あなたはあなたの赤ちゃんを家に持ってきました - 今何ですか？
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それは私の最初の赤ちゃんを家に持ち帰ることになると一瞬が本当に私のために立ち往生。 3日目に、助産師は私たちが準備ができていると私たちに言った、そしてそれは彼を家に連れ帰るべき時であった。 私の夫と私は、あたかも言うようにお互いを見ました。
本気ですか？"
赤ちゃんを完全に「担当」しているという現実は、多くの初めての親にとってパニックを引き起こす可能性があるので、私はそれは全く普通のことだと私は言っています。 しかし、パニックが起こるのと同じくらい多く、それで最初の6週間でも（大丈夫、管理して）行動しています。
ここに最初の月とあなたのバブで家にいることの半分の間にあなたが経験するであろう一般的な「新しい」ことのいくつかがあります。
あなたのリズムをつないで見つける
あなたのために、最初の6週間はあなたの赤ちゃんを知ることについてのすべてであり、あなたの赤ちゃんのために、それは外の生活に適応することについてです。
シドニー小児科の小児および家族保健看護師であるHayley Briggsは、次のように述べています。 「この結合を構築することは、彼らが感情的にそして肉体的に成長するのを助けるそれらの脳の中にホルモンと化学物質を生み出します。」
映画スタイルのラブが大好きだからといって心配する必要はありません。 どんな関係でもそうであるように、それはそれ自身のペースで発展し、そしてすべてが起こっていると（そしてすべての新しいそして時には怖い経験で）、そこに到達するのに時間がかかることがあります。
あなたが心配しているならば、あなたの気持ちについてあなたの助産師、GPまたは子供保健師に話してください - 彼らはあなたとそれを通して話して、援助を提供することができます。
睡眠と日常生活
睡眠に関しては、Hayleyはあなたのバブが眠りに落ち着くために助けと支持が必要になるだろうと言います - そしてこれはたくさんの抱擁を意味します。
「赤ちゃんがより予測可能な睡眠パターンを発達させることができるようになるのは3〜6ヶ月までではないでしょう」と彼女は言います。
それで、あなたはどうやって彼らを助けることができますか？ それは彼らの驚きの反射を減らし、彼らがより長い期間眠るのを助けるかもしれないので、赤ちゃんは包まれるか、または眠りに就くことを楽しんでいます。
安全性の観点から、Hayley氏は、自分の睡眠環境は安全であり、親は乳幼児突然死症候群（SIDS）のガイドラインに従うことが重要であると述べています。 。 これはあなたのために夜間の餌やりをより簡単にし、あなたにできるだけ多くの睡眠を与えるという追加のボーナスを持っています。
給餌
睡眠と同じように、あなたは最初の6週間で食事をすることでルーチンにぶつかることはまずありません。
あなたが母乳育児をしているなら、あなたはしゃっくりを経験するかもしれません。 良いラッチやアタッチメント（非常に痛い乳首を意味する場合があります）を開発しようとする努力もあれば、あまりにも頻繁に摂食しているのではないかと考える人もいます。 さらに心配なのは、彼らが十分なミルクを作っていないということです（これはまれです - ママのおよそ5パーセントしか純粋にしていないのです）。毎週のチェックアップ）。
お子さんの健康管理担当者、授乳専門医、または一般開業医が、母乳育児の問題を解決するのに役立ちます。
あなたの赤ちゃんを養うための1つのルールはあなたとあなたの赤ちゃんのために働くものをやることです。 あなたが母乳育児をしたい場合は、問題が発生したときに助けを求めますが、母乳育児があなたのために働いていない場合は、式は代替手段を提供します。
あなた自身を食べさせ、水をやり続ける
あなたがちょうど1人の新しい赤ん坊にママであるかどうか、またはあなたが世話をするより大きな家族を持っているかどうか、あなたが十分な食物、水と残りを得ることを確実にすることはキープするための鍵です。 しかし、新しいママが他人に焦点を当てながら自分自身を無視することは非常に一般的です。
これはあなたがよく食べるのを助けるためのいくつかの簡単なトリックです：
- 栄養価の高い軽食を簡単につかむことができる、週に一度の注文可能なフードデリバリーを設定してください。 全粒粉のクラッカーやロールパン、フムス、煮込んで冷蔵庫に入れておくための卵、簡単に調理できるサラダや野菜、低ナトリウムチキン、野菜スープやミネストローネ（塩分の多い缶詰スープは避けましょう） 、焼き豆、ヨーグルト、缶詰のマグロ。
- あなたのベッドのそばや、赤ちゃんを養うために座っている場所のそばに水のボトルを保管してください。
- 食事時にたくさんロットを作って、残り物を凍らせます。 冷凍に適していなくても、2倍にすると翌日の簡単な昼食になることがあります（ステーキでさえスライスして、サラダやサンドイッチで冷たい状態で提供することができます）。
- 質の高い妊娠と授乳中のサプリメントは、短期間で栄養素のギャップを埋めるのに役立つかもしれません。
- 人々が助けを提供するとき、それをそれに取り上げて、彼らに冷凍庫の食事が感謝されるであろうということを知らせなさい！
知恵の最後の言葉？
「最も重要なアドバイスは、最初の貴重な週に両親がリラックスして自分の赤ちゃんと知り合うことを楽しむようにしなければならないことです。計画を立てないのであれば、資格のある専門家に助けを求めて一人で奮闘しないことが重要です「ヘイリーは言う。
あなたの産院と小児の健康番号（そうでない場合はそれらを書き入れてください。通常、子供の健康本の前に記載されています）のように、以下の番号とウェブサイトを便利に保つことはあなたの一般的な「初心者」の助けになりますあなたが最初に家に帰るときに出会うでしょう。
おお - そして、あなたがまだ持っていないならば、それはあなたの勇敢な新しい世界に付随する野蛮で風変わりな経験を正常化して楽しむことになるとミイラの仲間を作ることは非常に貴重です。
助けを見つけるべき場所
- Blackmores Nutrition Advisory Service 1800 808 669 8:30 am - 5:30 pm（AEST）月曜日から金曜日
- ライフライン：131 114、24時間7日
- 周産期の不安と鬱病の世界（PANDA）：月曜日から金曜日の午前10時から午後5時（AEST）
- 妊娠・出産・赤ちゃん：1800 882 436、24時間7日
- オーストラリア母乳育児協会全国母乳育児：1800 686 268、24時間、7日間
この記事は、もともとBlackmores.com.auに掲載されました。