子供の高コレステロール
記事上で
- コレステロールとは
- コレステロールの種類
- 子供の正常なコレステロール値
- 子供に高コレステロールを引き起こす原因は何ですか？
- 高コレステロールは小児でどのように診断されますか？
- コレステロールを含む食品
- 小児における高コレステロールの治療
- 子供のコレステロールを下げる方法は？
コレステロールは通常、私たちが生活の中で成長し始め、老いた体のさまざまな問題に追いつくようになるにつれて、私たちが人々と結びつく用語です。 コレステロールの問題は通常、長期的なライフスタイルと貧弱なフィットネス習慣に関連しているので、子供とそれを関連付けることは多くの人にとってかなり驚きです。 小児期の高コレステロール血症は今日増加している可能性であり、それは子供の体にとって壊滅的であるだけでなく、そのような子供において人生のかなり早い時期に多数の心血管障害のリスクを増加させ始めます。
コレステロールとは
外的要因が原因で発生する他の多くの健康関連の問題と比較して、コレステロールは私たちの体自体によって生成される天然に存在する物質です。 それは様々な脂質や脂肪に分類することができ、それらはすべて、膜を強化し、ホルモンの成長を刺激することによって新しい細胞の成長をサポートするのに非常に重要です。 コレステロールは通常、ワックス様の要素に似ており、主に私たちの肝臓によって生成されます。
コレステロールの種類
コレステロール自体の中には、それには2つのタイプがあり、そのうちの1つは身体に有益ですが、もう1つはそうではありません。
低密度リポタンパク質
最初は思われるかもしれませんが、これらのコレステロールは、体の一部から他の部分へコレステロールを運ぶ非常に基本的な成分ですが、一般に「悪いコレステロール」と呼ばれています。 この移動を通して、ＬＤＬタンパク質の割合が血中で高い場合、それらは血流が最大である動脈の壁に沿ってそれら自身を沈着させ始め、それらの動脈を狭窄させる。 適切な供給を確保するために、これは心臓に余分な圧力をかけてより多くの血液を送り出すようにする。 このプラークの蓄積は、多くの人が高コレステロールと一般的に呼んでいるものであり、これが血栓の形成、動脈の閉塞を引き起こし、すべてが内臓を損傷し、さらに心臓発作を引き起こすことさえあります。
高密度リポタンパク質
初期の邪悪な種類の双子のように、これらのタンパク質はかなり悪いコレステロールによって実行される作用を逆にするので、これらのコレステロールは「善玉コレステロール」と呼ばれます。 HDLタンパク質は、これらの沈着物を動脈から抽出して肝臓に戻し、そこで再び処理され、さまざまな体の部位に適切に伝達されます。 医師は、プラークを減らすだけでなく、体の血液循環システムの適切な機能を維持することでさえも、人々のHDLレベルを上げることに焦点を合わせています。
子供の正常なコレステロール値
子供たちは大人と比べて非常に異なったライフスタイルをしています。 したがって、それらのためのコレステロールの許容レベルはかなり異なっています。 年齢が2歳から18歳未満の範囲である小児では、許容コレステロール値は170mg / dL未満の範囲で画定され、その範囲内でLDLタンパク質の実際のレベルは110mg / dL未満であるべきです。 小児間の変動に応じて、境界線コレステロール値は最大199 mg / dL、LDLは129 mg / dLに基づいています。 これ以上のものは子供にとって有害であり、彼にとって健康的ではありません。
子供に高コレステロールを引き起こす原因は何ですか？
子供は通常高い代謝を持ち、一日を通してたくさんのエネルギーを使い果たすだけでなく、たくさんのエネルギーを必要とする傾向があります。 したがって、高コレステロールが子供に検出された場合、それは通常いくつかの主要な要因によるものです。
- 現在のライフスタイルはファーストフードと多くの貧しい食生活に焦点を合わせています。そして、それは子供の体を様々なトランスと飽和脂肪にさらして、高いコレステロール値に導きます。
- 野外スポーツの代わりにビデオゲームをすることを選択する座りがちな生活様式と組み合わされたそのような食事療法は肥満をもたらし得、さらにコレステロールの危険性を増大させ得る。
- 家族がコレステロール問題に苦しんでいる様々な人々の歴史を持っているならば、遺伝的理由のために同じことが子供で観察されるかもしれません
高コレステロールは小児でどのように診断されますか？
小児のコレステロールスクリーニングは、小児のコレステロール値が高いかどうかの理解を確立するのに役立つ可能性がある特定の要因を調べることによって病院で行われます。
すべての子供がスクリーニングを受ける必要はありません。 危険因子が存在する場合にのみ、8歳未満の子供がスクリーニングされます。 11歳までは、スクリーニングを受けることが最善です。 リスクが存在しない場合は、子供が大人になるまでスクリーニングは必要ありません。その後、別のスクリーニングを実施する必要があります。
スクリーニングにおいて、血液検査は、血液中の様々な脂質レベルの存在を測定することに向けて機能することが行われています。 これらの血液サンプルは、空腹時に一晩絶食した後に採取されます。 ラボテストでは、LDLタンパク質とHDLタンパク質の両方の存在を認識し、善玉コレステロールと悪玉コレステロールの割合を計算します。 これらは、人生の後半で心臓関連の問題の可能性を示すトリグリセリドのさまざまな側面をチェックすることを伴います。
そのレベルが彼の年齢の子供に存在するべきであるより高いようである場合には、あなたの医者は子供によって示されるどんな徴候についてあなたに質問するか、または様々なライフスタイルの選択について尋ねるかもしれません。 さらに、あなたの子供の病歴は高コレステロールの存在の背後にある可能なマーカーと徴候を探すために研究されるでしょう。 肥満やその他の身体的要因をチェックするために、完全な検査も実施されるかもしれません。
コレステロールを含む食品
体内の肝臓は健康な量のコレステロールを産生し、これは何の支えもなく適切な機能を支えます。 高レベルは単に余分なコレステロールを含むさまざまな食品を消費した結果です。 これらは主に次のとおりです。
- アイスクリーム、チーズなどのさまざまな牛乳ベースの製品
- 魚介類の大量消費
- コレステロールを含む鶏肉、さらには赤身の肉を選ぶ
- 卵を卵黄と一緒に含み、コレステロールを多く含んでいる。
小児における高コレステロールの治療
あなたの子供が高コレステロールと診断されている場合は、子供のための低コレステロール食を選ぶことは初歩的な治療を始めるための方法の一つかもしれません。
これは主にあなたの子供が130mg / dLより高いLDLレベルを持っているならば、栄養学の面で個別のカウンセリングでサポートされる必要があります。 栄養の変化は体に入る脂肪の量を減らすのを助けます。そして、それは日常生活における身体活動の包含に焦点を合わせたライフスタイルの変化を補完する必要があります。 危険性がより高いかレベルが危険であるならば、医者は最終的な手段として何らかの薬を投与することを選ぶかもしれません。
子供のコレステロールを下げる方法は？
あなたがあなたの子供のコレステロール値を減らすためにすぐに始めることができるか、またはそれが起こるのを避けるために予防策を講じることができるある特定の方法があります。
- みんなのために全体的なライフスタイルを変えましょう。 家族全員で、すべての人に利益をもたらす身体活動に一緒に時間を費やすようにしましょう。
- あなたの子供はその日にたくさんの運動をする必要があります。 少なくとも1時間の厳格な遊びは健康のために絶対に義務付けられています。
- ケーキや他のベーカリー製品を消費する頻度を制限します。 それらを健康的な果物や野菜、あるいは低脂肪の代替品に置き換えることを選択してください。
- 市販のソフトドリンクや砂糖汁を消費する習慣をつけないでください。
- 食用油を交換してください。 植物油や健康的なコレステロールのない代替品を選びましょう。
- あなたの子供に牛乳を与えるとき、通常のものの代わりに低脂肪の変形を選びなさい。
- 食品の箱に記載されている栄養学的事実を読んでください。 子供が1日に300mgを超えるコレステロールを食べないようにしてください。
- たんぱく質摂取量を単一の肉源に制限しないでください。 さまざまな情報源を中心にそれを肉付けします。
- 野菜、果物、穀物、もやしなどに焦点を当てた食事療法をまとめる
- あなた自身の健康をチェックしてください。 あなた自身のコレステロール値が高ければ、あなたの子供の可能性もあるかもしれません。
最も天然の物質でさえ、体内に誤った量で存在していると有害になる可能性があります。 治療によって子供のコレステロールを減らす方法を考え出すのではなく、健康的なライフスタイルとそのような事例がそもそも起こらないようにするための統制のとれた食事の選択肢を採用することが常に最善です。