帝王切開を避ける方法 - 10の簡単なヒント

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最近では、帝王切開分娩は通常分娩よりも普及しています。 それが母親と子供の両方にとって危険であるという事実にもかかわらず、低リスクの妊娠を持っている女性でさえそれを選びます。 彼らは、労働中に経験するかもしれない痛みや不安から逃れるためにそうします。 ただし、この方法で配達したくない女性もいます。 帝王切開後の回復には長い時間がかかり、また将来的には合併症を引き起こす可能性があるため、彼らは可能な限りあらゆる方法で正常な分娩を行うよう努めています。

Cセクションを避けるための10の有用な方法

帝王切開分娩は通常、何らかの産科合併症が生じたときに医学的問題がある場合に行われます。 それは多くの赤ちゃんや母親の命を救うことができます。 しかし、帝王切開分娩に関連する危険因子は、通常の分娩とは対照的に多くあります。 では、どのようにしてCセクションの配信を回避するのでしょうか。 帝王切開を回避する方法に関する10のヒントを以下に示します。

1. あなたの健康の専門家を賢く選びなさい

分娩する前に、あなたが出産したい病院と出産するために雇いたい医者について少し研究するのは良いことです。 それが彼らにとって簡単であるので、多くの医者は帝王切開を好みます。 通常の分娩が優先順位のリストに載っている場合は、帝王切開分娩の回数が最も少ない医師を雇ってください。 あなた自身の配達の好みについてあなた自身の医者そして病院と最初にそれ自身について論議することは重要です。 彼らのCセクション率と彼らの出産習慣について病院に尋ねてください。 あなたがまだどの医者か病院を選ぶべきかわからないならば、あなたはあなたの親類、友人または通常の分娩を受けたかもしれない複数の女性に尋ねることができます。 Cセクションや不必要な医学的介入を避けるために、婦人科医を賢く選ぶことが必要です。

認定助産師を雇う

良い助産師を雇うことは大きな動きです。 彼女は体が正常な出産をする能力を信じています。 経験豊富な助産師は、分娩中の女性の指導に優れています。 認定助産師は、c部や硬膜外のような医学的介入なしに膣からの出産中に女性を指導するようによく訓練されています。 彼女は女性が家庭で出産するのを助けることさえ可能です。 しかし、高リスクの妊娠の場合は、助産師と一緒に、医師に相談することをお勧めします。

出生クラス

あなたの妊娠中に出生前のクラスを取ることは大きな助けになることができます。 クラスではヨガのポーズを教えます。 呼吸運動は分娩時の痛みを和らげるのに役立ちます。 帝王切開を避けるためのヒントがいくつかあります。 これらのクラスはあなたに様々な出生過程と分娩中に何を期待するかについての洞察を与えます。 あなたが決定する必要がある場合はいつでも出産についての知識は追加の利点になります。 クラスでは、開業医や介護者に、Cセクションを防ぐ方法に関するあなたの質問に答えてもらいます。

栄養価の高いバランスの取れた食事を食べる

分娩して出産することは意味がありません。 そのためには多くのエネルギーが必要です。 したがって、健康的でバランスの取れた食事を定期的に食べることが重要です。 実際には、妊娠中の女性は2のために食べるべきであるという信念は神話です。 それは肥満を引き起こすだけで、これはc-sectionの最大の危険因子の1つになります。 食生活のバランスを保つための確実な方法の1つは、果物や野菜、タンパク質、乳製品、穀物など、4つの食品グループをすべて含めることです。 具体的な食事のアドバイスについては、助産師または医師に相談することができます。 万が一、妊娠糖尿病、高血圧、その他の健康上の問題がある場合は、栄養士に相談して、特定の食事をとることを勧めます。

5. エクササイズ

あなたの医者や助産師が不承認でない限り、あなたは自分自身を健康を保つために中程度の運動をするべきです。 妊娠中にできるエクササイズの最良の形態は、出産中に有益なウォーキング、水泳、および出生前のヨガのポーズの練習です。 通常出生前のクラスで教えられているLamazeテクニック（意識的にパターン化された呼吸法）も労働に対処するのに非常に役立ちます。 しかし、妊婦はウェイトトレーニングのような激しい運動をすることを控えるべきです。

誘発されるのを避ける

薬を介して労働力を取り込むプロセスである労働力誘導が時々必要になるかもしれません。 しかし、赤ちゃんと母親がうまくいっているならば、それを避けるべきです。 労働喚起が帝王切開の可能性を2倍にすることがわかります。 あなたが最後の陣痛になるまで病院に行かないでください。 早い時期に病院にたどり着くと、cセクションのような不要な医学的介入を受ける可能性があります。

7. 子犬の赤ちゃんの向きを変える方法を学ぶ

そよ風の赤ちゃんは足を下に、頭を上に向けて配置されます。 この位置は配達の間に合併症を引き起こします。 この状態では、女性は帝王切開分娩を受けなければなりません。 したがって、36週頃に赤ちゃんが体位が悪いときは、医師または助産師が、赤ちゃんの頭を下に向けるために腹部の動きを手に教えることができます。 赤ちゃんの体位のこの修正は、cセクションを介して配信する母親のチャンスを減らすでしょう。 赤ちゃんの位置を変えられなかった場合、医師はC型切片の安全な代替手段として鉗子または真空吸引器を使用することができます。

8. 最後の学期に十分な休息をとる

あなたの妊娠中に十分な休息をとることは活動的であることと同じくらい重要です。 よく休んだ女性は、あまり休憩していない女性よりも、介入なしで出産するという課題に取り組むことができます。 女性は分娩中および出産時に多くのエネルギーを必要とします。 彼女は妊娠中によく休んでいる場合にのみこのエネルギーを持ちます。 妊娠中の女性が一日に少なくとも7-8時間寝ることは重要です。 しかし、妊娠中に快適に眠りにつくことは容易ではありません。 足を曲げて横になっている間に左側を向けることをお勧めします。 2本の足と腰の間に複数の枕を置いておくと、より快適になります。

9. 3つの質問

もしあなたの医師があなたにCセクションを提案したら、彼に3つの質問をしてください -

1. 私の赤ちゃんは大丈夫ですか、それとも深刻なことですか？
2. 私は大丈夫ですか、それとも私に問題がありますか。
3. Cセクションに入る前にしばらく待つことができますか？

あなたの医者が待つことに同意した場合、それは緊急性がないことを意味します。 おそらくあなたの医者の側にほんのちょっとの焦りがあるだけです。 そのような場合、あなたは彼に待って見るように頼むかもしれません。 時には、医師は「待っても何の違いもない」などのことを言うかもしれません。 彼によると、2〜3時間後でさえ、状況は同じになるでしょう。 ただし、2〜3時間待ってから通常の配達を受けることができます。 たとえあなたがそれを待つことができず、結局Cセクションに参加しなければならなくても、あなたは少なくともあなたが最善を尽くしたことを知るでしょう。

妊娠中および分娩中のストレスがないこと

妊娠中はストレスが一般的であり、あなたが陣痛を起こすときもそうです。 その期間を通して落ち着いてストレスのないようにしてください。 怖くて心配していると感じることはあなたの赤ちゃんに影響を及ぼし、彼を母親の子宮の中で悩ませます。 これはあなたに早産をもたらし、あなたに帝王切開分娩を強いる可能性があります。 7ヶ月目以降は定期的に会陰マッサージを受けるとリラックスできます。 また、ストレスに伴う妊娠に伴う関節痛や腫れも軽減します。 妊娠が難しいために、うどんを持っている女性から遠ざかることも賢明です。 心地よい音楽を聴いたり、呼吸法やヨガの練習をしたり、散歩に出かけたり、瞑想をしたり、幸せな人々に囲まれたりすることで、ストレスを感じないようにしましょう。 分娩中であっても、あなたが望むなら、あなたはあなたの選んだ音楽を演奏し、あなたの周りにあなたの夫のような誰かに励ましてあなたにサポートを与えるように頼むことができます。

Cセクションと通常の配信の両方の長所と短所を比較してください。 あなたが通常の配達をすることの長所がCセクション以上であると感じるならば、それのために行きなさい。 自信を持っている以上に良いものはありません。