生後4〜6ヶ月の赤ちゃんの睡眠

コンテンツ:

記事上で

• 私の赤ちゃんの睡眠パターンは何ですか？
• 私の赤ちゃんはどのくらいの睡眠が必要ですか？ （4〜6ヶ月）
• 良い赤ちゃんの睡眠習慣を確立する方法
• この年齢で睡眠障害はありますか？
• 赤ちゃんの睡眠と発達
• 4〜6ヶ月の赤ちゃんのための睡眠のヒント：
• 眠っている赤ちゃんの兆候

すべての重要な臓器や身体機能が発達するためには十分な休息が必要であるため、適切な睡眠をとることは赤ちゃんにとって非常に重要です。 親として、あなたはあなたの子供が彼らの睡眠パターンを観察し、彼らが通常の日常生活から離れないようにすることによって十分な量の睡眠を得ることを確実にすることが重要です。

親が良い赤ちゃんの睡眠習慣を確立することができる方法があり、それはあなたの子供のこれらのパターンを識別するためにあなたの側にいくつかの努力が必要になります。

私の赤ちゃんの睡眠パターンは何ですか？

すべての赤ちゃんは異なっており、あなたはあなたの両方があなたが値する残りを得るようにあなたの赤ちゃんのニーズとパターンに敏感である必要があります。 良いことは、あなたはその日のあなたの赤ちゃんの完全な睡眠要件の面倒を見てそしてまたあなたにあなたが非常に必要な休息を与えるだろう適切な睡眠パターンを達成する方法をあなたの赤ちゃんに試みそして教えることができる。

4ヶ月 赤ちゃんの睡眠パターンは、10〜11ヶ月の赤ちゃんのように、やや年上の赤ちゃんとは異なる場合があります。

約4〜6ヶ月で、赤ちゃんは通常の睡眠パターンに慣れ始めます。 一部の乳児は夜間に授乳を必要とする場合がありますが、これが起こる頻度は減少する傾向があります。

私の赤ちゃんはどのくらいの睡眠が必要ですか？ （4〜6ヶ月）

この段階と年齢の赤ちゃんは、一般的に1日12から16時間ぐらいで眠ります。 これには、1日に2回昼寝をする、より長い夜間の睡眠が含まれます。

日中：

平均して、日中の睡眠はおよそ3〜4時間で、一日を通して広まります。 赤ちゃんが年をとって成長し、睡眠が規則正しくなるにつれて、日中の昼寝の必要性が減るかもしれません。

夜間に：

夜間、赤ちゃんは通常10時間程度の睡眠を記録します。 赤ちゃんが生後6ヶ月になるまでに、ほとんどの人は9時間、またはもっともっと長い間、一晩を通して眠ります。

良い赤ちゃんの睡眠習慣を確立する方法

あなたはあなたの赤ちゃんを眠らせるために働くどんな就寝前のルーチンも始めることができます。 眠気につながるいくつかのなだめるような活動や行動は常に機能します。 赤ちゃんに温かいお風呂を楽しんだ後は、歌や物語で一日の終わりを知らせることもできます。 たとえあなたの子供が成長しても、これらの活動は何年もの間就寝時の儀式として利用されるかもしれません。

やがて、あなたは自分の赤ちゃんが自分で眠りに落ちることを好むでしょう。 眠くなったときに赤ちゃんをベビーベッドの中に置く前に、夜間の日常業務をすべて完了する必要があります。 彼らが泣くのであれば、数分間離れて、落ち着いて自分で眠りにつくことをお勧めします。 特に彼らが自分で眠りに落ちることを学びたいのなら、彼らを抱きしめる衝動に抵抗してください。 泣きが続く場合は、赤ちゃんをもう少し長持ちさせることを検討してください。

この年齢で睡眠障害はありますか？

彼らが再発している場合に対処する必要がある4〜6ヶ月歳の赤ちゃんの睡眠の問題がいくつかありますが、練習と時間があれば、あなたの赤ちゃんは自分で眠るのに慣れ始めるでしょう。

彼らが再発している場合に対処する必要がある4〜6ヶ月歳の赤ちゃんの睡眠の問題がいくつかありますが、練習と時間があれば、あなたの赤ちゃんは自分で眠るのに慣れ始めるでしょう。 赤ちゃんも分離不安に悩まされる可能性があるので、兆候に注意してください。

赤ちゃんの睡眠と発達

十分な睡眠をとることは、赤ちゃんがいつも気分が悪くなるのを防ぎ、また健康で病気のない状態に保つためにも必要です。 彼らの体がまだ発達しているので、十分な睡眠をとることは、すべての身体機能が最適なレベルで実行されることを確実にして、十分な安静の位置に赤ちゃんを置きます。 免疫系の発達は、脳の発達とともに、特にエネルギーを消費する発達の節目です。 どちらも、赤ちゃんが十分に栄養を与えられており、よく休んでいることを要求しています。

4〜6ヶ月の赤ちゃんのための睡眠のヒント：

確かに睡眠は赤ちゃんの発達の重要な側面です。 病気や栄養の問題などに対処する必要がある場合と比較して、管理が比較的簡単なものでもあります。

赤ちゃんがよく眠れるようにするために従うことができるいくつかの簡単なヒントを以下に示します。 ：

• 生後4ヶ月の子供が昼寝をしている場合は、この習慣を変えてください。 彼らはどちら側または彼らの胃に昼寝することを確認してください。
• しっかりとした表面を用意し、ぴったり合ったシートでマットレスを覆います。
• 枕や柔らかいおもちゃなど、他のものをバシネットやベビーベッドの中に入れないでください。 必要に応じて、ベビーモニターを置きます。 あなたが同じ部屋にいないときにあなたが夜中に目を覚ますあなたの赤ちゃんの合図を聞くことを試みることができるように、それは赤ちゃんのための効果的な睡眠解決策として使われることができます。
• 部屋や赤ちゃんの過熱も避けてください。 赤ちゃんがいつも冷たく感じる（しかし冷たいではない）ことを確認し、周囲の環境で眠っている。 過剰なバンドリングを避けるようにしてください。
• 眠っている間に吸うためにそれらにおしゃぶりを与えてみてください。 しかし、赤ちゃんがそれを受け入れたくないと思う場合は、無理に押し込まないでください。

赤ちゃんに影響を与える可能性のあるコード、ワイヤ、ネクタイなどの危険に気をつけてください。 彼らの睡眠環境が安全で健全であることを確認してください。

赤ちゃんが夜中に起きたら？ 心配しないでください。 これは、彼らが眠る前に気を散らすか、またはいくらかの鎮静を必要とするためである可能性があります。 ベビーベッドに戻すときは、彼らが完全に眠っていることを確認してください。

眠っている赤ちゃんの兆候

赤ちゃんが到着してから数ヶ月後、睡眠のパターンや兆候が現れるのに気づくでしょう。 彼らが多くの休息を必要とするので、たくさん眠っている5ヶ月の赤ちゃんは良い兆候です。 親として、あなたは彼らが彼らが眠る通常の時間数を超えて眠っていないことを確認する必要があります。

新しい母親は眠気の兆候を見分けるのに苦労することがよくあります。 ここに眠っている赤ちゃんのいくつかの兆候があります：

• 彼らの表情はリラックスしてから顔をゆがめることに行くことができます。
• 彼らはあなたから目をそらし、宇宙を見つめることができます。
• 彼らは自分の目と耳をこすります。
• あくびをする。
• 握りこぶし

睡眠に関しては自分の特異性を持っている赤ちゃんもいるので、早く識別できるほど良いのです。

常にあなたの赤ちゃんがよく眠るようにし、安らかな幼児期を過ごすようにしてください。 これは、最初の数年間で得られる栄養と安静の量が、後になって開発に大きな役割を果たすためです。