒントのいくつかを使ってください。 私たちは、ほぼ、そこにいる。

誰もがトーンのボディを望んでいますが、それは単にあなたに配られるものではありません。 ショッピングモールに行き、最新のセクシーなかかとを買うのと同じくらい簡単だったならば！ この悲しい真実にもかかわらず、そのすべてのスローガンは努力の価値があることを覚えておいてください。 あなたが自分自身が興味を失っていると感じるときはいつでも、自分自身をプッシュするように励まします。

あなたが行き続けるためのフィットネス動機のヒント！

1.あなたのルーチンをスパイスアップ

特定の時点の後、同じ古いトレーニングルーチンが鈍くなることがあります。 あなたは別の筋肉を働かせないのでそれは健康でさえない。 この何もないゾーンに落ち着くのを避けるために、いくつかの興味深い活動をあなたのルーチンに取り入れてください。 たとえば、泳ぎに行ったり、ショッピングモールを訪れたりします。 あなたは時々あなたがいくつかの楽しみを持っていればあなたがワークアウトしているように感じることもありません！

あなたの視界内に機器を保管してください

運動の大きな動機は、運動器具やアクセサリーを見えるようにしておくことです。 忘れることも、盲目にすることもできません。 リビングルームや寝室にすべてをダンプする必要はありませんが、ダンベルやエクササイズマットが見える場所にダンベルを置いておくと非常に役立ちます。 ただ誰もそれらの上を旅行しないようにしてください！

3.トレンディなワークアウトを着る

あなたは1対2組のエクササイズ服しか持っていませんか？ 買い物に行く時が来た！ いくつかのスポーツブラジャー、タンクと伸縮性のあるボトムスを入手してください。 十分なエクササイズの服を着ていないことは、「運動できない」という言い訳です。 あなたを待っている素敵なトレーニング服を見ることはあなたにあなたのあなたのフィットネス・レジメンに従う動機を与えます。

4.うまくいかなかったことに対する支払い！

あなたがあなたのスケジュールを守らない次回は、それを支払うことにしてください。 たとえば、やる気がないために欠場したセッションごとに、気に入らないグループに一定の金額を寄付します。 それは素晴らしい考えではありませんか？

5.ワークアウトをオンラインで投稿する

あなたのトレーニングを続けるためのもう一つの効果的な方法はそれをオンラインで投稿することです。 あなたが得るコメントや好きなものはあなたの士気を高め、同時にあなたがスキップするのを防ぎます。 友達が自分のペースを維持しているのを見ることは、運動するもう1つの動機です。

6.グループで作業する

可能であれば、フィットネスグループに参加して、毎日あなたのトレーニング仲間と会うのを楽しみにしてください。 グループ内のエネルギーは感染性になる可能性があります。 非常に多くの人々が一生懸命働いているので、彼らは最高のフィットネス動機になり得ます。 そして、あなたが最初のグループになったり、グループを早期に辞めたりする唯一のグループにはなりたくないでしょう。

あなたの健康が本当にあなたに何かを意味するのであれば、あなたは言い訳から抜け出すために最善を尽くし、運動しないように同じ古いラメの理由。 あなたはあなたの健康の価値を理解しているので耕すでしょう。 フィット感を保つことは遅いプロセスですが、結果はすべて良いです。 あなたがあきらめたい気がするときはいつでも、あなたのお尻からあなたを降ろすためにこれらのワークアウト動機のヒントを見てください！