不妊治療のための瞑想：ある女性の物語
私は瞑想に慣れていませんが、私は不妊治療のために瞑想に慣れていません。 あなたが長い間想像しようとしていた誰かに話すならば、あなたがそれを実現しようとしている時間とあなたがそれを実現しようとしている時間の間に直接の相関関係があるようです。
私は鍼治療に行き、自然療法医に会い、低い消化管を食べ、そして週6日運動します。
Justinと私は10月に監視サイクルを開始します。 腹腔鏡検査の後、私は本当に壁にぶつかり、6回（無意味）のクロミフェンと手術から回復する機会が私の体に必要だと感じました。
しかし、ほとんどの場合、私は自分の考えを正しくする必要があることを知っていました。 腹腔鏡検査の後に私がモニターされたサイクルにまっすぐ行って、それらがうまくいかなかったならば、私はまったく対処しなかったと思います。 私は精神的健康と私たちの結婚のために叙事詩の転倒を管理しようとする必要がありました。
私は常に心理学、特に私たちの脳のさまざまな部分がどのように機能し合い合うのかに興味を持っていました。 科学者はごく最近、あなたが瞑想したときに脳の中で何が起こっているのかを見ることができるツールを開発しました。
ここに私が興味を持っているいくつかの側面があります：
前頭葉：これは、推論、計画、感情、そして自意識のある意識に責任を負う、脳の最も高度に進化した部分です。 瞑想の間、前頭皮質はオフラインになる傾向があります（そうですね。TTCの観点からは、あなたはそれからa）妊娠するために何をしなければならないのか、そしてb）なぜすべてを考えようとするべきではありませんあなたがしてきたのはうまくいかなかった/うまくいかなかった）
頭頂葉：脳のこの部分は、周囲の世界についての感覚情報を処理し、時間と空間の中であなたを悩ませます。 瞑想の間、頭頂葉の活動は遅くなります（頭の中で休日のようなものですか？今後の治療、今後の治療の費用、または今後の治療の成功への恐怖と今後の治療への恐怖貯蓄のあらゆる予備のセントを取ります）。
それでは、ストレス解消のための通常の瞑想が通常のストレスレベルでうまくいったとしたら、「妊孕性瞑想」はどのように機能したでしょうか。
まあ、初めて、それは少し奇妙でした。 最初はメロディックベルと呼吸の練習は素晴らしかったです、私は自分自身がよりリラックスした心の状態になっているのを感じることができました。 催眠術の声が私を導いたので、私は自分自身が雲に浮かぶことを想像するように指示されました。
私はそれから、私の子宮頸部を通して私の膣に、暖かく、輝く光が私の膣に入るのを想像するように指示されました。 この時点で、私は少し変に感じました。 Justinが部屋に入って自分のしていることを聞いていると想像しましたが、それをどのように説明しますか？
ジャスティン： "メル、何してるの？"
メル：「私を邪魔しないで、私の膣と子宮に入る光で雲の上に浮かんでいます。出生瞑想、それは私が妊娠するのを助けようとしています。」
ええと…ジャスティンにも限界があります、私は彼が白衣の男たちに電話して私をルーニービンに連れて行くと確信しています。 その会話を想像してみて私は笑いを感じました（あなたは状況の中でユーモアを見つけなければなりません、さもなければあなたは完全にあなたの心を失うでしょう）。
私は自分の焦点を取り戻すことに成功し、視覚化が「完璧な精子に出会う完璧な卵」から動くにつれて、私の赤ちゃんが私の子宮で成長することを想像するように言われました。
これは大変でした、そしてそれは厳しい気持ちをもたらしました。 想像したくないのですが、それを想像することは私が希望を得ることを意味し、希望は危険です。
希望が期待につながり、期待がより多くの夢につながり、より多くの夢がより高い期待につながり、満たされていない期待につながり、それが想像から現実への打撃をもたらします。 それは長い秋と激しい着陸であり、おそらくこの経験の最悪の拷問の一つです。
そしてそれが起こるときあなたはあなたの腸に痛みを残す苦痛の丸薬を飲み込みます、そしてあなたは嘆き悲しみそしてそれからもう一ヶ月の拷問を経験するために自分自身を迎えなければなりません。
論理的には、視覚化が私たちの体とのつながりを助け、友人が「……メル、彼らは問題を発見しました、あなたはまだ希望があるはずです。あなたはまだ若いです。」と言うとき、私は同意します。 視覚化するだけでいい、と私の論理的な頭脳は言います。 「どうしたらいいのか教えてくれ」 気分の部分は「失望がどのように感じられるのかわからない」と叫びたい。
私は自分自身をかなり回復力のある人と見なしますが、TTCの旅はそれをすべて切り開きます。
それで催眠術の声は私に「あなたの美しく、健康な赤ん坊を想像しなさい」と言い続けました。 「それが成長することを想像してください、出産することを想像してください、あなたの腕の中であなたの子供を見つめることを想像してください」。
それは私がリラックスした気分にさせなかった、それは私が空と悲しい気分にさせました。 それで私は愚かな録音を止めて、代わりに私のキッチンルールを見たことを願いながらベッドに行きました。
私はかなり敗北しました。 その背後にある科学を見て、私はその恩恵を理解しています、しかし私はそれを難しいと思っています。 それで、録音全体をやろうとする代わりに、私は「あなたの赤ちゃんを想像してください」という部分に耳を傾けることにしました。 たぶん私はゆっくりとそれをして赤ちゃんを描くために築く必要があるか、あるいは私はもう少し長い間赤ちゃんに関係しない瞑想に固執するでしょう。
私はあきらめません。 私たちの考えが私たちの現実を形作っていると私は確信していますが、構想のように、完全に私たちのコントロールから外れているものそしてそれは起こるだろう "マントラ。
私は家の中のいたるところで固執する確約にたどり着かないかもしれませんが、私は「希望的」になろうとしています（現時点では本当にその言葉は好きではありません）。