ウォーキングは妊娠喪失歴のある女性が妊娠するのを助けるかもしれません
新しい研究によると、妊娠の喪失を経験した女性は、歩くことで妊娠する可能性が高まる可能性があります。これは、小さな歩行が太り過ぎや肥満の女性の間で妊娠する可能性が高いことを示しています。
Human Reproduction誌に掲載された研究の一部として、研究者は身体活動と産卵能力、または妊娠する能力との関係を調べました。 マサチューセッツ大学アマースト校のチームは、18歳から40歳の女性1200人を採用し、そのうち1〜2人は妊娠喪失の病歴があります。
女性は、どれくらいの頻度でどれくらいの時間歩いたか、そして過去7日間に少なくとも10分間、「中程度の強度」の活動と「元気な強度」の活動にどれだけ頻繁に行ったかについて質問されました。 参加者は妊娠しようと試みたときに最大6月経周期の間追跡され、その後妊娠中の女性は妊娠中に追跡された。
そして、少なくともウォーキングに関しては、結果はポジティブでした。
「私たちの主な調査結果の1つは、妊娠を1〜2回受けていた女性については、ほとんどのタイプの身体活動と妊娠の可能性との間に全体的な関係がないことです。太りすぎまたは肥満だった女性の間で、 "共著者リンジールッソは言った。
より具体的には、25を超えるBMIを有する女性、「いくらか歩く」と報告した女性は、まったく歩いていないと報告した女性よりも高い受胎確率を示した（少なくとも10分間以上）。
興味深いことに、週4時間以上「激しい強度」の身体活動に従事していた女性も、BMIに関係なく妊娠する可能性が高かった。
「何を食べるか、何をするかが私たちの健康を形作るために変えることができる潜在的な要因です。ですから、この種の研究は人々が実際に何かできることについての情報を提供するのに役立ちます」と述べています。 「身体活動に関する一般的な推奨事項に科学的証拠を追加できて嬉しいです。これは、限られた時間帯でもウォーキングに関する結果に特に当てはまります。」
Whitcomb氏によると、ウォーキングは、その低コストと入手可能性のために、ライフスタイルの変化として「大きな可能性」を持っています。
著者らは、ウォーキングと活発な活動が妊娠までの時間にどのように影響するかを正確に調べるにはさらに研究が必要であると指摘している。 「活発な活動が他のレベルとは異なる動作をする理由を理解するのに十分な詳細を提供してはいけない」とウィットコム氏は述べた。
ただし、注意点がいくつかあります。 この研究は、妊娠喪失歴のある女性にのみ焦点を当てているので、この所見は妊娠しようとしている他の女性には関係がないかもしれません。 「さらに、運動習慣は流産歴のある女性とそうでない女性とでは異なる可能性がある」と著者らは述べている。
出生時および不妊時に発表された以前の研究では、中程度の運動（ウォーキング、サイクリング、ガーデニングなど）は妊娠までの時間が短いことと関連していた。太りすぎまたは肥満）。 「精力的な身体活動を中程度の身体活動で置き換える無駄のない女性もまた、彼らの出生率を改善するかもしれない」と著者らは書いている。