睡眠学校で本当に何が起こっているのか
istockphotoからの画像。
私たちが初めて眠っている学校に行ったとき、私たちは一日の後に追い出されました。 私が寝室で雑誌を持ってリラックスしたポーズに落ち着いたように、看護師の一人は私の1歳は少し暖かいように見えた - そして体温計が38度の温度を示したとき、それは私たちのために戻っていた。 私は涙を流した。
14ヵ月の睡眠不足はその犠牲を払っていた、そして家族として私たちは疲れきっていた。 彼女は最初の数週間後に4〜6時間のストレッチで眠っている満足している赤ちゃんでしたが、彼女は成長するにつれて夜に2〜3回目を覚まし続けました。 彼女がしっかりし始めるまで待った。 変化なし。 私たちは自己解決を試みました。 変化なし。 ルシンダの最初の誕生日が行き来しました。 私たちが新年の休暇をとる前に、抗ヒスタミン薬を使った鎮静を勧めているGPに会いました。 私の娘は1時間笑って彼女のベッドを転がして、そしていつものように4時間後に目を覚ますためだけに亡くなりました。
幸いなことに、私のGPはTresillianの住宅プログラムも紹介してくれました。 私たちの最初の訪問は短縮されましたが、私は看護師が私に与えたルーチンは自宅でできると感じたので、ルシンダが彼女の病気から回復したら私たちは自宅でそれを試みました。 一晩でこれ以上瓶は目を覚まし、寝て母乳で育てることはありません...すべての松葉杖は窓の外に出ました。 私の娘が彼女の頭をベビーベッドバーで叩いて泣いて泣いた - 私たちが彼女とそこにいた間 - そしてそれは一週間後にうまくいった。 あー！
しかし別の週末には、もう少し軽い病気がいくつかあり、私たちは始めたところに戻りました。 前回試した手順はうまくいきませんでした。 実際、彼女はこれまで以上に悩んで目を覚まし、私たちが彼女を慰めようとしている間一晩中何時間も泣いていたようでした。 これを心配して、私達は彼女の夜間の不快感の理由を見つけるために2人の医者と1人のカイロプラクターを訪ねた。 私たちは、鼻腔用スプレーとスツールの柔軟剤と関節の操作を試みて、夜間に彼女をより快適にすることを試みました。
結局、私たちは彼女に物理的に悪いことは絶対にないこと、そしてそれは純粋に睡眠の問題であると言われました。 だから学校に戻って行った。 Tresillianは私に次に利用可能な空きを与えました。
オーストラリア最大の子供と家族の健康団体であるTresillianは、NSW州保健局が提供する資金で、電話で、またはシドニーの3つの住宅ケアセンターのうちの1つで親に援助を提供します。 Johnson's Babyが資金提供しているライブのオンラインアドバイスサービスもあります。 両親は1日滞在またはより集中的な5日間のセッションのいずれかを提供しています。 私たちは長い方に行きました。
カンタベリーにあるトレシリアンの西部施設には約14のベッドルームがあり、各部屋には赤ちゃん用の寝室と小さな別館があります。 他のケアの選択肢が利用できない場合、パートナーは若い兄弟がそうであるように歓迎されています。 私の滞在中、自宅での就寝を楽しむよりも、多くの父親がこのプログラムに参加しているのを見るのは心強いことでした。
部屋は十分に快適で（自宅からのdoonaが助けになっていたでしょうが）そして両親はまた食事室、おもちゃの部屋および屋外の遊び場へのアクセスを持っています。
親と子の食事はすべてセンターで提供され、成人の食事は公立病院の食料も提供するサービスによって提供されます。 言うまでもなく、それはフラッシュではありません。 しかし、たくさんの軽食が利用可能で、近くにたくさんのテイクアウトレストランがありますので、注文することはオプションです。 しかし、実際には、料理した後で後始末する必要がないときに、だれがその食品に関心がありますか。
初日と夜間、睡眠と落ち着きは、彼らが赤ちゃんの睡眠パターンを観察することができるように、そしてまた彼らが2日目に落ち着くのを制御する前に休んで、リラックスできるように、Tresillian看護師によって行われます。 赤ちゃんが一晩の授乳を必要とする場合、看護師は母乳または瓶の授乳を提供するために親を起こします。
彼女が家で私のためにしたように、ルーシーは昼寝と就寝時間に泣いて抵抗しました。そして、看護婦が10分間隔で彼女をチェックして、彼女を幼児用ベッドに戻しました。 私は彼女がついに床で疲れ果てて眠りに落ちたと言われたとき、私はひどいと感じました。 私は正しいことをしていましたか？ 私は午前6時に目が覚めた彼女は一晩中泣いているのではないかと心配した、しかし彼女は午前5時に目が覚めてから口頭で再び寝るためにまっすぐ戻った、すなわち「寝る」、「寝る」などと言った。
看護師は、赤ちゃんの年齢に合わせてルーチンやテクニックを調整します。そのため、幼児は口頭で指示を受け、短期間は自己解決するままになります。
彼らの小さな子供たちがついに眠っているとき、お茶を一杯握りしめて、戦争の物語を比較することで、両親は食事室に集まりました。 一人の赤ちゃんが一度に45分しか眠らなかった。 8ヶ月間 そのような施設は農村地域では利用できないので、他の人たちはコフスハーバーから遠く離れたところから来ました。
2日目に、ルーシーのベッドは私の部屋の隣に移動されました、そしてそれは解決技術を試す私の番でした。 彼女は彼女のベッドにとどまらないだろうが、我々は最初に口頭での指示を試みた。 次のステップはドアを閉めたまま泣かせるために彼女を放置してから入り、彼女をベッドに戻して言葉の方向を繰り返した。 彼女は強打し続けました、そして、私はこれが正常であることを確信しました、幼児の中で珍しいふるまいと彼女が彼女自身に怪我をさせないであろうこと。 それでも、ルーチンは機能していました、そして、彼女は約30分で眠りに落ち着くでしょう。 しかし一晩中、彼女は解決するのが難しくなり続け、そしてそれは少なくとも1時間かかるでしょう。
2日目のもう1つの特徴は、ソーシャルワーカーへの訪問です。 これは親に彼らの育児問題と家族の世帯への睡眠不足の影響について話す機会を親に提供します。 私はこのセッションが非常に有用であることを知り、私のストレスレベルをよりよく管理するために、より多くのサポートとダウンタイムを得るためにいくつかのアイデアをワークショップすることができました。
トレジリアンの家族センターでは、滞在中にソーシャルワーカーや他の専門家とグループセッションを行い、親に詳細な情報と支援を提供します - 同じボートに他の人がいることを知って心から嬉しく思います。
3日目は日曜日に落ちたので、私の夫は彼自身でテクニックを試してみるようになりました。 私たちは30分足らずで彼女を仮眠と就寝前に解決できたが、これは非常に心強いことであった。 私たちが試したもう一つのテクニックは、ドアを閉めて彼女を混乱させないように、アイコンタクトをとらずに戸口に立ったり座ったりすることでした。 これはさまざまな成功を収めましたが、ドアの反対側に立っているよりもストレスが少ないことがわかりました。
4日目は読書、散歩、遊びに費やされました。 特に仕事と年上の弟と彼女を分かち合わなければならないので、他のことをほとんどしないで私の娘を演じて絆を結ぶ機会は素晴らしかった。 私たちはまた、職員による小児科医が身体的問題を排除するのを見ました。
残念ながら、夜4はまだ最悪の夜でした！ ルーシーは10時30分、1時、5時に起き、毎回少なくとも40分で落ち着いた。 午前6時が近づいたので、私は朝食前にさらに1時間の睡眠をとろうとしている間、看護師は親切に看護師の机に連れて行って、彼女の幸せな着色を保つことを申し出ました。 朝食を食べた時、私は少しがっかりした、他の両親からの話を聞いた。 例えば氏の45分は、ついに彼の最後の夜に寝入りました！
私は、睡眠の問題が日常生活の後でさえ解決するのに2〜4週間かかるかもしれないという看護師からのアドバイスに注意しながら家に運転しました。
だからここで私たちはほぼ一ヶ月後であり、私は彼女がまだ一晩少なくとも一度は起きていると言って申し訳ありません。 幸いなことに、彼女は通常涙もなく昼寝と就寝前に落ち着き、私たちは一晩中ボトルを落としました - これが私たちの滞在のすべての目標でした。
一晩のうちに3週間の泣き声がうまくいかなかった後、私たちはもっと穏やかなアプローチを試みるようにし、そして彼女が小さな時間内に慰めを必要とするときのために彼女の寝室の床にマットレスを持っています。
子供はみんな違う
みんなの睡眠学校の経験は異なるので、私は私たちの滞在以来私が連絡を取り合ってきた他のいくつかの母に彼らの物語を共有するように頼みました。
生後10ヶ月のジャックの母であるジャネルは、彼女の滞在は「サクセスストーリー」であり、人生は変わったと語った。 「今週発熱して喉を感染させた彼とは別に、彼は眠っている」と彼女は言った。
生後4ヶ月のNicholasのお母さん、Renaは、彼の「夜の眠りは確実にTresillian以前のものよりはるかに優れていると言います。それは、彼が今いる新しい環境のせいだと確信しています。私たちの寝室、そして彼が以前にしていたものよりもしっかりと包まれています。」 しかし彼女は、「彼は今や眠りにつくためにずっと困難になっています - 彼は彼がしたことよりももっと軽くたたくことを要求し、もっともっと慰めをします...貧しい子供私はすべての泣き声が彼を傷つけたと思います！」
ジャスティン、生後10ヶ月のCallumは、Renaと同意すると述べた。 「あちこちで数日後退しましたが、彼の夜の睡眠は改善され、私は睡眠習慣へのフィードバックを蹴ることができました。 私はその経験全体がCallumにおっぱいがベッドと同じではないことを教えてくれたことを信じています。 私は2 x 2時間の睡眠をとり、一晩中眠っている人々はただラッキーだという事実に賛成しています。」
Justine氏は、次のように付け加えています。「家事をこなし、仕事に戻り、自分にとって最高のお母さんになろうとしている最中でした。 数日間彼を楽しんだだけでよかったです。 私はまた、[私のパートナー]と私が闘争路上で唯一の両親ではないことを認識するようになりましたが、私たちはたくさんいます。 みんなと話すことができて、助けを求めても大丈夫で、正しい方法も間違った方法もないということを知っていて嬉しいです。それは私たちの生活に合った最善の方法を見つけることです。」
Imogeneの息子Henry（10ヶ月）はまだ一晩中起きます。 彼はより落ち着いて、目が覚めていないが、彼女は経験が感情的に消耗しているのを見つけたと認めている。
「就寝前に人々に一つのことを言うことができれば、一晩中憤慨していた母乳育児を突然悲しませる用意ができていて、しがみついて撤退した赤ちゃんに備えてあなたの赤ちゃんとのあなたの関係全体を少し働かせなさい」と彼女は言った。
「私達はあなたとあなたの赤ん坊/幼児の間で起こっている他のすべてから切り離すことができると思う私達は「睡眠問題」にとても焦点を合わせます」。とどまる。
私と同じように、Imogeneは次のような考え方を採用することにしました。 「
結局のところ、すべての赤ちゃんは、最終的には寝ていますね。