月経周期 - それは何ですか＆それはどのようにあなたに影響を与えます
記事上で
- 月経とは何ですか？
- 月経周期とは何ですか？
- 周期サイクルの間に何が起こりますか？
- ホルモンの働き
- 受精が行われるとどうなりますか？
- 受精が行われないとどうなりますか？
- 典型的な時代はどのようなものですか？
- 期間に関連する問題
- 女の子は通常、いつ彼女の最初の時代を迎えますか？
- 閉経はいつ始まりますか？
- どのくらいの頻度でパッド/タンポンを変えるべきですか？
- いつ婦人科医に相談すべきですか？
思春期に入ると、あなたの体は急速に成熟し、多くの変化を経験します。 胸の発達、陰毛、さらに重要なのは月経を含む身体的変化があります。 この間、すべての女の子が月経周期を始めます。 ただし、正確な時間はさまざまな要因によって異なります。
月経とは何ですか？
毎月あなたの体は妊娠のためにあなたの子宮を準備します。 このプロセスは卵子の移植に備えて子宮を組織と血液で裏打ちすることを含みます。 月経はこの裏地が子宮頸部とあなたの膣を通してあなたの体を流しそして出るときに起こります。 あなたはこの間に血液と組織を出血させるでしょう、そしてそれは平均して3から5日間続くでしょう。
月経周期とは何ですか？
月経周期は、妊娠のために女性の体を準備する毎月の出来事です。 あなたの期間の最初の日からあなたの次の期間の前の日まで数えると、平均月経周期は28から29日間続きます。 21日続くより短い周期を持つことが何人かの女性のために可能である。 35日以上続くより長い周期をするものもあります。
周期サイクルの間に何が起こりますか？
月経周期は月の間に起こる4つの段階があります。
フェーズ1：月経フェーズ
子宮内に作られた内層が脱落して出血し始めるのはこのときです。 この段階は3から5日間続き、一部の女性ではもっと長くなります。 月経の多い女性の多くは、腹部のけいれん、腰痛、脚の痛み、気分のむら、乳房の圧痛などを含むがこれらに限定されない特定の症状を経験します。時間。
フェーズ2：卵胞期
これはあなたの体が排卵の準備をしているときの段階です。 FSH（卵胞刺激ホルモン）として知られるホルモンは、卵巣を刺激し、成熟した卵子の産生をもたらします。 このプロセスはまた切迫した妊娠を見越して子宮内膜を整えるエストロゲンやプロゲステロンのようなホルモンを放出します。 この厚い裏地は、胎児に栄養分と血液を供給するために作られています。
この間、あなたのエストロゲンレベルが上がるので、あなたは精力的に感じ、より明るい気分になるかもしれません。 この間に白の放電が見られることもありますが、これは完全に正常な動作です。
フェーズ3：排卵
排卵は、卵巣が成熟卵子を解放し、卵管を通って子宮に移動し始めるときに起こります。 この卵は12〜24時間しか生き残れません。 この期間内に、卵子が精子と接触すると、受精します。 これらはあなたの出生力がピークにある日です。 この間に性交を行う場合は、保護を使用するように注意する必要があります。
この期間中に体内で生成される高レベルのエストロゲンは、あなたにエネルギー、気分、さらにはあなたの性欲の促進をもたらします。
第4期：黄体期
この段階は月経周期の終わりを示します。 卵が卵管を通って子宮内に移動すると、あなたの体はさらに子宮内膜を形成するプロゲステロンを産生し始めます。 しかし、卵が受精していない場合は、エストロゲンとプロゲステロンの量が減少します。 また、卵の着床がないので子宮内膜が不要なので、それが出てきます。 あなたが新しいサイクルに入るときです。
ホルモンの働き
月経周期は、体のさまざまな部分で産生されるさまざまなホルモンによって調節されています。
- GnRHとして知られるゴナドトロピン放出ホルモンは、脳の視床下部で産生されます。 これは卵胞刺激ホルモン（FSH）のような他のホルモンの生産を、そして黄体形成ホルモンも刺激します。
- FSHまたは卵胞刺激ホルモンは、下垂体によって脳内で産生され、卵巣で卵が成熟または成熟するのを助けます。
- 下垂体でも産生される黄体形成ホルモンは卵巣を刺激して卵子を放出させます。
- あなたの卵巣は、思春期の間にあなたの体で起こる変化に責任があるエストロゲンを生産します。 それはあなたの体の中で、特に生殖周期の間にかなりの数の役割を果たしています。
- 卵巣からも産生されるプロゲステロンホルモンは、あなたの生殖周期の調節と維持、そして妊娠の準備をします。
排卵中
排卵の間に、あなたの体のエストロゲンのレベルの上昇はFSHホルモンのレベルの迅速な減少を引き起こします。 しかし、黄体形成ホルモンの増加とともに、FSHも上昇します。 黄体形成ホルモンは排卵を誘発し、卵は嚢から放出され、卵巣から放出されます。 この卵は、卵管に引っかかる。
通常の日には、子宮頸部は粘液を産生し、その粘液は精子には浸透できません。 排卵の前に、エストロゲンホルモンはこの厚い粘液を変えて薄くします。 これは精子が卵子を受精させるために子宮の中へ泳ぐことを可能にします。
排卵後
卵巣の卵胞は、卵子が放出された後、黄体と呼ばれるものに変わります。 黄体は、プロゲステロンホルモンの産生を担う黄色の細胞塊です。 プロゲステロンは再び粘液を厚くし、精子が浸透するのを困難にします。 この間、あなたの膣分泌物はより厚く粘着性があることに気づくでしょう。
プロゲステロンはまた、血液と組織の厚い裏地を作り出すことによって卵子の移植のために子宮壁を準備します。 プロゲステロンのレベルが上がると、あなたの胸も少し伸びているように感じるかもしれず、あなたはそれらにチクチクする感覚を経験するかもしれません。
排卵後、下垂体はFSHホルモンの産生を停止し、卵の成熟を防ぎます。
受精が行われるとどうなりますか？
卵巣から放出された成熟卵子が卵管内の精子によって受精されると、それは子宮内に移動し、それ自体を内層に移植する。 卵が卵巣から子宮まで移動するのにかかる時間は、6日から12日の間のどこかにあります。 この間、卵は150個の細胞しか持っていません。 プロゲステロンのレベルがあなたの体の中で上昇し続けるにつれて、あなたは妊娠の初期の症状を感じ始めるかもしれません。
受精が行われないとどうなりますか？
受精が行われない場合、または卵子が正常に子宮の壁に着床しない場合、卵子は崩壊し始めます。 黄体も収縮し、体内のエストロゲンとプロゲステロンのレベルが下がり始めます。
あなたの子宮はプロスタグランジンと呼ばれる化学物質を産生し、それは子宮への血液供給を変え、子宮壁に作られた内層を壊し、そしてあなたの子宮を収縮させるでしょう。 これは、裏地が受精していない卵と一緒に流れ落ち、あなたの期間が始まる時です。
典型的な時代はどのようなものですか？
典型的な期間は約3から5日間あなたの膣から出血することを含みます。 出血は、女性によっては短期間または長期間持続することがあります。 膣から出てくる月経流出量または血液量は、重い、中程度の、または軽い流れとして分類することができます。 これは女性によって異なります。 月経中の出血は最初の数年間はもっと長く続くことがあり、年齢とともに正常になる傾向があります。
期間に関連する問題
けいれん、月経前症候群（PMS）、痛み、体の痛み以外にも、あなたの時代と共に起こるいくつかの問題があるかもしれません。
1.月経過多
これは5〜7日続くことがある重い出血によって特徴付けられます。 月経過多は、エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンレベルの不均衡が原因で起こります。 膣感染症、炎症を起こした子宮頸部、甲状腺機能低下症、子宮筋腫などもまた、この状態を引き起こす可能性があります。
2.無月経
不在期間とも呼ばれますが、ここでは、さまざまな理由で自分の期間を取得することはできません。 原発性無月経はあなたが16歳であっても月経がないときです。これは思春期の遅れ、生殖器系の先天性欠損症または下垂体の問題による可能性があります。 続発性無月経は、甲状腺機能亢進症、食欲不振、卵巣嚢胞、妊娠、産児制限の中止、または突然の体重増加または体重減少が原因である可能性があります。
月経困難症
月経困難症はあなたの期間中に激しい痛みを経験させる可能性があります。 子宮が収縮して拡大するため、PMS中のけいれんは正常ですが、月経困難症の女性は耐え難いほどの痛みを経験します。 これは、骨盤の炎症、子宮筋腫、または子宮内膜症（子宮内の組織の異常増殖）が原因である可能性があります。
女の子は通常、いつ彼女の最初の時代を迎えますか？
最初の期間は通常10歳から12歳の間に始まります。しかし、何人かの女の子は10歳で早くなるかもしれませんまたはそれは彼らが15歳か16歳になるまで遅れるかもしれません。母は彼女の最初の期間を得ました。 また、乳房や陰毛が女の子に発生してから約2年後に期間が始まる可能性があることも注目されています。
閉経はいつ始まりますか？
12ヶ月以上期間がないと、女性は閉経期にあると言われます。 女性が更年期を迎える平均年齢は40〜50歳です。 しかし、30代で更年期障害に入る女性もいれば、60代になるまで更年期障害にならない女性もいます。
どのくらいの頻度でパッド/タンポンを変えるべきですか？
感染やバクテリアの蓄積を防ぐために、4時間ごとにパッドを交換する必要があります。 タンポンを使用している場合は、TSSまたはトキシックショック症候群（タンポンが8時間以上放置されるとバクテリアが毒素や毒を生成する原因となる可能性がある）を防ぐために8時間かけて着用しないのが最善です。 スポンジと月経カップはあなたの流れの量に基づいて一日に一回か二度変更することができます。
出血量に適した製品を使用することが重要です。 あなたの月経の流れがあなたの期間が進むにつれて変わるので、あなたは異なる日に異なる製品を使うこともできます。
いつ婦人科医に相談すべきですか？
次のような場合は医師に相談する必要があります。
- あなたは15歳までにあなたの最初の期間を持っていません。
- あなたの乳房は発達していないか、あなたは乳房発達の3年以内に期間を始めていません。
- 期間が90日を超えて突然停止します。
- 不定期です。
- あなたは7日以上出血しています。
- 大量の出血があり、2時間ごとに複数のパッドまたはタンポンを使用しています。
- あなたはあなたの期間の間に出血します。
- あなたは期間中に激しいけいれんや痛みがあります。
- あなたはタンポンを使用した後に熱を発症しました。
月経は、女性が妊娠し、子供を産むことができるように彼女の体を準備するので、女性の生活の中で重要なマイルストーンです。 あなたが女性時代への旅を始めるときに知らされ、保護された状態を保つためにあなたの月経周期がどのように働くかを理解することは重要です。
また読んでください：妊娠のチャンスと期間