妊娠ヨガを発見する喜び
私の体が妊娠中にかなり予測可能だが奇妙な方法で伸びそして成長し始めたので、私は「伸びる」ことに圧倒的な衝動を持っていました。
私はいつもちょっと腰と首が少しありましたが、膨らんだ膨らみは私の腰と背骨に余分な負担をかけていました。そして、それはしばしば私がカウボーイのようにぐるぐる回っているのを見ます。
これを直すために、私は妊娠ヨガに参加しました。
私はかなり緊張しました。 妊娠していることは、特に自分を他の妊娠中の女性と「比較する」ときに、私を信じられないほど自意識的にしました。 私がこれを脇に押しやるようにしてみてください、それが何であれ、「正常」を感じるために同じことを経験している他の人と一緒にあなたの妊娠の発達を評価することを避けるのは難しいです。
preggyヨガの私の主な関心事は、私は十代の小さな隆起とロシアの体操選手の柔軟性の美しいモデルに囲まれるだろうということでした。
私は心配する必要はありませんでした - それは私がクラスの唯一の人だったことが判明したので、私は一対一のチュートリアルを受けました。
それ以外に、妊娠中のヨガは、あなたの体があなたとあなたの赤ちゃんのために何をしているのかを本当に賞賛するために、停止し、呼吸し、そしてちょうどあなたの一日から1時間を取る絶好の機会です。
それは観察するのが最もきれいなことではないという事実にもかかわらず、血流を増やし圧力を和らげる位置にあなたの体を伸ばしたりゆがめたりすることはあなたがマッサージ師によって良いこすり落としをしたような気分にさせますおやつ。
実際には、それよりもさらに気分がいいです。
私の柔軟性は常にひどいものでした、そして、私がすぐにいつでも改善することを期待していない間、あなたがpreggyヨガでする運動はあなたの能力に適応するのが簡単です。
私の先生は、「緊張は良い、痛みは悪い」と強調していますので、決して傷つけたり、自分を強く押しすぎたりしないようにしてください。
（私にとって「遠すぎる」とは、ヨガのセッション中に1回裂くことを含む：私の最悪の恐怖。これまでのところ、とても良い - これらの妊娠中のガスを気にしないでください！）
私は私の最初のセッションから出ました（いいえ、前述のガスからではありません）。私のドライブホームは、会場への私の必死のドライブよりはるかに平和でリラックスしていました。
家に帰ると、私の全身はそれが年齢のときよりも気分が良くなりました。
私がベッドに入り込んだとき、私は過去5ヶ月間で最高の睡眠のうちの1つを持つことができました。それらの奇妙で生き生きとした夢のような夢から解放されました。
私は夢中になりました。
私は今木曜日の夜と「私の時間」のあの貴重な時間を切望しています。
そして一人ぼっちではありませんが（今でも慣れるようになっています）、Bebe Berryは一日中キックしてスピンした後、金色の時間帯に静かになる傾向があるので、Bebe Berryもそれを楽しむ必要があります。 。 至福。
エッセンシャルママ