赤ちゃんのためのナシ - 健康上の利点、栄養価、レシピ

コンテンツ:

記事上で

• 梨を与えることは幼児にとって安全ですか？
• 赤ちゃんに梨を紹介するのはいつ？
• ナシの栄養成分
• 赤ちゃんのためのナシの健康上の利点
• 赤ちゃんにナシを与えるときに取るべき措置
• 離乳食用に梨を選択して保存する方法？
• 幼児のために梨を調理する方法？
• あなたの子供のためのおいしい梨レシピ
• よくある質問

ナトリウム、コレステロール、飽和脂肪が含まれていないナシは、胃にやさしく、カロリー当たりの栄養素が多いため、ナシは、あなたの赤ちゃんの食事に実り多いものです。濃い）。 梨は何を提供していますか？ 調べるために読み続けなさい。

梨を与えることは幼児にとって安全ですか？

絶対に！ 梨の皮は消化しやすく、梨は若い人の便秘のための人気のある自然療法です。 それらは癌、心臓発作の危険性を下げ、そしてあなたの小さいものによって必要とされる重要な栄養素と酸化防止剤でいっぱいです。

赤ちゃんに梨を紹介するのはいつ？

赤ちゃんに洋ナシを紹介する理想的な時期は、生後4〜6ヶ月です。 赤ちゃんが果物に対してアレルギー反応を起こした場合は、8ヵ月になるまで待ってから食べさせてください。

ナシの栄養成分

控え目な洋ナシがどのくらいのカロリーを持ってくるのか、それがどんな栄養素を提供しているのか疑問に思う？ さて、もう探す必要はなく、以下のこの表をチェックしてください。

中型ナシ0 Gms1011グラム毎日の必要量の12％毎日の必要量の10％毎日の必要量の6％27グラム17グラム

栄養素

脂肪

カロリー

タンパク質

ビタミンC

ビタミンK

カリウム

炭水化物

シュガー

ソース： //www.medicalnewstoday.com/articles/285430.php

赤ちゃんのためのナシの健康上の利点

梨はあなたの小さな一人のために良いですが、それだけですか？ 赤ちゃんの健康上の利点について話しましょう -

1.病気を避ける

梨の皮は強力なポリフェノール、フェノール酸、そしてフラボノイドを含んでいます。 必須の健康的な脂肪酸を含むことに加えて、ナシは抗炎症性と癌予防の利益を提供します。 米国立癌研究所が実施した研究によれば、「グルタチオン」として知られるナシに見られる超酸化防止剤は、乳児や患者の脳卒中、癌、高血圧を予防します。

栄養素をロード

西洋ナシは、優れた可溶性繊維源です。 赤ちゃんの食物繊維の摂取量が心配な場合は、梨をいくつか追加することでそれらの基礎を補うことができます。 ナシには、「ペクチン」、ビタミンC、およびフリーラジカルによるダメージを軽減し、酸化ストレスを軽減する強力な抗酸化物質が含まれています。

簡単に消化できる

梨の皮は完全に安全で、胃のために消化するのは簡単です。 梨は、収穫時に農薬や化学物質を含まない、「まれな」果物の1つです。 あなたの赤ちゃんが消化不良、下痢、または赤痢に苦しんでいるなら、それからいくつかの梨を追加する時が来ました。

4.より早く傷を癒す

西洋ナシについて行われた研究は、西洋ナシが高い治癒特性を有することを明らかにしている。 創傷はより早く治癒します、そして、彼らが最初に歩き始めたときにあなたの幼児が怪我をするなら、それから梨は彼らの救助に来ます。

免疫レベルを向上させる

梨は赤ちゃんの免疫力を高め、感染症と闘うことが知られています。 カフェイン酸やクロロゲン酸などのナシの生化学物質は、免疫システムを刺激し、乳児を保護します。

6.それらは最小の酸性です

梨は母乳からあなたの小さなものを引き離すと乳児の逆流やGERDの症状を和らげるための穏やかな方法です。 梨は喘息を予防し、他の果物と比較して非常に低い酸度特性を示します。

赤ちゃんにナシを与えるときに取るべき措置

あなたがサラダに梨を追加しているかどうか、それらの梨を準備する方法を知っている、いくつかのピューレを作ることを計画しているかどうかはあなたの人生（そして時間）を節約します。

これがあなたができることです -

• 野菜の皮むき器をつかみ、垂直にはがしながら、上から下に向かって動いてください。
• 真ん中に穴を開けるには、アップルコアを使用してください。
• ナシの底部と上部に残っている茎を切り取るには、必ずナイフを使用してください。

離乳食用に梨を選択して保存する方法？

あなたが梨を選択して保存する方法を疑問に思っているなら、それからメモを取ります -

• 梨をよく洗う
• 野菜の皮むき器を使って皮をむく
• あなたはそれらをコアにアップルコアと呼ばれるデバイスを使用することができます
• それらを脇に置き、最大3日間冷蔵する
• ジップロックバッグを使って新鮮に保つこともできます。

幼児のために梨を調理する方法？

離乳に梨を使用している場合は、調理方法やレシピに組み込む方法があります -

• 緑色の豆、ニンジン、および他の野菜とサラダにそれらを使用してください
• ピューレにする
• ブレンダーを使っておいしいオートミールナシスムージーを作る
• さいの目に切ったナシの蒸し
• 生（皮をむいた）生で出す
• 軽食用のミニ梨サンドイッチを作る

あなたの子供のためのおいしい梨レシピ

梨を蒸したり食べたりするだけではうまくいきません。 バラエティーは良い食事の本質であり、ここにあなたの小さなものをもっと欲しがっているままにする3つのキラーナシ離乳食の組み合わせがあります

1.ナシのピューレ

このおいしい梨のピューレはあなたの赤ちゃんが果物と恋に落ちるようになります。 これが以下のレシピです。

必要なもの

• 熟した梨
• 牛乳
• 水

作り方

皮むき器を使用して、りんごの芯を使用して梨と芯の皮を取り除きます。 四分の一に分け、四分の一をより小さい部分に切って下さい。 鍋に大さじ４杯の水を加え、やさしく煮る。 必ず10〜12分間覆い、柔らかくなるまでかき混ぜます。 梨を冷やし、柔らかくなったら、ブレンダーを使って混ぜる。 あなたは味のために牛乳を加えるか、ピューレのために水を使うかもしれません。 室温で出す。

2.ナシオートミールスムージー

おいしいスムージーは時々あなたの幼児がその場を打つために必要なものです。 これがあなたがしなければならないことです。

必要なもの

• 洋ナシ
• 牛乳
• 水
• オートミール

作り方

オートミールを加熱して少し冷やすだけです。 準備が整ったら、梨の皮をむいてマッシュアップし、オートミールと梨をブレンダーに入れます。 水と牛乳を少し加えて、滑らかに混ぜます。 これで終わりです！

3.マッシュナシ

これは多くの努力を必要としない簡単なレシピです。 以下をチェックしてください。

必要なもの

• ピューレ梨
• バナナ
• アボカド

準備する方法

あなたはすでに梨のピューレを作る方法を知っています、しかし今それはそれを一歩先へ進めるための時間です。 ピューレをすぐに出すのではなく、アボカドとスライスしたバナナを用意するだけです。 梨、バナナ、アボカドの小片をよく混ぜ合わせて、ミキサーに入れます。 なめらかになるまで混ぜ合わせて、新鮮に仕上げます。 あるいは、新鮮な自家製 赤ちゃんのための洋ナシジュース とさいの目に切ったナシを含む混合ジュースも同様に動作します。

よくある質問

あなたは梨に精通している今、瞬時にあなたの頭の中に飛び込んでいるかもしれない質問がいくつかあります。 アレルギーはありますか？ 肌は私の赤ちゃんにいいですか？ まあ、私たちはあなたが覆われています。

1.赤ちゃんはナシに対してアレルギーがありますか？

はい。 その可能性は非常にまれですが、赤ちゃんが生後6ヶ月未満の年齢である場合、乳児のナシアレルギーが発生する可能性があります。

2.私の赤ちゃんのために梨をむくべきですか？

あなたは必ずしも必要ではありません。 梨の皮は実際にあなたの小さなもののために良いですし、繊維と有益な栄養素の健康的な用量が満載されています。 あなたは赤ちゃんの便秘のためにナシのピューレを使うことができます。

3.ナシの離乳食は凍らせることができますか？

はい！ これを実行するための最良の方法は、茎と種なしで小片にナシを切ることです。 これが完了したら、それが凍るまで硬くなるまで約4時間トレーの中の冷凍庫に入れてください。 この後、それらを気密容器に入れて冷蔵し続ける。 それは赤ちゃんのための早期の歯の問題につながる可能性があるので砂糖の使用は避けてください。

梨はあなたの幼児が彼の毎日の栄養摂取と酸逆流症状の迅速な修正を確実に受けるための素晴らしい方法です。 あなたの赤ちゃんが便秘を感じているか、引き離されるのに問題があるならば、あなたは彼らの食事療法にナシを組み込んで、移行をゆるやかで手間のかからないものにすることができます。 食事の間に小さい人がうるさいまたはナシにアレルギーがあると感じた場合は、医師または小児科医に相談してください。