妊娠中の靱帯痛

コンテンツ:

記事上で

• 靭帯痛とは何ですか？
• 靭帯痛の原因
• 丸型靭帯痛の症状
• 円形靭帯の痛みは腹痛とどう違うのですか？
• 妊娠中に靭帯の痛みが丸くなることの合併症
• 処理
• 防止
• あなたの医者に連絡する時
• 妊娠中の靭帯周囲痛のための演習
• マタニティベルトは使えますか？
• いくつかの重要な事実

妊娠は、体が成長している赤ちゃんを支え、発達させるために多くの身体的およびホルモン的変化を経験する期間です。 あなたの妊娠が進み、あなたの赤ちゃんが成長し始めると、あなたは体重を増やすようになります。 この体重の増加は関節や靭帯に圧力をかけ、あらゆる種類の体の痛み、特に靭帯の痛みをもたらします。

靭帯痛とは何ですか？

丸い靭帯の痛みは、腹部または鼠径部の両側に感じられる突然の、しかし短い痛みです。 この痛みは正常であり、妊娠中期に最もよく起こる可能性があります。 赤ちゃんがあなたの中で成長するにつれて、あなたの骨盤の丸い靭帯は連続的な伸張のためにけいれんを経験し始めます。 妊娠中の靱帯痛は、座っているときや寝ているときに動き回ったり、体位を変えたりしようとすると発生することがあります。

靭帯痛の原因

妊娠中の円形靭帯痛の原因は以下の通りです：

• 体重の増加に対応するためにあなたの子宮を支える丸い靭帯の変化
• 血流の増加（これは成長している赤ちゃんをサポートするために現れる）
• ウォーキングのような単純な日常の行動によって引き起こされる身体的ストレス

丸型靭帯痛の症状

妊娠初期の靭帯周囲痛は、以下の症状を特徴としています。

• 1時間に最大4つの収縮、または長期間続く収縮を経験する
• 骨盤の痛みの増加と腰部の激痛
• しみまたは出血、および異常な膣分泌物
• 排尿中の灼熱感または痛み
• 歩くのが難しい
• 発熱、吐き気、めまい、嘔吐
• 腹部の鋭い、突然のけいれん

これらの症状のうちのどれかが長引けば、それは取られる必要な行動を正当化する靭帯痛の徴候である。

円形靭帯の痛みは腹痛とどう違うのですか？

靭帯の痛みと腹部の痛みの違いは、靭帯の痛みは妊娠中に通常であり、無害であるということです。 靭帯の痛みは数秒以上続きません。 一方、妊娠中の腹痛やけいれんは、重度の子癇前症、早産、胎盤の乱れなどの深刻な問題、または虫垂炎などの妊娠とは無関係の問題の兆候である可能性があります。

妊娠中に靭帯の痛みが丸くなることの合併症

妊娠中の丸い靭帯の痛みは、有害な影響を与えることはなく、身体がそれが受けている身体的な変化に適応する自然なプロセスです。 妊娠中の女性は、丸い靭帯の痛みの結果として、特定の軽微な合併症に直面する可能性があります。

• 長期間続く鋭いけいれんと収縮
• 悪寒と悪寒を伴う悪心と嘔吐の発作
• しみと膣分泌物の増加
• 骨盤部と腰部の極度の、耐え難い痛み

これらの小さな合併症や不安に加えて、靭帯の痛みは妊娠中の女性に大きな影響を与えません。

処理

あなたが丸い靭帯の痛みに苦しんでいるならば、あなたは痛みを軽減するためにあなたが取ることができる可能な治療法について話し合うためにあなたの医者に連絡することができます。 靭帯の痛みに耐えられず、あまりにも痛い場合は医師がアセトアミノフェン（タイレノール）の投与量をお勧めします。

ホーム救済

靭帯痛の影響を軽減するためのこれらの単純でありながら効果的な治療法は、家庭で実践することができます。

• リラックス ：痛みがなくなったら、痛みがなくなるまで待ってから作業を再開します。
• スローダウン ：あなたが常に移動している場合は、あなたが丸い靭帯の痛みに気付いたらあなたの活動のペースを減らすことを検討してください。 気分が良くなったら、ペースを上げます。
• マッサージ ：患部をマッサージすることで痛みを軽減することができます。
• ホットプレス：ホットソーク、温水浴、または患部に温かさを与えることでも安心です。
• あなたの位置を変えて反対側に横になることもまた助けになるかもしれません。

防止

靭帯の痛みを防ぐのは簡単ではありません。 しかし、以下は、重症の丸い靭帯の痛みを防ぐためにあなたがすることができるか、または避けることができるある活動です：

• 良い体の力学を実践する：良い姿勢を保ちます。 肩を背中に向け、背中をまっすぐにしてください。 良い体の力学は、靭帯の痛みの激しい発作を防ぐのに役立ちます。
• ヨガを練習する：出生前のヨガを練習すると、筋肉が強化され、靭帯に対する体重増加の影響が軽減されます。
• 突然の動きを避ける：突然の動きを避けて、ストレッチや痛みを避けるためにできるだけゆっくりと位置を変えてください。

あなたの医者に連絡する時

軽い靭帯の痛みは数秒間しか続きませんし、自宅で管理することができます。 痛みが数秒以上続き、ひどい場合は、医師に連絡しなければなりません。 次のような状況でも医師に連絡する価値があります。

• 激しさが増す継続的な痛み
• 発熱と悪寒を伴う痛み
• 痛みは数分以上続きます
• あなたは排尿中に痛みを経験します

妊娠中の靭帯周囲痛のための演習

定期的な運動は、靭帯の痛みによる不快感を和らげるのに役立ちます。 以下は、痛みの場合に役立ついくつかの演習です。

• 穏やかなストレッチ：手や膝を床に置き、頭を下げます。 やさしく背中をアーチにします。 これは痛む靭帯に救済を提供します。
• 骨盤石：上記の練習と同じ位置にとどまります。 腹部の筋肉を締めます。 頭をゆっくり下げて、5秒間この位置を保ちます。
• 骨盤傾斜：このエクササイズを実行するには、膝を曲げ、足を平らにして仰向けになります。 深呼吸して腹筋を引き締めます。 息を止めながら床に向かってさらに背中を押し、息を吐く前に5秒間この位置に留まります。

マタニティベルトは使えますか？

それはバンプをサポートし、痛みを和らげるようにあなたは産科ベルトを使用することができます。 ベルトは一日中使用するのではなく、限られた時間使用する必要があります。 また、産科用ベルトの使用を開始する前に医師に相談してください。 マタニティベルトは痛みを軽減するのに役立ちますが、それは痛みの根本的な状態を治すことはありません。

いくつかの重要な事実

丸い靭帯の痛みについて注意すべきいくつかの重要な事実：

• 丸い靭帯の痛みは一時的なものであり、妊娠後期に消えます。
• この状態は、赤ちゃんや母親を傷つけるものではなく、完全に自然なものです。
• 靭帯の痛みは薬を必要とせず、通常は自然に治まります。 痛みがひどすぎる場合や症状や痛みが長引いた場合にのみ薬の服用をお勧めします。

身体的変化は妊娠中に起こることに縛られており、それらを予防または回避するためにできることはあまりありません。 同様に、丸い靭帯の痛みは妊娠中期に起こるはずです。 痛みは、特定の予防措置を講じ、妊娠中の健康的なライフスタイルを維持することで軽減できます。