赤ちゃんはいつ眠り始めますか。

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記事上で

• 夜通し眠るとはどういう意味ですか？
• 赤ちゃんが一晩中眠る前の発達障害
• ほとんどの赤ちゃんが一晩中眠るのはいつ？
• 赤ちゃんが一晩中眠るのを助けるためのヒント

両親として、あなたは私の赤ちゃんが夜を通して何度も目を覚ますことなく眠り始めるのはいつ不思議に思うかもしれません。 新しい親にとって、子供と彼らの仕事生活の両方を管理することは非常に面倒になることがあります。 ほとんどの乳児は異なる睡眠習慣を持っており、それが6ヶ月後に実現し始めます。

夜通し眠るとはどういう意味ですか？

夜通し眠るということは、目を覚ますことなく約6〜8時間完全に休息をとることを意味します。 赤ちゃんの場合、これは通常夜間の授乳後に起こり、中断や不快感を伴うことなく継続的に行われます。 3ヵ月の時と同じくらい若いストレッチで6〜8時間眠ることができる赤ちゃんもいますが、他の赤ちゃんはより長くかかることがあります（ほぼ1年まで）。

赤ちゃんが一晩中眠る前の発達障害

赤ちゃんが一晩中ずっと眠ることができるようになる前に、彼女が超える必要がある多くの身体的、精神的ハードルがあります。

それらのいくつかは

• 増加した摂食と体重増加
• 大きな騒音、寝姿勢の変化、さらには悪い夢などの引き金を受けて、赤ちゃんの足がぎくしゃくするような驚きまたはモロ反射の減少。 通常は4ヶ月後に消えます
• 夜間の摂食が少ない
• あなたの子供が彼女が夜中に目が覚めたら彼女が眠りにつくのを助けるために、彼女の指またはおしゃぶりを吸うことによって自己癒しの能力を高めるのを助けます

ほとんどの赤ちゃんが一晩中眠るのはいつ？

幼児は、あくびをしてストレッチして落ち着くために、途中で数回目を覚まします。

あなたの幼児が疲れて眠くなったら、彼女はそれらをベッドに入れてから5-10分以内に眠りにつきます。 これは通常6ヶ月を過ぎてから始まります。

0〜4ヶ月

あなたの赤ちゃんが新生児であるとき、彼女はこの世界では初心者であるため、睡眠のパターンは決まっていません。 彼女の仮眠はオンデマンドで行われ、45分から120分の間のどこでも可能です。 この年齢での主な目標は、赤ちゃんをよく休ませ続けることです。 赤ちゃんは1日に12〜16時間眠らなければなりません。

4〜6ヶ月

あなたの赤ちゃんが生後4ヶ月になると、彼女の昼寝は4から3に減らす必要があります。彼女はまた、1サイクルで30〜45分間昼寝をします。 彼女が5-6ヶ月になる頃には、彼女は2-2 - 1/2時間眠ることができますが、助けを借りています。 この頃、あなたは彼女のためにスケジュールを準備し始めることができます。 赤ちゃんの昼寝を優先し、眠りにつくための素敵な環境の準備を始めます。日中の総睡眠時間は3〜4時間半、残りは夜間にします。

7〜9ヶ月

この年齢層の間に、それは3から2に昼寝の数をさらに減らす時間です。あなたの赤ん坊が眠る必要がある日の間に3-4時間だけ。 彼女のスケジュールを固めることを始めなさい、すなわち、就寝と目覚めに同じ時間を確実にしなさい。 各昼寝周期の間に、あなたの赤ちゃんを2〜2/2時間眠らせる。 彼女がフォローを開始するための夜間ルーチンの作成を開始します。

10-12ヶ月

あなたの赤ちゃんが1年近くに達すると、彼女の一日の大部分は日課に設定されます。 給餌時間と昼寝時間は安定するので、昼寝のスケジュールを日中2〜2時間半に維持することが重要です。 赤ちゃんがよく休んで幸せになるには、1日に合計3〜4時間かかります。 夜間には、赤ちゃんをより長く眠らせるようにして、自己癒しのテクニックを教えることができます。 就寝前のタイミングを遅くして、赤ちゃんが寝るとすぐに眠りにつくことができます。

赤ちゃんが1年以上経過しているときは、昼寝時間を1日1回から2時間以上に減らすことができます。 赤ちゃんが新しい睡眠パターンに順応するまでにはしばらく時間がかかるかもしれません。 イライラして赤ちゃんを昼寝させることができない場合は、少し散歩して戻ってきてもう一度試してください。 時間が経つにつれて、あなたの赤ちゃんはあなたとあなたのパートナーにとって便利なスケジュールに調整することができます。

赤ちゃんが一晩中眠るのを助けるためのヒント

多くの眠れぬ夜を過ごしたかもしれない親として、あなたは赤ちゃんが夜通し自然に眠るのはいつか疑問に思うかもしれません

ここにあなたの子供が夜通しよく眠るようにするためのいくつかのヒントがあります

• 週末でも一貫しているようにしてください。 就寝前の時間を設定している場合は、約束に関係なく、必ずその時間に赤ちゃんを寝かせるようにしてください。
• 彼女が眠気を感じていてすぐにベッドに入ることができるとき、あなたの赤ちゃんをベッドに入れる
• あなたの幼児は40分の睡眠周期を持つことができます、それは彼女が夜何度もかき混ぜることを意味します。 そのとき彼女は空腹であると仮定しないでください。
• 彼女は満腹になることができるので夜間の摂食時間を延長する
• それは固体食品を与えることになるとそれを簡単に取る、あなたは何も急ぐ必要はありません。 半固体とマッシャブル食品から始める
• 赤ちゃんから手がかりを選び、自分のスケジュールに同期します。 赤ちゃんのあくびを見て疲れているようであれば、彼女をベッドに入れてください
• 毎日同じ時間に就寝スケジュールを設定します。
• あなたの幼児がそれらの合図を拾うことができて、ルーチンが始まるとすぐに就寝することに慣れることができるように夜間のルーチンを作成します。 就寝前の話を読んで、就寝前の素敵なお風呂はすべて良い就寝前の儀式になることができます

幼児を眠らせることは圧倒的な仕事です。 そのため、パターンを設定するための十分な支援とサポートを受けるようにしてください。 あなたが継続するにはあまりにも疲れきっているときはいつでも、チームとして働き、あなたのパートナーから助けを得てください。 最も重要なことは、時間がかかることを覚えておいてください。