妊娠中の女性と新しいお母さんのためのハーブ
警告：妊娠中または授乳中にハーブを服用する前に、まず医師または助産師に相談してください。
二重盲検試験は、ハーブが妊娠中に本当に役立つことを証明しました。 ハーブは、その天然の形でビタミンやミネラルを提供していますので、栄養の強壮剤として役立ちます。 しかし、ある人たちは具体的な行動をとっています - 例えば、授乳中の母親の乳汁の流れを増やしたり、子宮を分娩の準備をしたりするために、つわりを和らげるために。
例えば、アルファルファ（medicago sativa）はカルシウム、カロチン、鉄、そしてビタミンCとKを提供します。後者は血液凝固に大きな役割を果たしているので、ビタミンKを多く含む食事は分娩後のリスクを下げるのに役立ちます出血。
カラスムギ（avena sativa）は妊娠中に発想を助け、体に栄養を与えることが知られています。 ビタミンA、B複合体、C、カルシウム、マグネシウムが豊富です。
Lavender Hill Herbalsのメディカルハーバリスト、Karina Hilterman氏は、次のように語っています。 「それはまた、抗ストレスミネラルと見なされます。」
妊娠中のハーブ
妊娠中のお母さんによって使用されるすべてのハーブの中で、ラズベリーの葉（rubus idaeus）は最も有名です。 「ラズベリーの葉は、産科医療において最も有益です」と、メディカルハーバリストとアルテミスの創設者サンドラクレアは言います。 「私が働いていたスイスの診療所では、生存可能な妊娠を支援するために日常的に処方されていました。」
ラズベリーの葉はビタミンやミネラルが豊富であるだけでなく、それは骨盤筋と子宮自体を引き締めるフラボノイド、ガロタンニンとエラジタンニンも含みます。
彼女はシドニーのWestmead病院での108人の女性の研究を引用しています。そこでは、助産師が妊娠中にその使用を見て、そしてそれが副作用なしで労働力を短縮したかどうか。 治療は妊娠8週という早さで始まりましたが、ほとんどは30〜34週で始まりました。
研究はラズベリーの葉が労働力を短縮しなかったことを発見しました、しかし、それを消費した人たちは対照群のそれらより労働力誘導、帝王切開またはピンセット配達を必要とする可能性が低いです。
32週間からラズベリーの葉を摂取した192人の女性を対象とした追跡二重盲検試験では、有害作用はないことが確認されました。 しかしながら、第2段階の労働は平均9.6分短縮され、ラズベリーの葉の群ではより低い鉗子送達速度も認められた。
Auckland's Birthcareの助産婦臨床マネージャー、Paula Ryanは、次のように付け加えている。「子宮を刺激する可能性があるので、36週間からしか推奨しない。しかし、女性がすでに多くの赤ちゃんを抱えている場合一日にラズベリーリーフティーのマグカップから始めて、それから服用量を増やしてください。ただし、注意が必要です - それは個々の病歴によって異なります。」
ハーブは天然のものかもしれませんが、妊娠中のすべてが安全というわけではありません。 「甘草（glycyrrhiza glabra）がその一例です」と、米国を拠点とする医師、助産師、薬草専門家のAviva Romm博士は述べています。 「喉の痛みに使用され、1週間以内で、完全に安全です。」 しかし、高血圧症の患者はそれを避けるべきであり、甘草抽出物を含むお菓子を食べることさえ早産に関連しています。
多くのハーブは、中絶薬または半月経出血薬（月経出血を促進します）、または赤ちゃんの発育に影響を与える可能性があるステロイドを持っています。 言うまでもなく、そのようなハーブは避けるべきです。 それらには、アンジェリカ、アニスシード、黒または青のコホッシュ、コンフリー、ディル、ドンカイ、長老、ナツシロギク、ゴールデンシール、ゴジベリー、マザーウォート、ヨモギ、ペニーロイヤル、ルー、タンジー、よもぎおよびヤローが含まれる。
安全に使用できると考えられる唯一のエッセンシャルオイルは、バラとラベンダーです。
妊娠中に少しでも摂取した場合、ハーブは少量で消費されるべきです。 ロアム博士は、スペアミント、カモミール、レモンバーム、イラクサまたはローズヒップティーは安全に使用できると言います。 「妊娠中や授乳中でも、風邪、消化不良、頭痛など、同じような一般的な病気が発生します。これらの多くは、それぞれ、エキナセア、ショウガ、カモミールなどの穏やかなハーブで安全に対処できます。」
吐き気を和らげるために、Karina Hiltermanは根生姜から作られた生姜茶を提案します。 スムージーのタンポポの葉も助けることができます。 「吐き気はホルモンの変動によるものであり、肝臓はそれらを適切に処理していません。タンポポの葉はこれを助けることができます。そしてそれらはカリウムが高いので血圧を下げるのを助けます。」
マグネシウムは落ち着きのない足症候群とけいれん、それ故にオート麦わらの使用を助けることができます、とカリナが言います。 「大麦一杯の麦わら一杯の水に入れます。蓋をして沸騰させ、20分間煮ます。火を止め、冷ましてから、ひずみを加えます。ナッツ風味で美味しいです。飲むことができます。一日に二回半カップ - それは本当に良いミネラルトニックを作ります。」
母乳育児用ハーブ
それらが母乳の生産を改善することができるという点で、多くのハーブはgalactagoguesであると信じられています。 これらには、フェンネル、フェヌグリーク（trigonella foenum-graecum）、ヤギのルー（galega officinalis）、アザミ（cnicus benedictus）、イラクサ（urtica dioica）が含まれます。
しかし、セージ、ヤロー、クレーンビルなど、一部のハーブは供給に影響を与える可能性があります。 「賢者を避けなさい」とカリーナは言う。 「その行為の一つは、抗汗液性であり、それは抗水分を意味し、それで物事を乾かします。」
授乳時にもペパーミントは控えめに使用する必要があります。 「妊娠中の吐き気に使用することはできますが、最初の6ヶ月間は避けるのが最善です。ニンニクも避けてください。赤ちゃんの疝痛になる可能性があるためです。」
「そして、あなたが辛い食べ物をたくさん食べていないのであれば、妊娠中や食べた後は避けてください」とカリーナは言います。 「あなたは無効な食物のように思えるものを食べるべきです - 特に看護するとき、強すぎるものは何もありません」。 （辛味のあるアブラナ属のような野菜を食べることは、彼らが固形物を始める前にあなたの子供をそれらの味に紹介する効果を持つことができますが！）
生後のハーブ
疝痛が問題であるところでは、そのようなフェンネル、ディル、生姜などのハーブは、赤ちゃんの腸のけいれんを減らすのを助け、滑らかな蠕動運動を回復することができます。
「フェンネルの種子は、赤ちゃんの疝痛を和らげるために使用される、冷たい水の中の成分です」と、Karinaは言います。 「ディルシード、ソーダの重炭酸塩、しょうがを使った製剤もあります。」
新生児は繊細な肌をしており、おむつかぶれや湿疹、カレンデュラ油、バラやラベンダーのエッセンシャルオイルなどの肌の状態に使用できます。 しかし、それらが接触皮膚炎を引き起こす可能性がある香り油や人工の香りではなく、エッセンシャルオイルであることを確認してください。
「ラベンダーオイルは新生児にとって非常に落ち着くことができます」とカリーナは言います。 「カラスムギとラベンダーオイルの強力な煎じ薬が入ったお風呂はとても心地よいものになるでしょう」とカリーナは言います。
ニュージーランドの庭師