完璧主義者の子供に対処する方法
記事上で
- 完璧主義とは何か、またその種類は何ですか？
- 完全主義は子供のどこから来たのか
- 子供における完璧主義の兆候
- 両親はどのように極端な完璧主義を示す子供を助けることができるか？
- 完璧主義の潜在的なリスクは何ですか？
- 医者に相談する時
あなたは彼らの子供たちは完璧であり、彼らが何をしても、彼らは完璧でそれをやっていると主張するいくつかの親と友達でなければなりません。 完全主義が問題になる可能性があることに気づかずに、多くの親が自分の子供を完全主義者としてタグ付けしています。 親として、あなたは明らかにあなたの子供が学校や生活の中でうまくやることを望んでいます。 そして、人生の早い段階で、新しい概念について高い目標を定めて習得するように子供に教えることは素晴らしいことですが、それらを星に近づけるように強制する必要はありません。 難しい仕事をして成功することで満足を得ることが一つのことですが、非現実的な目標を持っているために自分のパフォーマンスで決して満足できないのは、他の球技です。 ここで私達は完全主義とそれが時間の経過とともに子供たちにどのように影響を与えることができるかを説明しようとします。
完璧主義とは何か、またその種類は何ですか？
完璧主義者は自分自身のためにありそうもない目標を確立する人です。 それから彼は非現実的な期待を達成しようとすることに自分自身を圧力をかけます。 完璧主義者は、そのような高く理想的な基準を満たすことができなければ、彼らの惨めな失敗に打ち勝ちます。 彼らが成功した場合、彼らは彼らが達成したことについて脚光を浴びることができません。 彼らはしばしば自分たちの成功のために運や信用を信用し、次回その結果を再現できないことを心配し始めます。 完璧主義者は、下記のいずれかの形態を取ります。
1.自己志向の完璧主義者
ありそうもない期待を抱いている人。
他の志向の完璧主義者
他人のために非常に高いパフォーマンス基準を設定した人々。
3.社会的に規定された完璧主義者
その社会を受け入れる人々、両親、あるいは教師やコーチは、彼らに対して非現実的な期待を抱いています。
完全主義は子供のどこから来たのか
完全主義とは、子供たちが完璧であることを望んでいるという意味ではありません。 それどころか、それは失敗やその過ちの結果を回避する必要があるということです。 彼らの知覚された失敗のペナルティは事実上または想像上の可能性があります。 これらの失敗の考えは子供たちの生活に大きな影響を与え、子供たちに不安やストレスを引き起こします。
このような行動は、子供が幼児期の経験の一環として受信したメッセージをどのように認識し理解するかによって生じる可能性があります。 子供たちは達成、成功、賛美、失敗、そして忠告についてのメッセージを登録し、彼らがモデル標準であると信じるものに従って自分自身を整えます。
完全主義の背後にある前提は、「試みがなければ失敗も、それゆえ屈辱もない」ということです。心理カウンセリングを必要とするかもしれない子供の完全主義のtan tanやメルトダウンの危険にさらされている。 完璧主義を生み出す特定の要因は次のとおりです。
生物学的要因
データによれば、完全主義はいくつかの精神疾患、例えばOCD（強迫神経症）や摂食障害に細心の注意を払っている。 これにより、科学者は特定の生物学的要素が完全主義に根付いていると信じています。
2.完璧主義者の両親
彼らが完全主義者であると信じる両親は、完全主義者である子供を育てる可能性が最も高いです。 遺伝的素因がここでの理由であるかもしれないか、または彼らの親の完全さの探求を目撃している子供も子供に反映することができました。
学術圧力
子供がより少ない点数を得れば、彼はそれが何らかの方法で彼の大学の選択または彼の将来に影響を与えることを恐れているかもしれません。 これは彼が彼が至る所で完璧でなければならないと信じさせることができました。
4.親の影響
自分の子供を「最も明るく、最も知的で、最も運動能力がある、または最高に才能がある」と称賛する両親は、自分の子供に、欠点が悪いと信じるように誤解させる可能性があります。 これは彼らを試して成功させようとします。
5.パフォーマンスのセンセーショナル主義
メディアとソーシャルメディアのプラットフォームは、達成者と成功した人々を完璧であると表現しています。 アスリート、俳優、ミュージシャン、さらには政治家さえもが彼らの完璧な生活のためにセンセーショナルにされており、小さなスリップさえ失敗や恵みからの転落として光り輝いています。 エリートアスリートから最新のポップスターまで、メディアはしばしば人々を完璧だと描写します。 これは人が人気があるためには完璧でなければならないというファサードを作り出す。
して欲しい
子供たちはまた、皆を喜ばせるために完璧主義を見がちです。 彼らはおそらく、完璧であることによって皆を喜ばせることは、どういうわけか彼らの周りの人々のための紛争とストレスを減らすと信じています。
7.自己価値が低い
完璧主義者は自分の欠陥に集中し、彼らの成果を過小評価する傾向があります。 しかしながら、これは彼らが満足感を感じることを妨げるでしょう。 自分自身について気分が悪くなる子供は、自分が自分の功績と同じくらい善だと思うかもしれません。
トラウマ
トラウマ的な幼年期の経験は、彼が完璧を達成しようとすることでいっぱいにしようとするという分離の感情や愛の欠如を引き起こす可能性があります。
子供における完璧主義の兆候
完璧主義者の子供の行動は非常に簡単に観察することができます。 以下は完璧主義者の子供たちの特徴です。
- 彼らは批評家に非常に敏感です。
- 彼らは自分たちの仕事が目標を達成していないと信じており、常に仕事を終えるのは困難です。
- 彼らはストレスと困難な作業を避けるために先延ばしにします。
- 彼らは非常に自己批判的で簡単に当惑します。
- 彼らは周囲の人々に対しても同様に批判的です。
- 彼らは自分たちの仕事に優先順位をつけるのに大きな問題を抱えている。
- 間違いがあったとき、彼らは非常に低い許容レベルを持っています。
- 彼らは失敗に関連した極端な不安を持っています。
- 彼らは彼ら自身に対して非常に高い期待を持っているが、低い自信を持っている。
- 彼らは社会的に禁じられており、感情的に遮断されています。
- 彼らは自分自身や他の人によって設定された期待される基準を下回るパフォーマンスをするときに頭痛などの身体的な病気を経験します。
両親はどのように極端な完璧主義を示す子供を助けることができるか？
両親として、あなたはあなたの子供のために正しい基準を設定しなければなりません。 子供の行動は、周囲の行動、主に親の行動を反映しています。 ここでは完璧主義者の子供を助ける方法に関するいくつかのヒントがあります：
無条件のケアと尊重を提供する
あなたの子供の世話をし、彼がうまく行ったかどうか彼を尊重します。 彼にふさわしい暖かさと愛を与えなさい。 彼が少なくともその仕事を試みそして終えたことを彼に賛美しなさい。
2.成果ではなく努力を称賛する
得点ではなく、彼らが勉強に費やした大変な仕事のためにあなたの子供を賛美しなさい。 子供が何をしたのか、次に失敗したときにどうすればもっと上手にできるかを子供に伝えます。 月面に子供を送る天才、華麗、完璧などのような言葉を使わないでください。
3.競争力の調査と減少
常に勝つことを強調しないでください。 家でゲームをしている間、誰が勝ったか負けたかについて騒がないでください。 あなたの子供が最初に彼らの食事を食べたか、より良い歌を歌った人のようなささいなことについて競争するようにしないでください。 子供同士を比較しないでください。
4.判断なしに承認する
良い聴衆になる。 子供のイライラ、不安、悲しみ、恐れなどの否定的な感情を認識します。 あなたの子供に否定的な感情を表現するのは良いが否定的な方法では表現しないことを知らせるために肯定的な強化を使いなさい。 たとえ彼が失敗したとしても、彼は愛されることをあなたの子供に理解させましょう。
5.構造化された、散りばめられた環境を提供する
構造化された方法で彼の気持ちを表現するノートを維持するようにあなたの子供に依頼してください。 自分の仕事に優先順位を付け、自分の仕事を小さくて扱いやすい部分に細分するように教えます。
6.目標を完全から完了へ変更
常に目標は完璧ではなく完全であることであることを子供に思い出させてください。 はい、完璧は良いですが子供たちはそれに取りつかれてはいけません。 失敗がないことを子供たちに理解させる。 彼らは彼らの後退をフィードバックとして扱い、次回のために改善するべきです。
成長の考え方を育む
高い水準を奨励するが、質の高い仕事の意味を説明する。 現実的で受け入れ可能な基準を自分で作成する際にそれらを含めます。 彼らをサポートし、彼らが予想より低い水準でパフォーマンスを発揮するのであれば彼らを励ましてください。 彼らのパフォーマンスが足りない場合は、パフォーマンスを上げてあきらめないように彼らに教える。
あなたの過ちについて話す
子供に学ばせたい行動を見せる。 あなたが親としてどのように完璧ではないかについて、あなたの子供に話してください。 あなた自身の過ちについて、そしてあなたがどのようにあなたを困惑させた状況を乗り越えたかについて子供たちに説明してください。 間違いなく各タスクを完了することは不可能で、親としてのあなたもタスクに苦労していることを彼らが理解するのを助けてください。
完璧主義の潜在的なリスクは何ですか？
常に卓越性を達成しようとすることは、精神的にも肉体的にも非常に面倒です。 子供たちは一生懸命頑張るとバーンアウトの危険があります。 完璧になるために、あなたの子供は以下の問題に直面しているかもしれません。
- 常に完璧である必要があることはあなたの子供を不安にさせるでしょう。 彼らは常に彼らが対処することができるよりも多くを探しているので、この不安は子供たちが成功するのを妨げます。
- 子供たちは外を完璧に見えるように自分の痛みを隠すことができます。 これは子供たちに長期的な精神的外傷をもたらす可能性があります。
- うつ病、自己価値の欠如、および不安などの精神的健康問題は、理想主義的すぎて常に達成できるとは限らないため、完全な後の子供には一般的です。
- 子供は絶対に間違えないように一生懸命に努力しているので、ストレスのより高いレベルは感情的にそして肉体的に損害を与えることができます。
医者に相談する時
あなたがあなたの子供の中で社会的な撤退と極度の不安の兆候を見たらプロに話します。 また、タスクで失敗したと感じている攻撃の兆候を探し、精神保健カウンセラーから助けを得ます。
早い段階で極端な完璧主義に対処し、正しい方法をとることによってそれをつぼみの中で掴む。 前向きな言葉を使い、子供に多くの愛を示し、必要ならばカウンセリングを受けて、子供に前向きな自己イメージを取り入れてください。