ミルク供給量の増加+焼き菓子=幸福のため、あなたが自分で作ることができる3つの乳酸菌クッキー
母乳育児中のママとしての生活は、しばしばバランスをとる行為のように感じます。 あなたの人生の残りの部分を空中に保ちながら、看護と搾乳の要求についていくことは、闘争です。 牛乳の供給量を増やすことでミックスを増やすと、物事が圧倒される可能性があります。 牛乳の流れを維持する1つの方法は、牛乳の供給量を増やす食品を食べることです。 そして、すべてがデザートとして美味しいので、それをする最善の方法はおいしい母乳育児、または授乳、クッキーのトレイ（または2つ）をホイップすることです。
母乳育児中に健康を維持することがいかに重要であるかについてのちょっとしたアイデアを与えるために、私はRNと国際的に認定された授乳コンサルタントであるCathy Nuttingに話しました。 私たちの話の中で、彼女は、オート麦、ビール酵母、および亜麻仁油があなたのミルク供給を増やすための3つの最も効果的な食物であると共有しました。
「これらの発見についての科学的証拠はまだたくさんありません」とNuttingは説明します。 女性によって異なりますが、午前中にオートミールのボウルを食べた後で私に話す人は、母乳が増えることに気づくことは疑いようがありません。あなたの体がより多くを作ることを知っているように、あなたのミルク供給があなたの赤ちゃんがたくさんのミルクを取っていることを確実にしているので。 リラックスして、あなたの体があなたの赤ちゃんのために最善を尽くすことを知っています。」
しかし、安らぎができず、甘いものを欲しがっているときには、ほんの少しの授乳クッキーがあなたのミルク供給を増やすためのトリックをすることができます。 レシピは風味が異なるかもしれませんが、母乳で育てるクッキーレシピの大部分は、あなたがそれを推測した - オート麦、イースト、亜麻仁などの共通の成分をいくつか含んでいます。
だからあなたの牛乳の供給が少しブーストを必要とする次回は、これらのおいしいレシピの一つを作ってみてください。 あなたのテイストバッドとミルクの供給はそれに感謝します。
1オートミールチョコレートチップ泌乳クッキー
And Hattie Makes ThreeのJenは、彼女が授乳している間にこれらのおいしいオートミールチョコレート授乳クッキーを作り、そしてそれらによって誓いました。 実際、彼女はまだ今日までそれらを作っており、それらを「史上最高の授乳クッキー」と見なしていると彼女は言った。それらを試してみて、あなたが同意するかどうかを確かめてください。
2完全菜食主義者およびグルテンフリー泌乳クッキー
食事制限があると甘い歯を満足させるのは難しいです。 幸いなことに、The DetoxinistaのMeganには、美味しくて美味しいビーガンクッキーとグルテンフリーの母乳育児クッキーのレシピがあります。
3パンプキンスパイス泌乳クッキー
誰もが気になる秋の味、パンプキンスパイスがなければ、リストは完全ではないでしょう。 Preleaitated LeftoversのAleaからのこれらの秋風味の母乳育児クッキーは、同時にあなたのミルク供給を助けながらあなたにPS修正を与えます。 私にとって勝ち/勝ちのように思える！