あなたが今年あなたの幸福を優先するのを助けるためのヒント
この記事があなたの注意を引いたという事実は、あなたがたぶん毎朝あなたがあなたの子供の後ろを走って走って彼らがミルクを仕上げることができるので乱れて疲れきっている鏡を見ているのをあなたが見つけることを意味します。
子育ては難しいですが、それはあなた自身が難しいことをやめる時間です。 はい、あなたはまだ翌朝あなたの子供のために昼食のために何をパックするべきであるか考える必要があります、しかしそれはあなたが今年来年どのように体調を整えることができるかについてあなたが考えることができないということを意味しませんたまにはそれらの黒い円ではありません。 私たちは今年の危機に瀕していて、あなたはたぶん自分自身に質問して、「私の小さな子供にチョコレートをもらって正しいことをしていますか？たまにはキャンディーがありましたが、あなたは元気に成長しました。 2019年に、あなたの子供の十代の小さな靴に身を入れて、あなたの中に子供を引き出します。 今年は少し利己的になり、自分の親友になって、自分のより良いバージョンを作成するために時間をかけてください。 結局、あなた自身の世話をすることはあなたの子供の世話をすることの一部です。
あなたがあなたの子供のための親の最高のバージョンになることができるようにあなたがBenjamin Spockの赤ちゃんと子育てを読むのと同じように、あなたがこの新しい年を自分で見つけることができるようにあなた自身の最高のバージョンになるガイドラインとしてこれらのポインタを考えてください。
- 外側の気分を良くするには、まず内側の気分を良くする必要があります。 レモンの水を蜂蜜と一緒に、またはアーモンドを一握りにして、朝のキックスタートをします。 あなたがより前向きな見通しであなたの日に服用できるように、これらの蓄積した毒素を取り除いてください。
- あなたが20歳の時にあなたはフィットネス狂信者だったか、そして走りに行くのはあなたの「もの」でした。 まあ、それは変わる必要はありません。 あなたの子供が急いで眠っているか、またはすでに学校に出かけているとき、それらのジョガーとトレーナーにすべり込み、あなたのお気に入りの歌でブラストしているあなたのイヤホンを差し込んで走ってください、そして、あなたの人生のために走ってください！
- 一日の30分を自分で過ごし、活気に満ちた、幸せな色のファンシーヨガマットを手に入れて、瞑想しましょう。 覚えておいて、その30分はちょうどあなたのものです。 あなたの子供がまだ外で遊んでいて、彼の宿題をする必要があるかについて考えないでください。 そうではなく、幸せなこと、あなたが先週購入したその新しいドレスでどう見えるかについて考えてみてください。
簡単なヒント：瞑想しながら風のチャイムを鳴らし、瞬く音に集中しましょう。 - あなたの好きな料理を週に1回か2回調理してください。 結局のところ、幸せな心と幸せな胃だけで十分です。
- あなたがオンラインで愛していたバッグやドレスを買うことによって時折自分自身を甘やかす。 月に一度、代わりに家にいて、スパの日に行くようにあなたのパートナーに依頼してください。 自己甘やかすことが必要であり、あなたはたまに自分自身に御馳走を与えるに値します。
- ズンバまたはエアロビクスのセッションに参加して、心を踊りましょう。 このようにして、あなたは何か新しいことを学び、新しい友達を作り、そしてまたいくつかのカロリーを燃やす。 勝つ！
おもしろいこと：あなたの脳はセロトニンと呼ばれる化学物質を放出します。セロトニンはあなたが踊ると「幸せなホルモン」としても知られています。 - 月に一度、映画やディナーの日に出かけましょう。 あなたが両親であるにもかかわらずあなたがまだいくつかのカップルの時間が必要であることを忘れないでください。 一緒に笑ってあなたの昔の時間を頼むの夜はあなたを幸せにするだけでなく、あなたはよりよい両親であることを助けるでしょう。 あなたは空のカップから注ぐことはできません。 まず自分の世話をします。
あなたが新年に入るとき、あなた自身への約束、あなたがあなた自身の世話をしている間あなたの中で子供を引き出すための約束をしてください。 あなたの子供がトムとジェリーを見るとき、彼らと一緒に座って見て、少し笑って、彼らと一緒に絵を描き、彼らとあなた自身の子供時代を追体験してください。 結局、あなたは自分の愛のおかげで、毎分、毎分、子供たちにシャワーを浴びることができます。幸せな子育て！