ツインズ：スリーピング
彼らがシングルトン、双子、トリプレット、クワッドであるかどうかに関係なく、生まれたばかりの赤ちゃん
または六つ子（それらのお母さんは驚くべき）は、平均して、一日あたり約16〜18時間、餌で壊れて眠ります。 双子との主な困難、そして喜びは、2人の赤ちゃんがいるということです。
新生児の双子の睡眠パターンに取り組む方法は2つあります。
•双子を同じ睡眠パターンにする。
•流れに沿って進む。
同じ睡眠パターン
これは、時々、他の人が目を覚ましと空腹であるならば、1人の双子を目覚めさせるという物議をかもした概念を含みます。 そして、あなたの赤ちゃんが同時に眠り、同時に（あるいはその周辺に）食事をし、そして同時に遊ぶようなルーチンを確立する。
こうすることで、日中は時間がとれるようになるかもしれませんが、シャワーを浴び、食事をし、髪を磨くことさえできます。 起こされる必要がある双子はすぐに喚起される必要はありませんが、最大20分までのギャップを保ってみてください。 このようにして、赤ちゃんはお互いにあまり「同期がずれて」いません。
ただちょっと注意してください、それは彼らが眠っている間彼/彼女をクリックしてノイズをクリック怖い叔母メイがノイズをクリックしているという事実ではなく1番目覚めた目覚めた飢えであることを確認してください。
流れで行く
これは彼らがそれをする必要がある時はいつでもあなたの赤ちゃんが彼らがする必要があることは何でもすることを可能にすることを含みます。 給餌が必要な場合は、給餌されます。 眠る必要があるなら、彼らは眠ります。
このアプローチをとることはあなたが眠りを得ることができるように手元にあるために大家族や友人の形で多くの忍耐力とサポートネットワークを必要とします！ このアプローチでは、基本的に赤ちゃんのニーズにコントロールを委ねているので、かなりの量の「休暇」をとることがない可能性があります。 賞賛が整っているための信じられないほど無私の行為。
いくつかのzzzzzをキャッチする場所
君は？ いつでもどこでもあなたができる！
赤ちゃん？
最初の3〜3ヶ月の間に、あなたの赤ちゃんはどこにでも眠りに落ちる可能性があります、ちょうどどこでも安全な場所であることを確認してください。
あなたの医者はあなたにSIDSと安全な睡眠環境をつくるための指針に関するさらなる情報をあなたに与えることができるでしょう。
彼らは彼らの牛乳を悩ませるために必要なすべての努力から自分自身を使い果たしたとしてフィード後、新生児はあなたの腕の中で居眠りする可能性があります。 このとき、彼らはロッカーの上、スリングの中、彼らの乳母車の中、または彼らの幼児用ベッドの中に置くことができます。
赤ちゃんが幼児用ベッドなどで起きると予想されるようになるので、早い時期に睡眠ルーチンを確立することは後で有益になることがあります。 しかし、彼らが他の場所で眠っていても、状況を考えすぎてパニックにならないでください。 最初の3ヶ月の目標は生き残ることです
その後、ルーチンを確立することについて考えることができます。
共寝
これは、赤ちゃんが一定の年齢まであなたのベッドであなたと一緒に寝て、あなたが母乳育児をしている場合、専門家が同意する多くの利点を持っています - 母乳育児を行うことができる容易さなど。
シングルトンと一緒に眠ることは、しかし、特定のリスクが含まれています、そして、2人の赤ちゃんと
これらのリスクは2倍になります。 ベッドにはそれほど多くのスペースが残されず、偶然の窒息や毛布の中での迷子のようなことが起こり得る。
あなたの赤ちゃんもあなたと一緒に眠りに落ちることに慣れてくるだろうし、彼らは一人で眠りに落ちる方法を学んでいないので、これは長期的にあなたにとって困難になる可能性があります。
赤ちゃんを同じベッドではなく、自分の近くに置きたい場合は、部屋の中にある自分用のベビーベッドで眠ることができます。 このようにしてあなたのベッドはあまりにも過密にならず、あなたの赤ちゃんはあなたの近くにいます、彼らが目覚めようとしているとき不思議に眠ることができない
ベッドとベッド
生まれたばかりの双子の親の中には、赤ちゃんを同じベッドで眠らせることを選択する人もいます。 これは双子が一緒に保たれるべきであると信じているからであるかどうか、あるいは最初のお金の支出を節約するためであるかどうか。
双子は、互いに接近して眠るとき、体温を調節するのを助けることによって、より容易に落ち着き、よりよく眠ることを多くの研究が示唆している。 新生児は睡眠中に動き回らないので、ベビーベッドの共有には、寝ているときと同じ偶発的な窒息の危険はありません。
また、一緒に寝ている双子は、 一般的にお互いを目覚めさせません。
小さな足をベビーベッドの端に触れさせて、赤ちゃんを背中にのせます。 同じ端または反対側の端にそれらを持っています。 季節に応じてシートや毛布などでしっかりと押し込んでください。 各赤ちゃんが自分の側を持つようにベビーベッドに仕切りを設置する場合（念のために、夜中に他の人の耳をなでるような場合）、ベビーストアから購入できる適切な仕切りを使う。 窒息する可能性があるため、枕や巻き毛布は絶対に使用しないでください 。 赤ちゃんの部屋は16度から20度の間であるべきであり、過熱はSIDSの原因となる可能性があります。
Vicki Morrisは、作家、教師であり、同一の双子のZakeとKaelebの独学母親です。 彼女の本はDouble or Nothing！ 双子妊娠の手引きは来年リリース予定です。 フォーラムについて話し合ってください。