あなたが罹患していなくても、なぜあなたは妊産婦のメンタルヘルスのスティグマを気にすべきですか
5月は精神保健意識月間です。つまり、報道機関、学校、その他の権力のある立場にある個人は、精神疾患に注意を向け、それらを正常化するために精神疾患について話すよう求められます。 しかし、5月はまた、母親のメンタルヘルス月間でもあり、その相手方と同様に、メンタルヘルス問題に注意を向けるように設計されています。 しかし、その追加の目的は、母親を助け、出生前のうつ病、産後のうつ病、産後の不安、および産後の精神病を含む、さまざまな周産期の気分障害に気づかせることです。 しかし、あなたがお母さんでなくても、なぜあなたは母方のメンタルヘルスの汚名を気にする必要がありますか？ あなたが影響を受けていなくても？
要するに、汚名がまだ存在し、それが持続し、そしてその汚名が危険になる可能性があり、その汚名を維持するので、 誰もが母親の精神的健康、そして一般的に精神的健康を気にするべきです。 スティグマは、多くの新しいママが彼らが必死に必要としている助けを得ないようにしています。
沈黙と恥 - 精神的な病気と相まって - を殺すことができます。
そして、母親の精神疾患は比較的一般的です。 実際には、7人に1人の新しいママが産後うつ病になると、産後の進歩 - 「妊産婦の精神疾患を持つ女性に意識を高め、偏見と闘い、仲間の支援とプログラミングを提供する」という非営利団体があります。すべてのお母さんの15％以上が周産期の気分障害を持つことになるでしょう。 しかし、その数はもっと高いと信じられており、いくつかの情報源は、スティグマが多くの沈黙を守っているので、PPD（産後うつ病）に悩むすべての新しい母親の最大20パーセント、または5人に1人を推定します。 この汚名は、多くの人が手を差し伸べて助けを得て正しく診断されることを妨げています。
それは私の場合も同様でした。 事実、その汚名は私を5ヶ月間黙らせていた。
私の娘が生後わずか6週間のとき、私は産後うつ病に苦しんでいることを知っていました。 私は毎日泣いて、毎晩投げて向きを変えました。 私は緊張し不安でした。 私は自殺しました。 しかし、私の夫と話をしたり助けを求めたりする代わりに、私は黙っていました。 私は私の新しい子供に感謝することになっていたので、私は笑顔を叩き、すべてが大丈夫だったふりをした。 私は幸せになるはずだった。 これらは「私の人生の最高の日」であるはずでした。しかし、そうではなく、私は恥ずかしがりました。 私は寒さと冷静さを感じました。 私は空っぽで無表情でした、そして私は「悪いママ」でした。
罪悪感は私を静かにしていた - 私はとても恥ずかしくてとても恥ずかしかった - 私の娘を安全に保つために私は自分を殺すべきだと確信していたので、罪悪感は私をほとんど殺しました。 私は彼女に - そして私の夫に - 彼女が値する母親を見つける機会を与えるために自分を殺すべきだと確信していた。 私は技術的には「幸運な人」の一人でした。なぜなら、私はやっと立ち上がって声をかけて助けを得たからです。すべての女性がその「強さ」を見つけるわけではありません。ママはいたるところで彼らが一人ではないことを知っていて、彼らの感情に恥じられていないことを知っているように。
だから、すべての女性のために：妻、母親、姉妹、叔母、いとこ、女性の同僚、そして友人のために、私は人々にこれらの病気の重力を理解し、これらの病気について話し、症状を学ぶことを懇願する。 あなたが愛する誰かが苦しんでいて、耳やあなたの助けを必要としていることを認識する方法を知っています。 それから、本物の会話 - 率直で誠実、そして判断力のない会話 - をしてください。何年もの受け入れと議論は汚名を取り除くだけなので、確かに安全な生活を送ることができます。