プロとプロバイオティクスのどちらに対して？ これはあなたの体が考えるものです
プロバイオティクスとは何か？ 彼らはあなたに健康上の利点のホストを提供するいくつかの食品やサプリメントに見られる生きている微生物です。 この細菌は科学的に感染症を防ぐために証明されていて、あなたの消化のために驚異を働かせます！
プロバイオティクスは、しばしば善玉菌と呼ばれ、消化管内の食べ物を分解することで、体内の必須ビタミンやミネラルを吸収するのに役立ちます。 そうすることで、彼らはあなたの免疫システムを後押しし、あなたの全体的な健康に向けて貢献します。
プロバイオティクスの癒しの利点
消化器系の問題と戦う
あなたが下痢や胃腸障害に悩んでいるならば、あなたの医者は健康なバクテリアで消化管を再増殖させるためにプロバイオティクスを処方するかもしれません。 これは消化を助け、栄養素の吸収を助けます。 あなたが過敏性腸症候群（IBS）に苦しんでいるならば、それは特に勧められます。 プロバイオティクスバクテリアは、腹痛、膨満感、便秘、けいれんなどのそうでなければ非常にイライラすることができますIBSの症状を大幅に軽減します。
尿路感染症から保護する
抗生物質は女性に見られる尿や膣の感染症の治療に役立ちますが、プロバイオティクスは一歩先を行く - 彼らはそのような感染症を防ぐのに役立ちます！ プロバイオティクスを定期的に摂取すると、悪玉菌が尿路に侵入するのを防ぐことができます。 あなたがそのような感染症にかかりやすい場合は、あなたの毎日の食物摂取量にプロバイオティクスを組み込むことを検討する必要があります。
3.脳機能を高める
プロバイオティクスの多くの利点のうち、ヨーグルト愛好家はプロバイオティクスを含むヨーグルトの定期的な摂取が脳機能の改善に役立つことを知って幸せになるでしょう。 研究結果によると、カルシウムやそれを愛するためにヨーグルトを食い物にしているかもしれませんが、実際に不安やうつ病に関連する障害からあなたの脳を守っている可能性があります。
肥満に取り組む
プロバイオティクス細菌はあなたの体に何をしますか？ 肥満や体重増加に苦しんでいるならこれを尋ねるのをやめなさい！ 体重の問題は、不健康な消化管に由来しています。消化管は、良いものよりも悪い細菌の存在が原因です。 したがって、キーは、消化を助け、あなたがそれらの余分なポンドを流すのを助けるために健康な細菌で腸を維持することです。 これを助けるためにプロバイオティクスのさまざまな種類を消費してみてください。
アレルギーの危険性を減らす
不健康な消化管は、免疫に関連したさまざまな病気を引き起こす可能性があります。 あなたが妊娠しているならば、あなたはアレルゲンに対してはるかに弱いです、そしてあなたはあなたの赤ちゃんをアレルギーと子供のころの湿疹にさえさらすかもしれません！ あなたの医師はあなたとあなたの小さな子供のためにこれらのリスクを減らすために妊娠中にプロバイオティクスに目を向けるようにあなたに助言するかもしれません。
あなたが持っている消化管がどれだけ良いか悪いかはあなたの全体的な健康に反映されます。 健康な腸は体を健康な状態に保ち、心を健康に保ちます。 ヨーグルト、ラッシー、ケフィアなどの発酵乳製品や、ケール、ザワークラウト、セロリなどの発酵野菜を食べて、良い細菌の増殖を促します。 あなたの食事の中でこの自然なプロバイオティクス食品のリストを試してみて、プロバイオティクスを飲むことの健康上の利点を享受してください。