Malaika Arora Khanのフィットネス秘密を覗いてみましょう！
Malaika Arora Khanは、長い間体にフィットする体と 'oomph'商で称賛されてきました。 彼女は確かに良い遺伝子に恵まれていますが、Malaika Aroraのフィットネスの秘密には健康的な食事、定期的な運動そしてもっとたくさんのものが含まれています！
モデル化された女優、有名人の妻、そしてお母さん、彼女は彼女の大胆なルックスとトーンの良い人物で有名な映画業界でそのような個性です。 彼女はボリウッドでの彼女の優れたアイテム数と映画での彼女のカメオのために大いに求められています。 42歳のスタナーはまた、献身的な母親であり、彼女の若々しい外観のためにうらやましいです。 彼女はどうやってそれをしますか。
Malaika Aroraのフィットネス体制について
彼女は5食の計画に続きます
多くの人は1日に2〜3回固形の食事を食べます。 しかし、Malaika Arora Khanのダイエット計画は異なります - 彼女は5食のルーチンに行きます。 これらの食事は小さな大皿を含みますが、含まれている成分は超健康的です。 それらはすべての必要なミネラル、ビタミン、タンパク質と繊維を含みます。 彼女は一日の始まりに、豊富な朝食をとり、夜になります。蒸し野菜とサラダの入ったスープのボウルのような軽い夕食を食べることを好みます。 これは彼女が彼女が最も活動的である時、それは日の間にカロリーを燃やすことを確実にします。
彼女はたくさんの水を飲む
Malaika Aroraのもう1つのフィットネスの秘密は、彼女がバランスの取れた食事を補完するために、たくさんの水分を飲み、柑橘系の果物を食べるのが好きだということです。 彼女は毎日1リットルの水を飲むことをポイントにしようとしています。 彼女の朝は不純物を洗い流すためにレモンと蜂蜜を注いだ温かい水から始まります。 便秘を予防し、よりいっそう充実させるので、これも体重減少を助けると考えられています。
彼女は精力的なトレーニングスケジュールを維持しています
このスタナーの食事療法および試しの計画はあらゆる女性が試みることができるものです。 驚いたことに、彼女は1週間を通して忙しいのでジムでエクササイズする時間がほとんどありません。 彼女のフィットネスレジームは、20分のカーディオエクササイズの「やるべき」カプセルです。 これとは別に、彼女はまた彼女が彼女のトレーニングルーチンに飽きないように毎日交互にいくつかの活動を行っています。 それはキックボクシング、エアロビクス、ヒップホップダンス、Bharatnatyam、ジョギングと水泳を含みます。
彼女はマントラを持っています
Malaika Aroraのフィットネスのコツはシンプルで実用的です。 彼女は、あなたが忙しいお母さんであっても、あなたがダイエットチャートとトレーニングルーチンに従うためにあなたが十分に決定されるべきであると主張します。 自分を飢えさせないで、油性の揚げ物やジャンクフードを避けてください。 適度に食べて、充電するためにあなたの体に適切な休息を与えてください。
夢のからだを手に入れるのはそれほど難しいことではありません。 ちょっとした決意と専門家の助言が必要です。 あなたがMalaikaのような人物になりたいのなら、それはあなたの椅子から降りてそれのために働く時が来ました。 あなたの子供の後を走るだけでは十分ではありません、女性！ あなたは、誰もが羨望し、あなたとあなたの夫が愛するであろうことを引き締めた体を誇示するためにもう少し難しくする必要があります。 このフィット感のマントラは証明されたもので、完璧な例はMalaika自身です。
それで、あなたが誰があなたのフィットネスのためのあなたのセレブの願望として選ぶかに関係なく - Alia Bhatt、Kareena Kapoor、Shilpa Shetty、またはMalaika Aroraは - あなたがその上で毎日あなたの決断にコミットするようにしてください！