あなた自身のためにタイムアウトを取ってもあなたを「利己的ママ」にすることはできません

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記事上で

• 「私の時間」の重要性を学ぶ
• あなたの罪悪感を解放し、母性を楽しむ
• リラックスすることを学ぶ
• 幸せママは生産的ママです！

あなたのためだけの一人きりの時間の大部分は、特に毎日たくさんの仕事に取り組まなければならない母親にとっては夢のようです。 あなた自身の個人的な必要性に参加することはあなたが利己的であるように思えるかもしれませんが、あなたは私の重要性を理解する必要があります。

それはあなたの子供が幸せであることがあなたが幸せであるときであるのでそれはママのための専用の「私の時間」を取り出すことが重要です。 多くのお母さんは、子供の電話に24時間365日参加できないと罪悪感を感じる傾向があります。 このお母さんの罪悪感はあなたの体重を減らすことができ、あなたと女性と母親の間のバランスの取れた存在を可能にしません。 ママになることはフルタイムの仕事なので、時々休憩を取ることが不可欠です。

「私の時間」の重要性を学ぶ

あなたが働いているお母さんであるとき、「私はとても罪があると感じます」はそれがあなたの子供を置き去りにすることになるとあなたの心を貫く一般的なフレーズです。 しかし、職場と家庭であなたの責任のバランスをとることを学んだら、あなたの子供は恩恵を受け、あなたはあなたの役割により自信を持つようになることを覚えておく必要があります。 調査によると、働くママであることはあなたに多くの利益をもたらすことができ、そのうちの1つはあなたの子供のためのロールモデルになりつつあります。 それで、あなたがジャグリング仕事と母性が罪を犯す何かであると思ったならば、あなたは非常に間違っていました！

罪悪感はあなたが人生のすべての素晴らしいものを見逃すことができます。 あなたがどれだけ良いかに焦点を当てる代わりに、毎日数時間の間あなたの子供がどのように彼らのお母さんなしでしなければならないかについて心配することはあなたを失望させてあなたが達成したすべてをすることに役立つ。 気になる母親になって物事をこわすのは簡単ですが、リラックスして座って息を吸う必要があります。 母性は学習過程です、そして、あなたは最終的にあなたがちょうどあなたの過ちに焦点を当てるのではなく、あなたの小さいもののために一日をより良くすることができる方法を理解するでしょう。

あなたの罪悪感を解放し、母性を楽しむ

あなたは本当に罪悪感で物事を台無しにすることができます。 時々、それはあなたがその頑固なお母さんの罪を手放すのを妨げるのはあなた自身の考えです。 これらの考えはあなたに疲れを感じさせ、苛立ちを感じさせることがあります。 これらすべてを経験する代わりに、あなたの罪悪感を解放し、自分自身で最高を引き出すようにしてください。 おいしい夕食を用意するか、たまにはお菓子のフロスを御馳走として与えてください。 また、楽しいストーリーテリングセッションや、お気に入りの子守唄をハミングすることもできます。

リラックスすることを学ぶ

あなたがたまに自分のために時間を割いても世界は終わらないでしょう。 個人的な時間は物事を展望に入れて、あなたがあなたがあなたの生活の中で起こっているすべての良いことを理解するのを助けることができます。 あなたと夫がデートを予定している場合は、ロマンスとリラックスの夜を計画してください。 信頼できる人と一緒に子供たちを置き去りにしてください。 ほんの数時間の「あなたの時間」でさえ、あなたがあなた自身、あなたの夫、そしてあなたの子供たちとつながるのを助けることができます。

幸せママは生産的ママです！

日常生活から休憩を取ることは、リラックス以上のものを提供することができます。 自分と同調しているママはより生産的であり、イライラや気分変動を起こしにくいです。 あなたの心が平穏になっているとき、あなたは幼児があなたのボタンを押したとしても不合理に行動して短気になることはほとんどありません。 あなたは人生を楽しんで正面から挑戦することを学びます。

ママの罪悪感から解放されることは可能ですが、それはあなたが個人的な時間に値することを受け入れても構わないと思っている場合に限られます。 あなたがそれを理解すると、あなたはあなたがさらにもっとお母さんであることを楽しんでいること、そして日常の責任と課題が肩をかけやすいことに気付くでしょう。 母性は素晴らしい贈り物なので、罪の余地を残さないでください。 それを手放して、人生のあらゆる瞬間を大切にすることを学びましょう。