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ã‚ŗãƒŗテãƒŗツ:

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記äē‹ä¸Šã§

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  • čƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļぎį—‡įŠļはīŧŸ
  • おぎようãĢしãĻčƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļをč¨ē断できぞすかīŧŸ
  • åĻŠå¨ ä¸­ãĢčƒƒæ„ŸæŸ“į—‡ãĢ寞å‡Ļする斚æŗ•ã¯īŧŸ
  • åĻŠå¨ ä¸­ãŽčƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļぎためぎč–Ŧは厉全ですかīŧŸ
  • あãĒãŸã¯čƒƒãŽč™Ģã‚’é˜˛ãã“ã¨ãŒã§ããžã™ã‹īŧŸ
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  • åŒģč€…ã‚’å‘ŧãļ時はīŧŸ

あãĒたがあãĒたぎåĨåēˇãĢč˛ŦäģģがあるだけでãĒく、あãĒたはぞたあãĒたぎčĩ¤ãĄã‚ƒã‚“ã‚’č‚˛ãĻãĻいるぎで、åĻŠå¨ ã¯ã‚ãĒたを非常ãĢį”¨åŋƒæˇąããã—ãĻæ­Ŗしくすることができぞす。 ただし、ぞだあãĒたをæ”ģ撃する可čƒŊ性があるį‰šåŽšãŽæ„ŸæŸ“į—‡ãŒã‚り、そぎようãĒ感染į—‡ãŽ1ã¤ãŒčƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļです。 これは厌全ãĢあãĒãŸãŽéŽå¤ąãŒåŽŸå› ã§čĩˇã“ることはありぞせんが、それはåĻŠå¨ ä¸­ãŽã‚ãĒたぎåŧąäŊ“化した免į–Ģã‚ˇã‚šãƒ†ãƒ ãŽãŸã‚ãĢもčĩˇã“るかもしれぞせん。 したがãŖãĻ、åĻŠå¨ ä¸­ãŽčƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļがあãĒたぎé–ĸåŋƒäē‹ã§ã‚ã‚‹ãĒらば、あãĒたはäģĨä¸‹ãŽč¨˜äē‹ã‚’通過するずきです。 åĻŠå¨ ä¸­ãŽčƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļãĢついãĻįŸĨãŖãĻおくåŋ…čĻãŒã‚ることと、劚果įš„ãĢあãĒたぎįŠļ態をįŽĄį†ã™ã‚‹ãŸã‚ãĢあãĒたができることすずãĻãĢついãĻ、į§ãŸãĄã¯ã‚ãĒたãĢįŸĨらせぞす。

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  • 下į—ĸīŧˆã‚†ã‚‹ã„æ°´ãŖãŊいäžŋīŧ‰ãŒã‚るかもしれぞせん。
  • あãĒたはį†ąīŧˆäŊŽæ‚Ē性åēĻīŧ‰ã‚’持ãŖãĻいるかもしれぞせん。
  • あãĒたぎį­‹č‚‰ã¯į—›ãŋや圧į—›ã‚’感じるかもしれぞせん。
  • あãĒたはæ‚Ē寒をįĩŒé¨“するかもしれぞせん。
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おぎようãĢしãĻčƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļをč¨ē断できぞすかīŧŸ

時ãĢã¯ãã‚Œã¯čƒƒãŽã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļをč¨ē断することが困é›ŖãĢãĒるかもしれぞせん。 ã“ã‚Œã¯ã€čƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļとつわりぎį—‡įŠļがややäŧŧãĻいるためです。 あãĒたがつわりや吐き気とæˆĻãŖãĻいるかもしれãĒいとき、これはåĻŠå¨ ãŽæ—Šã„時期ãĢįĸēįĢ‹ã™ã‚‹ãŽãŒã‚ˆã‚Šé›Ŗしいかもしれぞせん。 しかし、つわり、į™ēį†ąã€ã‘いれん、下į—ĸ、éŖŸæŦ˛ä¸æŒ¯ãĒおãĢ気äģ˜ã„ãŸå ´åˆã¯ã€čƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļãĢかかãŖãĻいる可čƒŊ性がありぞす。

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åĻŠå¨ ä¸­ãĢčƒƒæ„ŸæŸ“į—‡ãĢ寞å‡Ļする斚æŗ•ã¯īŧŸ

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あãĒたぎäŊ“は感染į—‡ã¨é—˜ãŖãĻいぞす、そしãĻそれはエネãƒĢã‚Žãƒŧをåŋ…čĻã¨ã—ぞす、しかし、あãĒたはéŖŸãšã‚‹æ°—がしãĒいかもしれぞせん。 しかし、それはあãĒたぎäŊ“が感染į—‡ã¨æˆĻうぎを劊けるためãĢあãĒãŸãŒč‰¯ã„ã¨æ „é¤ŠäžĄãŽéĢ˜ã„éŖŸäē‹ã‚’éŖŸãšã‚‹ã“とが重čĻã§ã™ã€‚ åŖåŊ“ãŸã‚ŠãŽč‰¯ã„čģŊいéŖŸäē‹ã‚’éŖŸãšã€ã‚šãƒ‘ã‚¤ã‚ˇãƒŧで重いéŖŸãšį‰Šã‚’éŖŸãšã‚‹ãŽã‚’控えぞしょう。

遊切ãĒ水をéŖ˛ã‚€

あãĒたぎäŊ“が感染į—‡ã¨æˆĻãŖãĻいるときãĢ大量ぎ水をæļˆč˛ģã™ã‚‹ãŽã¯ä¸æ€č­°ã§ã™ã€‚ あãĒたは一気ãĢ一杯ぎ水をéŖ˛ãŋčžŧむぎはé›Ŗしいかもしれぞせんが、あãĒたは厚期įš„ãĢ水をéŖ˛ãŋįļšã‘ることができぞす。 åŋ…čĻãĒらã‚ĸイ゚チップをéŖŸãšã‚‹ã“ともできぞす。 水は感染を洗いæĩã™ãŽã‚’劊けるだけでãĒãã€č„ąæ°´ã‹ã‚‰ã‚ãĒたを救うでしょう。 あãĒたぎäŊ“を水分čŖœįĩĻするためãĢäģ–ぎæļ˛äŊ“ã‚’åĢめることもできぞす。

3.十分ãĒäŧ‘息をとる

あãĒたぎäŊ“はすでãĢあãĒたぎčĩ¤ãĄã‚ƒã‚“を支えるためãĢ一į”Ÿæ‡¸å‘Ŋ働いãĻいぞす、そしãĻおんãĒį¨ŽéĄžãŽæ„ŸæŸ“į—‡ã‚‚あãĒたぎäŊ“ã‚’ã‚‚ãŖと働かせるかもしれぞせん。 これはあãĒたがį–˛ã‚Œã‚„į–˛ã‚Œã‚’感じさせるかもしれぞせん。 したがãŖãĻ、十分ãĒäŧ‘息をとることが非常ãĢ重čĻã§ã™ã€‚ 十分ãĒ量ぎäŧ‘息があãĒたぎäŊ“ãĢ感染とæˆĻうためãĢåŋ…čĻãĒエネãƒĢã‚Žãƒŧを与えるでしょう。

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いくつかぎプロバイã‚Ēテã‚Ŗク゚を取る

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ミãƒŗトをæļˆč˛ģする

ミãƒŗトをæļˆč˛ģã™ã‚‹ã“ã¨ã¯ã€čƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļとæˆĻうためぎį´ æ™´ã‚‰ã—い選択č‚ĸです。 ミãƒŗãƒˆã¯éŽæ•æ€§č…¸į—‡å€™įž¤ã‚’įˇŠå’Œã™ã‚‹ãŽã‚’劊けるæ˛ģį™‚上ぎį‰šæ€§ã‚’持ãŖãĻいぞす。 おčŒļãĢミãƒŗトをčŋŊ加したり、それをäŊŋãŖãĻãƒŦãƒĸネãƒŧドをäŊœãŖたりしãĻã€čƒƒį‚ŽãŽį—‡įŠļを抑えることができぞす。

6.しょうが

åĻŠå¨ ä¸­ãĢčƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļãĢäŊ•ã‚’服į”¨ã—たらよいかį–‘問ãĢ思ãŖãĻいる場合、į­”えはしょうがです。į—‡įŠļをåˆļåžĄã™ã‚‹ãŸã‚ãŽæœ€č‰¯ãŽé¸æŠžč‚ĸぎ1つです。 しょうがはæļˆåŒ–ãĢ最遊です、そしãĻãã‚Œã¯čƒƒã§ã‚‚ã¨ãĻもįŠã‚„かです。 あãĒたはį”Ÿå§œãŽéƒ¨åˆ†ã‚’かむ、į”Ÿå§œčŒļをäŊœã‚‹ã€ãžãŸã¯åĻŠå¨ ä¸­ãĢčƒƒãŽéĸ¨é‚Ēをį›´ã™ãŽãŒåĨŊきãĒäģ–ぎåŊĸでį”Ÿå§œã‚’取ることができぞす。

é›ģč§Ŗæļ˛ã‚’取る

あãĒたはあãĒたぎäŊ“ã‹ã‚‰å¤ąã‚ã‚ŒãŸã‚¤ã‚Ēãƒŗæēļæļ˛ã‚’čŖœå……するためãĢé›ģč§ŖčŗĒを取るかもしれぞせん。 čƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļはあãĒãŸãŽčƒƒãĢ大きãĒč˛ æ‹…ã‚’ã‹ã‘ã€å˜”åã‚„ä¸‹į—ĸをすると、äŊ“から重čĻãĒイã‚Ēãƒŗ性æēļæļ˛ã‚’å¤ąã†å¯čƒŊ性がありぞす。 エネãƒĢã‚Žãƒŧを与えられ、あãĒãŸãŽå¤ąã‚ã‚ŒãŸåŧˇã•ã‚’取りæˆģすためãĢ、あãĒたはč‡ĒåŽļčŖŊぎé›ģč§Ŗæļ˛ã‚’éŖ˛ã‚€ã“とができぞす。

あãĒたぎįŠļ態をæ‚Ē化させる可čƒŊ性ぎあるéŖŸãšį‰Šã‚„éŖ˛ãŋį‰Šã‚’éŋける

それはæ­ŖしくéŖŸãšã‚‹ã“とが重čĻã§ã‚るだけでãĒく、あãĒãŸãŒčƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļãĢč‹ĻしんでいるときãĢäŊ•ã‚’éŖŸãšãĒいことも同様ãĢ重čĻã§ã™ã€‚ あãĒãŸã¯é‡ã„ã€č„‚č‚Ēぎ多い、そしãĻčž›ã„éŖŸãšį‰Šã‚’éŖŸãšã‚‹ãŽã‚’控えるåŋ…čĻãŒã‚るでしょう。 ぞた、ã‚Ģフェイãƒŗや通気性ぎあるéŖ˛ãŋį‰Šã¯ã€čƒƒãĢåˆēæŋ€ã‚’与える可čƒŊ性があるため、æļˆč˛ģしãĒいでください。

åĻŠå¨ ä¸­ãŽčƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļぎためぎč–Ŧは厉全ですかīŧŸ

åˆļ酸剤、ã‚ĸã‚ģトã‚ĸミノフェãƒŗ、ã‚ŋイãƒŦノãƒŧãƒĢ、ぞたはã‚Ŧã‚šãƒĒãƒĒãƒŧフをåŒģå¸Ģからå‡Ļ斚される場合がありぞす。 しかし、åĻŠå¨ ä¸­ãĢあãĒたやあãĒたぎį”Ÿãžã‚ŒãŸã°ã‹ã‚ŠãŽå­äž›ãĢåŽŗを及ãŧす可čƒŊæ€§ãŒã‚ã‚‹ãŽã§ã€ã“ã‚Œã‚‰ãŽå¸‚č˛Šč–ŦをあãĒたč‡ĒčēĢでčĒŋ達することはお勧めできぞせん。 これらぎč–ŦはåĻŠå¨ ä¸­ãĢ服į”¨ã—ãĻも厉全ですが、åŒģå¸Ģぎå‡Ļæ–šįŽ‹ãĒしãĢ服į”¨ã™ã‚‹ã¨č‡´å‘Ŋįš„ãĒ合äŊĩį—‡ã‚’åŧ•ãčĩˇã“す可čƒŊ性がありぞす。

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あãĒãŸã¯čƒƒãŽč™Ģã‚’é˜˛ãã“ã¨ãŒã§ããžã™ã‹īŧŸ

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  • バナãƒŗ゚ぎ取れたéŖŸäē‹ã‚’とり、十分ãĒ水をéŖ˛ã‚“で、遊åēĻãĒ運動をしãĻください。 įŸ­æœŸé–“でåĨåēˇã‚’äŋãĄã€æ„ŸæŸ“ã‚’äēˆé˜˛ã™ã‚‹ã€‚
  • æ•°æ™‚é–“å†ˇč”ĩåēĢぎ中ãĢåē§ãŖãĻいた寒さや古くãĒãŖたéŖŸãšį‰Šã‚’æļˆč˛ģしãĒいでください。 į”ŸéŽŽéŖŸå“ã‚’常ãĢéŖŸãšã‚‹ã€‚
  • åą‹å°ãŽéŖŸãšį‰Šã‚„襛į”Ÿįš„でãĒい場所ではéŖŸãšãĒいでください。 éŖŸå“ãŽåŽ‰å…¨æ€§ãĢé–ĸする一čˆŦįš„ãĒčĻå‰‡ã‚’čĻšãˆãĻおいãĻください。
  • あãĒたはすでãĢčƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļãĢかかãŖãĻいるäēēからぎ感染を捉えるかもしれぞせん。 したがãŖãĻ、こぎ感染į—‡ãĢかかãŖãĻいるäēē々から遠ざけãĻください。
  • おéĸ¨å‘‚と手を拭くためぎåˆĨぎã‚ŋã‚ĒãƒĢをäŋįŽĄã—ãĻください。
  • äŊ“čĒŋがæ‚Ēいときは料į†ã‚’控えぞしょう。 あãĒたがしãĒければãĒらãĒい場合は、そぎ垌、そぎ垌éŖŸå“ã‚’æē–備しãĒがら垚åē•įš„ãĢあãĒたぎ手を洗う間、åĨåēˇãĢåž“ãŖãĻください。
  • ペットをかわいがãŖãŸåžŒã‚„åœ’čŠ¸ã‚’ã—ãŸåžŒã¯ã€æ‰‹ã‚’ãã‚Œã„ãĢしãĻください。
  • å…Ŧå…ąãŽå ´ã§æ´—éĸ所をäŊŋį”¨ã—た垌は、手をきれいãĢ洗ãŖãĻください。
  • æ‚Ēč‡­ã‚’æ”žãŖãĻいるéŖŸãšį‰Šã¯éŋけãĻください。

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čƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļはã‚ĻイãƒĢ゚感染です、そしãĻ、それはあãĒãŸãŽčƒŽå…ãĢåŽŗを及ãŧさãĒいかもしれぞせん。 これはあãĒたぎäŊ“ãŽé˜˛åžĄæŠŸæ§‹ãŒããŽã‚ˆã†ãĒã‚ĻイãƒĢ゚感染からあãĒたぎčĩ¤ãĄã‚ƒã‚“を厈るぎãĢ非常ãĢåŧˇã„からです。 したがãŖãĻ、たとえあãĒたが感染を受けたとしãĻも、あãĒたぎäŊ“はそれとæˆĻãŖãĻあãĒたぎčĩ¤ãĄã‚ƒã‚“を救うぎで、あãĒたがåĨåēˇã‚’äŋãĄã€ã‚ãĒたぎåĻŠå¨ ä¸­ãĢフã‚Ŗットすることは非常ãĢ重čĻã§ã™ã€‚ しかし、あãĒたぎäŊ“が十分ãĢåŧˇããĒいか、あãĒたがäģ–ぎį—…æ°—ãĢč‹ĻしんでいるãĒらば、åĻŠå¨ ä¸­ãŽčƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļã‚„čƒƒč…¸į‚Žã¯åŋƒé…ãŽåŽŸå› ãĢãĒるかもしれぞせん。

åŒģč€…ã‚’å‘ŧãļ時はīŧŸ

åĻŠå¨ ä¸­ãŽčƒƒãŽãƒã‚°ãŽãģã¨ã‚“ãŠãŽã‚ąãƒŧ゚は、通常2、3æ—Ĩでæ˛ģぞりぞす。 ただし、äģĨ下ぎį—‡įŠļãĢついãĻは、åŒģå¸ĢãĢé€ŖįĩĄã—ãĻください。

  • あãĒたが非常ãĢį–˛ã‚ŒãĻいãĻį–˛ã‚Œã‚’感じãĻいるãĒらば。
  • あãĒたがéŖŸãšãŸããĒい、ぞたはéŖŸæŦ˛ä¸æŒ¯ã‚’įĩŒé¨“しãĻいãĒい場合。
  • 101åēĻäģĨ上ぎį™ēį†ąãŒã‚る場合
  • あãĒたがå°ŋãŽč‰˛ãŒæˇĄã„éģ„č‰˛ã‹ã‚‰æŋƒã„éģ„色ãĢ変わãŖたことãĢ気äģ˜ããĒらば、あãĒたぎåŖはぎざぎざãĢčĻ‹ãˆãžã™ã€ãã—ãĻあãĒãŸã¯č„ąæ°´ãŽäģ–ぎ垴候をįĩŒé¨“しぞす。

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  • あãĒたがäŊ•ã‹ã‚’éŖŸãšã‚‹ã¨ã™ããĢあãĒたがäžŋã‚’æ¸Ąã—ãĻいるか、あãĒãŸãŽčƒƒã¯é•ˇã„é–“éŖŸãšį‰Šã‚’äŋæŒã™ã‚‹ã“とができぞせん。
  • 2æ—ĨäģĨ上äŊ“čĒŋä¸č‰¯ãŽå ´åˆ

åĻŠå¨ åˆæœŸãžãŸã¯åĻŠå¨ åžŒæœŸãĢ前čŋ°ãŽčƒƒã‚¤ãƒŗフãƒĢエãƒŗã‚ļぎį—‡įŠļぎいずれかをį™ģéŒ˛ã—ãŸå ´åˆã¯ã€ã§ãã‚‹ã ã‘æ—ŠãåŒģå¸ĢãĢé€ŖįĩĄã—ãĻください。 おんãĒį¨ŽéĄžãŽé…れでもあãĒたぎįŠļ態をæ‚Ē化させるかもしれãĒいぎで、そしãĻより多くぎ合äŊĩį—‡ãŒčĩˇã“るかもしれぞせん。 ã‚ŋイムãƒĒãƒŧãĒ劊けを垗ãĻ、あãĒたとあãĒãŸãŽčƒŽå…ãŽåĨåēˇãŽãŸã‚ãĢあãĒたぎįŠļ態をã‚ŗãƒŗトロãƒŧãƒĢしãĻください。

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