妊娠中のレモングラス - それはどのくらい安全ですか？
記事上で
- レモングラスとは何ですか？
- 妊娠中の女性にとってレモングラスは安全ですか？
- レモングラスの健康効果
- 妊娠中のレモングラスの可能性のある副作用
- 妊娠中のレモングラスオイルは安全に使用できますか？
- 妊娠中にレモングラスエッセンシャルオイルをどのように使用できますか？
- レモングラスオイルを使用するリスク
- 覚えておくべきこと
- レモングラスティーに代わるもの
あなたが妊娠しているとき、あなたは「二人で食べる」です。 これはあなたの食べ物もあなたの子供のものであることを意味します。 それは質問を提起します：私にとって良いことはすべて、私の赤ちゃんにとってもいいことはありますか？ 答えは、ほとんどです、そうです。 ここで私たちはレモングラスの利点とそれがあなたの赤ちゃんにも良いかどうかを探ります。
レモングラスとは何ですか？
レモングラスは高さ2メートルまで成長することができる草の一種です。 それはアフリカ、アジアおよびオーストラリアで自然にあります。 それは料理のハーブとして使用されています。
私たちのほとんどは、「レモングラス」という言葉を「お茶」と関連付けています。 しかしながら、それは多くの食品の成分として、その抗菌性と防腐性のため、そしてその独特の味のために使用されています。
レモングラスも収斂剤であり、それはスキンケア製品に広く使用されています。
妊娠中の女性にとってレモングラスは安全ですか？
レモングラス、シトラールおよびミクレンに含まれる2つの化合物は妊娠に悪影響を及ぼす可能性があります。 人間の生殖能力に対するレモングラスの影響に関する研究は限られています。 しかしながら、ラットでの研究は、高用量でのミクレンが胎児の骨格発達の異常または流産さえも引き起こす可能性があることを示しました。
この情報があなたを思わせるならば：私は妊娠中にレモングラスティーを飲むことができますか？ 調味料として使用されるタイ料理のように少量であれば安全ですが、それを完全に避けることが最善です。
レモングラスの健康効果
レモングラスの健康効果は多種多様です！ それは本当に不思議ハーブです！
1.デトックスに役立ちます
レモングラスティーはその解毒効果で有名です。 それは腎臓機能および尿の生産を促進するのでそれは利尿薬です。 これは肝臓から毒素を排除し、腎臓を清潔に保つのに役立ちます。
貧血との戦い
レモングラスは鉄と葉酸が豊富で、どちらも新しい赤血球とヘモグロビンの生成に欠かせません。 血球数を増やすと貧血が予防されます。 高い鉄含有量はまた鉄欠乏によって引き起こされる他の病気を防ぎます。 妊娠中により多くのレモングラスを消費する理由として貧血を予防する能力を使う人もいます。 ただし、悪影響の可能性が利点を上回っています。
3.ストレス解消
レモングラスティーは、神経を落ち着かせ、睡眠を促します。 そのオイルはアロマテラピーによく使われます。 あなたはおやすみなさいの睡眠を保障するために拡散器にそれのいくつかを入れることができる。
4.痛みを軽減する
レモングラスは、片頭痛や腹痛を軽減する鎮痛剤として機能します。 筋肉のけいれんやけいれんを治療する植物性栄養素も含まれています。
5.免疫力を高める
レモングラスは抗菌性および抗真菌性です。 これに加えて、それは炎症を防ぐのを助け、そして心臓および呼吸器系の機能にとって有益である。
肌に良い
レモングラスの防腐作用とその収斂性は、それを肌に適したものにします。 収れん剤は細胞の収縮を引き起こし、肌の油性を防ぐために使用されます。
健康な細胞
レモングラスは抗酸化特性を持っています。 酸化防止剤は健康な新陳代謝の副作用として引き起こされる細胞の損耗の損傷を防ぐ。
エイズ消化
レモングラスは、抗菌剤として働き、腸内の有害な寄生虫を殺し、便秘、胃腸炎、鼓腸などの消化器系の問題を軽減します。
癌と戦う
研究は、レモングラスに見いだされる特定の化合物、特に化合物リナロールが、腫瘍増殖を抑制しそして癌細胞を殺すのに有用であることを示している。 ヒトでの試験は行われていないが、将来的には化学療法の副作用なしに化学療法に取って代わる可能性がある。
妊娠中のレモングラスの可能性のある副作用
妊娠中のレモングラスの影響は、人間では経験的に研究されていません。 高用量でレモングラスを避けるためのアドバイスは論理的な推測と、ラットで行われた研究にも基づいています。
胎児への影響
- レモングラス抽出物は、細胞死を促進し、細胞増殖を妨げ、成長不良を引き起こします。
- レモングラスは骨格異常を引き起こす可能性があります。
- それは死産を引き起こす可能性があります。
母親への影響
- レモングラスは月経をもたらすために漢方薬で長年使用されてきました。 大量になると、胎児膜の破裂を引き起こし、流産を引き起こす可能性があります。
- レモングラスは血糖値調節に影響を与えます。 母親が2型糖尿病または妊娠糖尿病を患っている場合、あまりにも多くのレモングラスを摂取すると血糖値が急激に低下し、疲労感、かすみ目、さらには意識喪失を引き起こす可能性があります。
- レモングラスはのどの腫れ、発疹、胸痛などの軽度のアレルギー作用を引き起こす可能性があります。
妊娠中のレモングラスオイルは安全に使用できますか？
妊娠中のレモングラスを食べるのとは異なり、お肌をマッサージするため、またはアロマセラピーのための香として、そのオイルを使用することは厳密に禁止される必要はありません。 エッセンシャルオイルは、マッサージ中に吸収されるか、拡散または気化している場合は吸い込まれることで機能します。 精油分子は非常に小さいので、恐怖はそれが胎盤を通過して赤ちゃんの循環器系に入ることがあるということです。
エッセンシャルオイルは高濃度であるため強力です。したがって、レモングラスオイルを使用する場合は、使用前にキャリアオイルまたは水で希釈することをお勧めします。
妊娠中にレモングラスエッセンシャルオイルをどのように使用できますか？
レモングラスオイルは、次のように使用することができます。
- フットバスの場合：足の痛みを和らげるために、ぬるま湯にレモングラスオイルを数滴加えます。 その後、15〜20分間足を浸してください。 すぐに痛みを和らげるために、エプソム塩をお風呂に入れます。
- 関節痛、頭痛などの場合：レモングラスオイルをアーモンドオイルまたはホホバオイルで希釈して、アロママッサージオイルを作ります。 その比率は、小さじ1杯のキャリアオイルに対して2滴のレモングラスオイルであるべきです。
- 昆虫の侵入を防ぐために：レモングラス油を水で薄めて家の周りに散布するか、害虫や害虫がいる場所に直接侵入しましょう。
- その有益な効果を享受するためにあなたの浴場に数滴のレモングラスオイルを加えるのも安全です。
レモングラスオイルを使用するリスク
あなたがレモングラス油にアレルギーがあるならば、あなたは以下の症状に弱いことの危険性があります：
- 皮膚の炎症
- 灼熱感
- 発疹（じんましん）の発生
覚えておくべきこと
これはレモングラスと妊娠を扱うときに覚えておくべきポイントです。
- 鎮痛のためにレモングラスオイルを使用する前に、あなたがそれにアレルギーがあるかどうかを決定するために皮膚パッチテストをしてください。
- 水でも他のキャリアオイルでも、常にレモングラスオイルを十分に希釈してください。 そうでなければ、それはあなたの肌をやけどするでしょう。
- あなたが糖尿病や低血糖に苦しんでいるなら、それはグルコースレベルの急激な低下を引き起こすのでレモングラスティーを飲まないでください。
- レモングラスの影響は肝臓と腎臓に最も強いので、あなたが肝臓または腎臓関連の病気に苦しんでいるか、過去にそれに苦しんだならば、どんなレモングラス製品を消費する前にでもあなたの医者に意見を聞いてください。
レモングラスティーに代わるもの
あなたが妊娠していて日常的にレモングラスティーを飲んでいるならば、それを他の種類のティーの代わりにするのが賢明でしょう。 次の2つの方法があります。
- ジンジャーティー ：それは免疫力を高め、消化を助け、そして妊娠中の女性のつわりを軽減するのを助けます。
- ラズベリーティー ：それは赤いラズベリーブッシュの葉から作られます。 このハーブは、以前は「女性のハーブ」として知られていました。 妊娠中は伝統的にお勧めです。 しかし、この問題に関する科学的研究は限られています。 それはおそらく、子宮の健康を助け、妊娠中および出産中の早産および遅過ぎの出産および他の合併症を予防する。
レモングラスの味を代用するために、これらはあなたのハーブティーへの最高の追加です：
- レモンの皮 ：レモングラスの風味の最も簡単な、そしておそらく適切な代替品は、皮またはレモンです。 味をよりよく再現するには、小さじ1杯のレモンの皮とルッコラの葉のペーストを混ぜてお茶に入れてください。
- Kaffir Lime Leaves ：レモングラスと似た香りがします。 つぶしてライムゼストとライムジュースと混ぜる。
レモングラスは妊娠中は潜在的に有害な物質であり、従うべき最も簡単な規則はそれを完全に避けることかもしれません。 しかし、真実はあなたがマッサージオイルやお香として、あるいは食品中の微量成分としてもその利点を享受することができるということです。 妊娠中にどんな副作用にも直面せずにレモングラスティーを使用した女性のいくつかの説明があります。 ただし、この場合、リスクに見合う価値はありません。