母乳の搾乳を柔軟にするためのヒント
母乳育児中の母親の多くの人生で、フルタイムの看護が不可能、不便、または扱いにくいと思われる時が来ます。 この瞬間は、多くの出産休暇が終了する3ヶ月の頃によく起こります。 母乳が一番良いことは知っていますが、仕事のフルスケジュールで搾乳のフルスケジュールをどのように管理できますか？
母乳育児を続けることができるなら、賞賛-それは努力する価値があります。 しかし、タオルを入れる準備ができていると感じている場合は、粉ミルクが配合されていても赤ちゃんが母乳の恩恵を受けることを知ってください。 つまり、一部の母乳はまったくないよりも優れています。 パートタイムの授乳を成功させる秘trickは、仕事中に赤ちゃんが粉ミルクを摂取し始めた後でも、ミルクの供給を維持することです。 看護をあきらめた場合、戻ることはできません。そのため、分からない場合は、できる限りのことを行って、乳量を維持してください。
搾乳について柔軟に対応し、大切な牛乳を流し続ける方法をご紹介します。
できるときポンプ
1日1回だけでも。 赤ちゃんに母乳のみを与えたい場合は、赤ちゃんがボトルを持っているたびに両側でポンプを使用します（つまり、仕事中に赤ちゃんが3本のボトルを持っている場合は、3回ポンプを使用します） 。 翌日、彼女は汲み上げられたミルクをすべて飲みますが、あなたの体は同じ量を作り続けることを知っているでしょう。 しかし、パートタイムの母乳育児の母親であることは、搾乳を完全にやめることにはなりません。 赤ちゃんが日中の授乳をしておらず、全く搾乳していない場合、ミルクの供給が急減し、朝と夕方の授乳の機会が減る可能性があります。 「人々はそれがすべてか無かと思うが、何回もポンピングすることと一度ポンピングすることの違いは大きい」と授乳コンサルタントのビバリー・ソローは言う。 仕事中に、昼休みにポンプでくみます。 食事の前にもっとくつろいでいる場合は、少なくともプロテインスナックと何か一杯のコップをまず食べてみてください。 タンパク質はあなたにエネルギーを与えます、そしてあなたはミルクを作るために水分補給を必要とします。 一般に、ポンピングには片側で10〜15分しかかかりませんが、7分でさえポンプなしよりも優れています。 そして、あなたが両側をポンプでくむ前に停止しなければならない場合、それは大丈夫です-ちょうど反対側で次に始めてください。
できるときは看護師
週末に失われた時間を補います。 「牛乳の除去は牛乳の生産量に匹敵します」とSolow氏は言います。つまり、乳児の看護師が多いほど-たとえスケジュールがずれていても、より多くの牛乳を作ることができます。 赤ちゃんのリードに従ってください。赤ちゃんと寄り添ったり、頻繁に授乳することを心配しないでください。
1日に1回だけ搾乳することを計画している場合、朝に胸が少し不快に感じる時期がある可能性があります。 昼食のみのポンプへの移行を支援しながら、乳量を維持する1つの方法は、仕事の前にポンプでくみ上げることです。 多くのママは、数分早く起きて、赤ちゃんと寄り添い、彼を育てることに成功します。 その後、シャワーを浴びて、服を着て、朝食を食べ、ドアから逃げる前に彼に再び授乳させます。
ポンピングするミルクの量についてリラックス
ミルクの供給またはポンプの問題があると思われる場合は、週末のリラックスした時間に1つまたは2つのポンプセッションを追加してみてください。 ストレスは牛乳の流れの敵です。瓶に入ってくる牛乳を監視しないでください。また、最初の数回は摂取しなくても心配する必要はありません。
一貫して胸を空にしていない場合;
- ポンプが適切に機能しているかどうかを確認します。 まず、目に見える膨張と収縮のポンプを見ます。 その後、設定を調整してみてください。
- シールドのサイズを確認してください。 Solow氏は、多くの母親が一般にポンプに付属している24ミリの小さな胸シールドではなく、27ミリの胸シールドを必要としていることに注意しています。
数式の余剰を避ける
日中に粉ミルクでいっぱいになった赤ちゃんは、夜に来る看護セッションに落ち着ききれない場合があります。 ほとんどの3か月児は、1日24〜30オンスの牛乳しか必要としません。 あなたが彼女を授乳していない時間帯にあなたのすべてがそのすべてを得ていないことを確認してください。 方法は次のとおりです。
- 介護者がポーションサイズを監視していることを確認してください。 約8オンスのボトルを忘れてください。 代わりに4オンスのボトルを用意してください。 赤ちゃんは、4オンスの粉ミルクでもお腹がすいたと思うかもしれませんが、リフィルで介護者が戻ってくるまでに（2オンスのリフィルで十分です）、赤ちゃんはおそらく他の何かで忙しいでしょう。 （そして、介護者は、後でスナックとして2〜3オンスを提供できます。）
- おしゃぶりとしてボトルを使用しないでください。 介護者は、食べ物をいじくりの最初の治療薬とすることで、赤ちゃんに簡単に食べ過ぎさせることができます。 しかし、3ヶ月までに、赤ちゃんは不快感の最初の兆候でボトルを手に入れるべきではありません。 多くの場合、彼らは何かを吸いたいだけです。 看護師の目標を介護者と共有して、赤ちゃんがおしゃぶりを使用している場合はおしゃぶりなど、他の快適さの手段や注意散漫を試してみることを知ってください。
- 赤ちゃんが粉ミルクを吸い込んでいるように見える場合は、4オンスのボトルにゆっくりと流れる新生児乳首を使用して、ゆっくりと移動し、そうするうちに満足感を吸ってください。